Магия утра для всей семьи - [47]
КАК ВАМ УДАЕТСЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ НАСТРОЙ НА ИГРУ?
Признаться, для меня это чрезвычайно сложно. В детстве я всегда хорошо ладила с детьми, вечно была в первых рядах желающих посидеть с чужими малышами и завоевывала награды как любимый вожатый в детских лагерях. Словом, я решила, что буду отличной матерью. Но после того как у меня родились дети и я стала испытывать знакомую всем родителям усталость, я заметила, что в отношениях с ними я совсем не такая веселая и оптимистичная, какой могла бы и должна была бы быть. И мне пришлось хорошенько над этим поработать. Каждый день я водила детей на детскую площадку, качала на качелях, позволяла им бросать в воду камешки, возила в зоопарки или музеи, записала на занятия музыкой, гимнастикой и плаванием и получала удовольствие от общения с ними — с ними, а не со своим телефоном.
Если бы я не обращала на них столь пристального внимания, я упустила бы неуловимые, но чрезвычайно важные моменты, например, как Коннор впервые взял меня за руку, чтобы подвести к машине и попросить воды. Для него, шестилетнего, это была большая веха, хотя его младший брат в свои два-три года делал это бесчисленное количество раз. К счастью, я была внимательна и действительно находилась рядом с сыном.
Шон постоянно играет с мальчиками в фрисби, футбол, баскетбол и бейсбол и водит их в боулинг. Он спускается с ними с горки, бегает на детской площадке. Он играет с ними в мини-гольф в местном ресторане или ведет в другое интересное место; каждую неделю сыновья по очереди выбирают, куда пойти с папой в свой вечер.
ЧТО, ПО-ВАШЕМУ, ВАЖНО ДЛЯ РОДИТЕЛЯ, КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ ЛУЧШЕ, НАСКОЛЬКО ВОЗМОЖНО?
Признательность. Понимание. Благодарность. Аутизм — тяжелое испытание и для самого человека, и для его близких, но он не сказывается на общем состоянии здоровья. Коннор не болен. Из-за аутизма он не проживет меньше. У сына нет серьезных проблем со здоровьем, у него есть трудности, но, к счастью, он не болен раком или другой опасной для жизни болезнью. Диагноз хоть и является частью его, не определяет его личность. У него есть сильные и слабые стороны, как и у всех остальных. Диагноз просто позволяет нам получить помощь от служб, которые помогают справиться с его слабыми сторонами. Мы с Шоном хотим того же, чего хочет каждый родитель, — счастья для наших детей, и надеемся оставить для них наследие, которым они смогут гордиться.
ЧЕМ ВЫ ХОТЕЛИ БЫ ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУГИМИ РОДИТЕЛЯМИ?
Для сбора полезных идей об услугах в своей сфере мы прибегаем к помощи социального работника из педиатрической службы и часто спрашиваем ее мнение о том, что у нас хорошо, а что плохо. Наша семья основывает свои действия на науке и исследованиях, поэтому мы читаем статьи из надежных источников, таких как отчеты Национальных институтов здравоохранения США. Большую пользу нам принесла статья «Дополнительные и альтернативные медицинские средства для детей с расстройством аутистического спектра» доктора медицины Сьюзан Леви.
Кстати, мы настоятельно не рекомендуем искать информацию об этом путем случайного поиска в интернете. Что же касается книг и других ресурсов, то нам нравятся:
• Кэрол Макклауд, Кэтрин Мартин и Дэвид Мессин Fill a Bucket: A Guide to Daily Happiness for Young Children («Заполните ведро: как сделать маленьких детей счастливыми каждый день»).
• Доктор Сьюз Oh, the Places You’ll Go! («Места, в которые ты идешь»).
• Кимберли и Джеймс Дин Pete the Cat and his Magic Sunglasses («Кот Пит и волшебные солнцезащитные очки») или любая другая книга о коте Пите.
• Мэри Линч Барбера The Verbal Behavior Approach: How to Teach Children with Autism and Related Disorders[28].
