Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни - [2]
«Эта разительная перемена в восприятии самого себя, убеждение, что ты способен сделать что угодно, если задашься такой целью, трансформирует поведение и образ жизни. Именно поэтому мои ученики никогда ко мне не возвращаются. Стоит вам один раз ощутить могущественное воздействие идеально приведенного в порядок пространства — и вы тоже больше ни за что не вернетесь к захламленности. Да, я имею в виду именно вас!»
Мари Кондо уверена, что уборка — это особенное событие, важный поворот в вашей судьбе и судьбе ваших вещей. Поэтому она советует отнестись к ней как к празднику: одеться в красивую удобную одежду и полностью погрузиться в процесс.
Фокусировка очень важна, поэтому не стоит включать музыку — в крайнем случае подойдет что-то нейтральное, без определенного ритма и слов, вроде звуков природы.
Обеспечьте себе приватность. Уборка — дело интимное. Никто не должен видеть, как вы разбираете ваши вещи, и вмешиваться в процесс.
Лучшее время для начала уборки — утро. Итак, начинаем…
Уборка по категориям
Как правило, родственные друг другу вещи рассеяны по всему жилищу. Одежда, книги, документы и предметы сентиментального свойства ютятся в шкафах и на полочках, в комнатах и коридоре, ванной и прихожей. Убирать каждое из помещений по отдельности — значит обрекать себя на возвращение беспорядка. Правильный подход — уборка по категориям.
Все вещи в доме можно разделить на пять категорий:
• одежда,
• книги,
• документы,
• разное,
• сентиментальные предметы.
Нужно двигаться именно в таком порядке: сначала полностью отработать одну категорию и лишь затем браться за другую.
Очередность категорий также не случайна. Практика показывает, что людям поначалу трудно расслышать сигналы, которые посылает им тот или иной предмет. А для того, чтобы решить, сохранять вещь или прощаться с ней, очень важно научиться понимать свои чувства. Ведь цель состоит не в том, чтобы выбрать полезные, новые или подаренные кем-то вещи, а в том, чтобы сохранить вокруг себя только те предметы, которые наполняют вас радостью. Соблюдая порядок категорий, вы постепенно натренируетесь слышать свое сердце, сохраните много сил и постепенно, шаг за шагом создадите идеальный порядок.
Категория первая. Одежда
Для начала нужно собрать все вещи одной категории в одном месте. Вся одежда из всех шкафов, с вешалок — отовсюду, кроме корзины для грязного белья. Как правило, на этом этапе люди испытывают шок: горы одежды громоздятся, полностью закрывая пол. Только сейчас вы видите, сколько на самом деле у вас вещей. Это выглядит пугающе, но мы знаем, что делать.
Теперь нужно взять каждый предмет в руки и прислушаться к своим ощущениям. Когда вы берете в руки вещь, которая доставляет вам радость, внутри возникает совершенно особенное чувство: как будто вы гладите щенка или котенка. Такую вещь нужно отложить в сторону — ее вы сохраните. Если сердце молчит — значит, пора прощаться. Вежливо поблагодарите вещь за то, что она служила вам, и отложите в сторону.
Некоторые вещи даны нам не для того, чтобы мы ими пользовались по прямому назначению. Иногда их задача — научить нас правильно выбирать. Поэтому даже ни разу не надетая кофточка, которую купили на распродаже, — это подсказка. Она научила вас, что такой цвет, фасон или размер не приносит вам радости, — за это ей нужно сказать спасибо… а затем отпустить. Мари Кондо уверена, что вещь, которую вы отпускаете, счастливее той, которая годами скучает в недрах шкафа без шанса быть полезной.
• топы (все — от маечек до теплых свитеров);
• юбки и брюки;
• одежда, которую нужно вешать на плечики (костюмы, верхняя одежда);
• носки и чулки;
• аксессуары;
• обувь.
Внутри каждой категории проще вначале отбирать несезонные вещи — вы настроитесь на оптимистичный лад, задавая себе вопрос «хочу ли я снова увидеть эту вещь?» и сохраняя те вещи, о которых уверенно отвечаете «да!». Вещи типа «нет» или «ну не знаю…» достойны того, чтобы вы их освободили.
Полностью разбирайтесь с несезонными вещами из одной группы, затем с сезонными — и только потом приступайте к следующей.
