Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас - [6]
Как стать пофигистом?
«Магический пофигизм» поможет вам достичь просвещенного состояния пофигизма, не совершая тех ошибок, которые совершила я.
Я проведу вас по всем лабиринтам, помогу составить бюджет пофигизма и научу распознавать, что стоит ваших усилий и внимания, а на что можно забить, не превращаясь в засранца.
Видите ли, мое путешествие в жизнь, свободную от ненужных забот и обязательств, оказалось не без подводных камней. В самом начале этого пути я применяла метод не-сожаления наугад; и первыми под обстрел попали мои друзья и семья. Так, я заранее отказалась от приглашения на церемонию обрезания, еще даже не получив его. Мне так хотелось поскорее забить на все эти религиозные обряды, что я не подумала, насколько мне небезразличны чувства моего друга. В тот момент, когда я отправила по электронной почте записку: «Для информации: я не хожу на обрезания», его жена мучительно рожала их первенца-сына. Черт. Мне до сих пор стыдно за свой поступок.
Короче, я усовершенствовала свой подход, заложив в его основу принцип «не стать засранцем». В конце концов, я не хотела терять друзей, мною двигало желание эффективнее управлять своим временем, чтобы получать больше удовольствия (и меньше расстраиваться) от общения с друзьями.
И я обнаружила, что тандем честности и вежливости в разных сочетаниях (в зависимости от ситуации) способствует плавному переходу к пофигизму.
Но прежде чем применять метод не-сожаления – еще до того, как вы сделаете Шаг 1 и научитесь быть честными и вежливыми, – следует прекратить обращать внимание на то, что думают о вас другие.
А вот с этим разберемся подробнее.
Честность и вежливость: динамичный дуэт
Чтобы максимально эффективно применять метод не-сожаления, одной честностью не обойтись, да и вежливость в одиночку не сработает. Вы можете резать правду-матку в глаза, но делать это очень грубо, и значит, потом придется просить прощения. Или вы можете быть супервежливыми и при этом врать напропалую. Одно дело – невинный обман, но если вас поймают на чудовищной лжи, гарантирую, вы об этом горько пожалеете. И метод не-сожаления потеряет весь смысл.
Тут главное – подобрать идеальную комбинацию, создать неповторимый дуэт. Вместе честность и вежливость способны творить магию, нажимая на все правильные кнопки и обеспечивая выигрышный результат. Они всегда дополняют друг друга, даже если одно качество порой высвечивается ярче, и разорвать этот дуэт никому не под силу.
Хватит жить с оглядкой на чужое мнение
Метод не-сожаления открывает дверь в волшебный мир пофигизма. А безразличие к тому, что думают о вас другие, поможет в нем освоиться. Иначе будете барахтаться во рву, окружающем Храм Просвещения, растрачивая силы лишь на то, чтобы держаться на плаву и отбиваться от голодных крокодилов.
Наплевательское отношение к чужому мнению прокладывает путь к Шагу 1 (принятию решения о том, на что вы готовы забить). После этого вы сможете перейти от слов к делу, совершая Шаг 2 (попросту забивая на то, что вам не нужно).
И при этом вы никого не обижаете и не бесите! (Если только перед вами не стоит задача обидеть или взбесить; иногда это бывает забавно.)
Но все по порядку.
Пожалуйста, прислушайтесь к тому, что я говорю о чувствах стыда и вины, которые вы испытываете, когда стараетесь не париться. Обычно они возникают не потому, что вы не правы в своем решении. Просто вас терзает мысль, как истолкуют ваше решение другие.
Знаете что? Вы все равно не властны над чужим мнением. Ради всего святого, разберитесь с тем, что вы думаете! А всерьез рассчитывать, что вы можете контролировать мнение других, и тратить время и нервы на это – провальная стратегия.
Да, ваш пофигизм может влиять на окружающих. Но вы отвечаете за свое поведение лишь в отношении ихчувств, а немнений. Это два разных компонента, связанные с тем, «что подумают другие», и мы подробнее обсудим их чуть позже. А пока давайте посмотрим, как работает мой метод, когда речь идет о вещах, подвластных и не подвластных вашему контролю.
Когда я вынашивала идею бросить офисную работу и уйти на вольные хлеба фриланса, меня очень беспокоили все аспекты моего решения – прежде всего, прощание с блестящей карьерой и сокрушительный удар по банковскому счету. Но меня тревожило и то, как воспримут мое решение другие люди (друзья, семья, босс, коллеги). Обленилась? Капризничает? Вдруг привалило неожиданное богатство и теперь можно не работать? Разве ее не волнует, что нам придется взвалить на себя ее ношу, когда она уйдет?
Теперь, когда я поднаторела в методе не-сожаления, мне совсем не сложно разложить эти чувства по полочкам.
1. Я всегда любила работать – просто расхотелось заниматься именно той работой. Если люди думают, что я обленилась, это их проблема.
2. Я довольно долго размышляла и планировала, принимая это решение, и если в чем-то ошиблась, это не касается никого, кроме меня.
3. И нет, я не выиграла в лотерею. (Но если бы выиграла, то, конечно, бросила бы работу. Только не говорите, что вы нет!)
Но все эти опасения были не столь существенными. Куда больше меня беспокоило другое: если я оставлю работу, не скажется ли это на жизни близких мне людей, не огорчат ли их временные трудности, не обвинят ли они меня в этом.
В своей новой книге автор бестселлера «Магический пофигизм» Сара Найт рассказывает, как покончить с ленью и самосаботажем и жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Если попытки «начать с понедельника» раз за разом проваливаются, понятные и четкие рекомендации Сары помогут вам правильно расставлять приоритеты, содержать свои финансы, отношения и здоровье в порядке и вершить великие дела, забыв о прокрастинации. Отговорки больше не принимаются – пришло время действовать!
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Настало время познать волшебную силу слова «нет»! Если вы устали говорить «да», когда вам этого совсем не хочется, или просто не умеете отказывать, новая книга Сары Найт – настоящий подарок для вас! Ее подробные и, как всегда, невероятно остроумные рекомендации помогут даже самым безотказным научиться соблюдать свои границы и отстаивать собственные интересы в отношениях с партнером, родственниками, друзьями и коллегами (и даже неприятными соседями и незнакомцами). И всё это – без страха, грубости и риска прослыть… нехорошим человеком.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.