• Барри Призант Uniquely Human: A Different Way of Seeing Autism («Уникальный человек: иной взгляд на аутизм»).
• По этой ссылке вы найдете отличную статью об аутизме; я плачу каждый раз, когда ее читаю: http://momastery.com/blog/2014/07/21/letter-about-autism/.
• Это очень точный и правильный подкаст, с моей точки зрения как родителя ребенка-аутиста: http://www.radiolab.org/story/juicervose/.
ПОМОГЛО ЛИ ПРИВЛЕЧЕНИЕ КОННОРА К ПРАКТИКЕ «ЧУДЕСНОГО УТРА» В ДРУГИХ ОБЛАСТЯХ ЕГО ЖИЗНИ?
Да, каждый раз, когда мы можем как-либо подчеркнуть сильные стороны сына, я считаю это беспроигрышным сценарием. Мы хотим сделать его сильным, но для этого нам приходится каждую неделю по многу часов работать над устранением его недостатков. Это трудная жизнь для мальчика его возраста. Надо сказать, в последнее время он стал более творческим персонажем собственной пьесы. Особенно многого Коннор добился в привычках питания и навыках общей моторики, благодаря чему он, на мой взгляд, лучше справляется с физическими расстройствами. Аффирмации позволили сыну намного лучше понять свои позитивные качества. Он любит читать и действительно в этом преуспел. До медитаций мы еще не дошли, но в будущем я очень хочу сосредоточиться на них вместе с Коннором, потому что вижу только позитив в том, что он становится более внимательным и присутствующим в настоящем.
ИСТОРИЯ РОДИТЕЛЬСКОГО УСПЕХА
Благодаря программе Teach Your Child to Read in 100 Easy Lessons Зигфрида Энгельманна (проверенная программа обучения чтению SRA DISTAR для родителя и ребенка) перед поступлением в начальную школу нам удалось повысить навыки чтения Коннора до уровня второго класса. Я считаю это достижение потрясающим по двум причинам. Во-первых, мой ребенок с трудностями речи умеет читать, разве не здорово? Во-вторых, требования для выполнения задания раздражают Коннора и могут спровоцировать истерику. Теперь в школе ему не нужно учиться читать, а это минус одно требование, которые там предъявляют.
Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее.Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.На русском языке публикуется впервые.
Эта книга отличается от других книг на эту тему. Она не только сформирует у вас привычку писать, но и увеличит доход и ценность как автора. Вы узнаете, как с помощью метода «Чудесное утро» гарантированно найти время для текстов, даже если вы заняты на основной работе полный день, и изменить разные аспекты вашей жизни (включая здоровье, счастье, финансы и отношения). Книга предназначена как для поклонников Хэла Элрода и его методики, так и для всех творческих людей. На русском языке публикуется впервые.
Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным и богатым людям, сделаете первые шаги на пути к финансовому благополучию и вскоре сможете поднять свою жизнь на новый уровень.Книга предназначена для поклонников метода книги «Магия утра», которые хотят обрести финансовую независимость.На русском языке публикуется впервые.
Если вы недавно создали семью, счастливы в браке несколько лет или думаете о разводе, в этой книге найдется много полезного для вас. Она может стать катализатором потрясающих изменений. А практика «Чудесного утра» станет новым началом, благодаря которому вы сделаете шаг вверх, поднявшись на новую ступень в своем личностном развитии. Книга предназначена для тех, кто переживает сложные времена во взаимоотношениях. На русском языке публикуется впервые.
Материал книги разделен на 3 части. В первой главе раскрываются особенности устной речи, восприятие собеседника по голосу. Следовательно, важно уметь управлять своим голосом. Об особенностях управления своим голосом – первая глава пособия. Разговор по телефону – это процесс общения, в котором можно выделить несколько этапов или фаз. Эффективность разговора достигается соблюдением некоторых правил, характерных для каждого этапа телефонного разговора. О них Вам расскажет вторая глава пособия, которая является основной частью книги. Завершает книгу информация об основных причинах ошибок телефонного разговора, и приводятся советы по их избеганию.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.