Маленькая книжка для получения большой удачи - [32]
Каждый день ходите обедать в одно и то же кафе? Завтра же найдите альтернативу! Каждый вечер смотрите одну и ту же программу? Сегодня же выключите телевизор и замените его интересной книгой! Выбираете вещи одинакового «немаркого» темного цвета? На этой неделе обязательно купите себе что-нибудь яркое, притягивающее взгляд!
Что произойдет в результате? Ваше эго начнет испытывать стресс. Еще бы, вы подходите к границе неизвестного, проверяете на прочность границы своей зоны комфорта!
Голос внутреннего контролера будет нашептывать вам веские причины не выходить за установленные рамки. «От добра добра не ищут!», «Посмотри только, на кого ты похожа!», «Лучше не сейчас, а завтра… Нет, еще лучше – с понедельника! Или с Нового года…» – вот типичные реплики контролера.
Примите это как должное: просто выслушайте своего контролера и продолжайте действовать так, как считаете нужным. Учитесь убеждать своего внутреннего критика в положительном результате всего, за что бы вы ни брались! Не давайте ему право голоса. Например, если внутренний критик говорит: «Тебе никогда этого не достичь», отвечайте ему протестом: «Я приложу усилия, и справлюсь со всеми трудностями». Но учтите: чем активнее изменения, тем сильнее сопротивление внутреннего контролера. Чем быстрее вы двигаетесь вперед, тем заметнее будет его саботаж: вплоть до физических недомоганий. Например, вы решили начать наконец-то делать зарядку по утрам. Готовьтесь к тому, что вам ужасно захочется спать, внезапно начнется головная боль, будет ныть спина…
Это контролер пытается сделать все, чтобы не выпустить вас из привычной зоны комфорта – из теплой утренней постельки.
Главное – не прекращайте движение к намеченной цели!
…вся вторая половина человеческой жизни составляется обыкновенно из одних только накопленных в первую половину привычек.
Ф. М. Достоевский
Есть еще одна хитрость, которая поможет вам обмануть внутреннего контролера и в самые короткие сроки расширить свою зону комфорта. Дело в том, что, когда изменения движутся «маленькими шажками», но при этом постоянно нарастают – лавинообразно, – контролер просто не успевает противостоять им! И в этом случае его воздействие будет минимально. Как добиться этого? Как раз сейчас мы с вами и потренируемся «торопиться не спеша».
Изменения со скоростью мысли
Хотите иметь подтянутый живот, красивый рельефный пресс? Конечно, кто же этого не хочет! Давайте представим, что для достижения этой достойной цели мы начинаем делать специальное упражнение – скручивание. Сейчас вы можете свободно, без напряжения повторить это упражнение 10 раз.
Если каждый день вы будете делать по 30 скручиваний, внутренний контролер начнет активно сопротивляться. А самое главное, даже если вы пересилите его сопротивление, результат будет слабоват: мышцы вы вряд ли накачаете, а в подсознании отложится, что 30 скручиваний – это ваш предел!
Теперь попробуем действовать по-другому. Начните с 10 скручиваний, но поставьте себе задачу каждый день делать на одно скручивание больше. Что получится в результате? Сначала внутренний контролер не заметит подвоха. А потом, когда вы уже привыкнете к новым темпам роста, сопротивляться будет поздно! Вы даже не представляете, каких фантастических результатов вы сможете добиться. Всего за месяц вы доведете количество повторов до 40, дальше – больше!
И самое главное:
Снимаются ограничения для дальнейшего роста. Нет пределов вашему развитию и совершенству!
Если у тебя есть энтузиазм, ты можешь совершить все что угодно.
Генри Форд
Этот же принцип – постепенного непрерывного роста – можно применить к любой области жизни, к любой ситуации, которую вы хотите изменить.
Хотите выучить иностранный язык?
Учите слова, начиная, например, с пяти в день, ежедневно пополняя свой словарный запас еще на пять слов. Через месяц вы будете знать 150 слов, а через полгода – уже 900!
А чтобы в делах вам сопутствовала удача, используйте мудру привлечения благоприятных жизненных обстоятельств. Для этого:
1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
2. Сожмите правую руку в кулак и упритесь им в ладонь левой.
3. Большие пальцы обеих рук вытяните и сложите вместе подушечками.
4. Мизинец и безымянный палец левой руки согните и обхватите ими правый кулак.
5. Указательный и средний пальцы левой руки прижмите друг к другу и вытяните вперед.
6. Пожелайте себе удачи и скажите, что намерены выполнить все, что запланировали на день.
7. Сохраняйте мудру на протяжении 3–5 минут.
Аффирмации!
Я – ЧАСТЬ ПОТОКА ЖИЗНИ, И Я С РАДОСТЬЮ ДВИГАЮСЬ ВМЕСТЕ С НИМ!
Я ПОЗВОЛЯЮ ПОТОКУ ЖИЗНИ НЕСТИ МЕНЯ К РАДОСТИ И УСПЕХУ!
В ЖИЗНИ СТОЛЬКО ИНТЕРЕСНОГО И ЧУДЕСНОГО! Я РАДОСТНО ОТКРЫВАЮСЬ ВСЕМ УДИВИТЕЛЬНЫМ И ПРЕКРАСНЫМ ВОЗМОЖНОСТЯМ ЭТОГО МИРА!
Я ОЩУЩАЮ, КАК В МОЮ ДУШУ ВЛИВАЕТСЯ СВЕЖАЯ ЭНЕРГИЯ РАДОСТИ И ОБНОВЛЕНИЯ!
МОЩНЫЙ ПОТОК ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ И УСПЕХА НАПОЛНЯЕТ МОЮ ПРЕКРАСНУЮ ЖИЗНЬ! Я ВОЗРОЖДАЮСЬ!
Я ВЕРЮ, ЧТО МИР ОТКРЫВАЕТ ПЕРЕДО МНОЙ ПРАВИЛЬНЫЕ ДВЕРИ! ПЕРЕМЕНЫ ТОЛЬКО К ЛУЧШЕМУ!
Я С БЛАГОДАРНОСТЬЮ И РАДОСТЬЮ ПРИНИМАЮ ВСЕ, ЧТО ДАЕТ МНЕ ВСЕЛЕННАЯ!
УСПЕХ ЖДЕТ МЕНЯ, Я ОТКРЫТА ДЛЯ ПОЗИТИВНЫХ ПЕРЕМЕН!
