Магия утра для всей семьи - [43]

ЭТАП 2: ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БЕСПОРЯДКА

Беспорядок убивает фокус — это факт. Знаю, о чем вы сейчас думаете. Дети всегда создают хаос, и с этим ничего не поделаешь. А вот и неправда! Существует два вида беспорядка, умственный и физический, и мы сталкиваемся и с одним, и с другим. Что касается первого, то он выражается в том, что в голове постоянно вертятся разные мысли. «Скоро день рождения сестры, надо купить подарок и открытку. Позавчера я отлично провел время на званом ужине, нужно отправить хозяйке благодарственное письмо. Сегодня перед уходом с работы непременно надо ответить новому клиенту». А еще мы все накапливаем предметы: старые игрушки, сломанные вещи, стопки бумаг, журналы, одежду, которую никто не носит, кучи барахла в гараже, разные безделушки, финтифлюшки и сентиментальные сувениры.

Любой беспорядок напускает туман, а чтобы держать фокус, нужно видеть ясно. Для прояснения ума полезно выбросить упомянутый выше хлам из головы, чтобы уменьшить стресс, связанный с попытками помнить всю эту ерунду. Потом следует избавиться от вещей, которые вам мешают. Вот как это можно сделать:

• Составьте список дел. Разумеется, у вас множество дел, но список вы еще не составили, так что начните с этого. А еще все эти липкие бумажки на рабочем столе и экране компьютера, на столешнице и холодильнике. Вспомните и другие места? Прилепите все эти листочки к своему списку. Соберите их в одном месте, будь то блокнот или список в телефоне, и очистите свой ум. Правда, здорово? Продолжайте в том же духе. Это только начало.

• Очистите рабочее пространство. Полдня или целый день потратьте на просмотр каждой стопки бумаг, каждой папки с документами, всего лотка с нераспечатанной почтой. Словом, вы поняли идею. Выбросьте или измельчите в шредере все ненужное. Отсканируйте или сложите в папки все нужное. Запишите в блокнот все, что заслуживает внимания и что нельзя поручить кому-то другому. Найдите время в своем расписании и выполните это.

• Избавьтесь от хлама. Очистите каждый ящик, шкаф, комод и кладовку, при взгляде на которые вы не испытываете спокойствия. Не забудьте и об автомобиле. Все это займет несколько часов, а то и дней. Отводите каждый день немного времени на уборку, пока она не будет завершена. Если вы думаете: «На то, чтобы все это убрать, уйдут все выходные», знайте: такие мысли — верный способ ничего не делать. Выберите один ящик и разберите его. Вы будете удивлены тем, какой эффект дают такие короткие уборки. Наша семья каждый вечер 15–20 минут раскладывает разбросанные за день вещи по местам. Дети тоже участвуют в уборке, так они приучаются к порядку. А еще у нас есть помощники, вместе с которыми работа выполняется гораздо быстрее. И кстати, чем веселее вы будете это делать, тем лучше!

Организовав свое физическое и умственное пространство, вы никогда не собьете фокус, несмотря на то что раньше вам не удавалось держать его. Четкий фокус принесет пользу и вашим детям, так как вы будете расходовать энергию только на действительно важные дела.

ШАГ 3: ТОЧНО НАСТРОЙТЕ ФОКУС

Определив место, где вы будете настраивать фокус, и избавившись от беспорядка, вы почувствуете, что ваш фокус стал намного четче — просто потому, что рассеялся туман в голове.

Теперь переходите на следующий уровень. Для того чтобы точнее настроить фокус, я задаю себе три вопроса:

1. Что нужно продолжать делать или чего делать больше?

2. Что нужно начать делать, чтобы ускорить достижение результата?

3. Что нужно немедленно прекратить делать, потому что это не позволяет мне перейти на следующий уровень?

Если вы сможете ответить на эти вопросы и действовать соответственно, вы перейдете на новый уровень продуктивности, прежде недостижимый для вас. Давайте рассмотрим каждый из трех вопросов подробнее.

ЧТО НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ ДЕЛАТЬ ИЛИ ЧЕГО ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ?

Взглянем правде в глаза, не все тактики и стратегии воспитания детей одинаково эффективны. Одни работают лучше, другие хуже. Некоторые какое-то время работают, а затем становятся менее эффективными, а некоторые даже ухудшают ситуацию.

Скорее всего, вы многое делаете правильно и, читая следующие главы, посвященные трем принципам исключительно хорошего родительства, не раз кивнете, согласившись с авторами. Если вы точно знаете, что эффективно у вас, запишите это. Например, вы постоянно ищете новые виды развивающих занятий для детей. Включите это в список того, что работает. А может, вы услышали полезные советы от других родителей? Запишите и их.

Убедитесь, что выбираете то, что способствует успеху в воспитании. Можно, конечно, продолжать делать то, что нравится, но лучше быть уверенными, что ваши действия нацелены на воспитание сильных и здоровых детей, укрепление семьи и сообщества родителей, увеличение количества приятного и полезного времени, которое вы проводите вместе. Например, многие родители считают временный запрет на игры действенной дисциплинарной мерой, однако, согласно данным исследований, эта тактика неэффективна для изменения поведения ребенка в перспективе. Гораздо эффективнее не «тайм-аут», а «тайм-ин», когда родитель садится рядом с ребенком и помогает ему успокоиться, а затем направляет его поведение в нужное русло.