Маленькая книжка для получения большой удачи - [25]

На первом месте должны оказаться самые важные для вас сильные стороны, реализация которых доставляет вам наибольшее удовольствие. Если сомневаетесь, подумайте: какое приятное для вас действие вы сделаете первым, как только у вас появится возможность?

Выберите 10 самых значимых положительных качеств, подкрепленных интересами, и как можно более полно и подробно сформулируйте: что именно вам удается лучше всего, а также как именно и когда вы любите этим чем-то заниматься.

Это и есть ваш личный «Список счастья». Я рекомендую постоянно носить его при себе (в ежедневнике, бумажнике) либо повесить в шкаф, прикрепить на зеркало в ванной – чтобы иметь возможность перечитывать его по крайней мере дважды в день. Это замечательно мотивирует на дальнейшие достижения! И самое главное – позволяет не сбиться с истинного пути…

А чтобы проверить, насколько сильно на сегодняшний день вы уже уклонились от своего пути, попробуйте в течение следующих двух-трех недель вести дневник: записывайте все мало-мальски важные дела, которыми вы занимаетесь день за днем. Начиная с чтения газет и заканчивая рабочими заданиями. Рядом с каждым действием отметьте, сколько времени вы на него потратили.

Через пару недель проанализируйте свои записи. Выделите систематические действия, которыми вы занимаетесь регулярно или хотя бы время от времени. И проверьте: сколько из них входят в ваш «Список счастья»? Если большая часть вашей жизни посвящена вещам, которые не доставляют вам удовольствия, – здесь есть над чем задуматься, не правда ли?!

Конечно, никуда не деться от «обязательной программы». Например, наверняка в вашем «Списке…» нет пункта «люблю ходить на врачебные осмотры». Отлично – мы смело меняем его на пункт: «Я люблю свое тело и забочусь о своем здоровье!» А это значит, что это уже реальный пункт из списка: «Я – самый крутой!» То есть вполне приятный пункт – согласны? И так во всем.

Изучите свой распорядок дня и подумайте, как можно было бы перераспределить время так, чтобы использовать его с наибольшей пользой и максимальным удовольствием для себя. Например, заранее планируйте свои вечера и выходные, стараясь заполнить их занятиями из списка «Я самый крутой», а не бесцельной «медитацией» перед телевизором.

Старайтесь находить радость для себя в каждом занятии, цените каждый момент своей драгоценной жизни!

Чтобы постоянно поддерживать состояние счастья и любви к себе, попробуйте ввести в привычку следующую несложную ежевечернюю практику. Отнеситесь к ней как к умыванию: это тоже своего рода гигиеническая процедура, только она помогает содержать в чистоте внутреннее «Я»!

• Вечером вспомните прожитый день: за что вы можете поблагодарить себя, других людей, жизнь, мир? Улыбнитесь и поблагодарите!

• Подумайте, какой подарок вы сделаете себе завтра? За что вам приятно было бы поблагодарить самого себя завтра вечером? Обязательно сделайте это!

• Поразмыслите, чем бы вам хотелось завтра заняться, что сделать, куда сходить, с кем встретиться, чтобы доставить себе любимому, крутому и классному, удовольствие? Найдите возможности и реализуйте свои желания!

Поработайте на себя с радостью!

Идите за удовольствием – это окупается!

Это принесет вам силы, уверенность в себе и правильное отношение к жизни.

Аффирмации!

Я УВАЖАЮ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ И ВОЗДАЮ ДОЛЖНОЕ ВСЕМ СВОИМ ТАЛАНТАМ И СПОСОБНОСТЯМ!

Я С КАЖДЫМ ДНЕМ НАХОЖУ В СЕБЕ И В СВОЕЙ ЖИЗНИ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ ЦЕННЫХ КАЧЕСТВ!

Я УВАЖАЮ СЕБЯ И ВЫСОКО ОЦЕНИВАЮ ВСЕ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ!

Я – МАСТЕР СВОЕЙ СУДЬБЫ!

Я ОДОБРЯЮ КАЖДЫЙ СВОЙ ШАГ И ПРАЗДНУЮ КАЖДУЮ СВОЮ ПОБЕДУ!

Я – МОГУЩЕСТВЕННЫЙ ТВОРЕЦ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО МИРА И УСПЕХА!

ВСЕ, ЧТО Я ДЕЛАЮ, НАПРАВЛЕНО НА ДОСТИЖЕНИЕ ГАРМОНИИ И БЛАГА ДЛЯ МЕНЯ И ДЛЯ ВСЕХ!

ВСЕ, К ЧЕМУ Я ПРИКАСАЮСЬ, РАСЦВЕТАЕТ!

Я ВЫБИРАЮ СВОБОДНУЮ, ВЕСЕЛУЮ, ТВОРЧЕСКУЮ ЖИЗНЬ, НАПОЛНЕННУЮ БЕСКОНЕЧНЫМ ВОСТОРГОМ СОЗИДАНИЯ И СЧАСТЬЯ!

В МИРЕ БЕСКОНЕЧНОЕ ЧИСЛО ВОЗМОЖНОСТЕЙ. Я ВЫБИРАЮ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ СЕБЯ!

Сделайте то, на что давно не можете решиться!

Если вы не делаете ошибок, значит, вы решаете слишком простые задачи. И это большая ошибка.

Франк Вилчек

Человек устроен так, что он может отдохнуть от работы лишь одним способом – взявшись за другую.

Анатоль Франс

Начинайте работать как можно раньше. Я поступил именно так.

Дональд Трамп

Хочу рассказать следующую поучительную историю.

В одном из зоопарков в Америке жил в клетке медведь. Его свобода передвижений была ограничена стенами его клетки примерно 3 на 5 метров. Целыми днями он ходил туда-сюда по этой клетке. Со временем у зоопарка появились деньги на то, чтобы создать ему свободный вольер, с полянкой, с красиво созданным ландшафтом, там были даже деревья и небольшой пруд. Казалось бы – живи, мишка, и радуйся! Но медведь повел себя совсем не так, как от него ожидали. Весь остаток дней своих он провел, передвигаясь строго по «заданной» в тесной клетке программе – 3 метра в одну сторону и 5 метров в другую. И ни шагу в сторону! Наверное, он не поверил в свободу и эту красоту вокруг…

Многие человеческие существа точно так же не верят в то, что они могут намного больше, и проводят всю свою жизнь в тех ограничениях, которые они наложили на себя сами. Психологи-исследователи доказали, что существует такое поведение, как «осознанная беспомощность». Это те самые рамки, которые возводит вокруг себя человек во имя оправдания собственного бездействия. В то же время такое поведение – это корень многих зол, от депрессии до агрессивного поведения.