Вам может показаться, что вы выбрасываете ужасно много одежды, но, если вы выбираете те вещи, которые доставляют удовольствие, у вас останется ровно то количество, которое вам нужно.
И пожалуйста, забудьте о понятии «домашняя одежда» — как правило, вещи, которые откладывают, чтобы носить дома, потом годами скучают в ящиках. Время, проведенное дома, — драгоценная часть жизни. Вы можете и должны носить дома не какую-то «разжалованную» одежду, а только те вещи, которые доставляют вам истинную радость.
Все вещи, которые вы отобрали, должны получить свое постоянное место в доме. Вы будете убирать туда каждый предмет после использования, ухаживая за ним, давая ему возможность отдохнуть и снова служить вам — и, конечно, поддерживая порядок.
Мари Кондо настоятельно советует не развешивать вещи на плечиках, а складывать их аккуратными прямоугольниками или рулончиками и хранить в ящиках, поставив на ребро.
Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась…. уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она – идеальный способ складывать и хранить носки. Родители думали, что из нее получится неплохая домохозяйка, а она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в своих домах.30-летняя Мари Кондо – самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного «МЕТОДА УБОРКИ КОНМАРИ». Следуя ее рекомендациям, вы наведете порядок дома и в жизни – один раз и навсегда.
Когда в свет вышла первая книга Мари Кондо «Магическая уборка», никто не мог себе представить, какой успех ее ждет. 30-летняя японка с такой страстью пропагандировала избавление от хлама в доме и в жизни, что вдохновила этим сначала своих соотечественниц, а затем благодаря видео, выложенным в Интернет, и женщин по всему миру. Книгу перевели на 35 языков, и очень скоро она заняла первое место в рейтинге Amazon.com, где продержалась более полугода, а сейчас, два года спустя, «Магическая уборка» по-прежнему в ТОП-50 самых популярных книг.
Первая книга Мари Кондо стала мировым бестселлером и помогла миллионам людей по всему миру разобрать завалы ненужного хлама и полюбить свои дома. Теперь она предлагает навести порядок на рабочем месте, где бы вы ни трудились: в офисе, дома или в мастерской. Ведь когда нам комфортно, светло и уютно, мы больше успеваем и меньше устаем. Кипы документов на рабочем столе, бесполезные чаты и созвоны, бесконечные электронные письма и срочные задачи опустошают и лишают мотивации, ограничивают продуктивность и возможности карьерного роста. В новой книге Мари Кондо предлагает стратегии, которые помогут правильно организовать рабочее пространство, создать вдохновляющую атмосферу, освободить место в календаре для действительно важных задач, улучшить отношения с коллегами, наполнить профессиональную жизнь радостью и удовольствием.
Махинациями с продуктами питания человечество занимается с древнейших времен: дешевое выдается за дорогое, отбросы за деликатесы, вредное – за полезное. Производители еды идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. И хорошо, если такие подделки оказываются безвредными: история знает немало случаев, когда их употребление приводило к летальному исходу. Включением в состав продуктов сомнительных ингредиентов не брезгуют даже всемирно известные пищевые концерны, что уж говорить о кустарных производителях.
Дорогой читатель! Перед вами книга, которая создавалась даже не десятилетия – столетия. Ее творил сам народ, а литературно одаренные люди доводили до совершенства. Это «Большая книга семейной мудрости». В ней вы найдете обобщенный опыт предков и простые истины великих знатоков человеческих душ. Как узнать своего суженого, как сделать день бракосочетания незабываемым, как всей семьей правильно и радостно воспитывать детей, как черпать удовольствие в дружбе, как находить счастье творчества в повседневной работе… Наши предки из поколения в поколение размышляли об этом – и щедро делились мудростью на все времена.
Альберт Поделл – это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля – трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте – посетить все страны мира.В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания.
Тело человека – удивительно мощный инструмент, способный формировать мысли, желания и настроения. При этом тело и мозг всегда работают вместе. Но управляет ли мозг телом или все происходит наоборот? Ответ на этот вопрос нам дает автор этой книги, в которой подробно рассматривается взаимосвязь разума с телом, а тела – с окружающей средой.Книга будет интересна всем, кто стремится к гармонии физической, психической и интеллектуальной сторон своей жизни, кто хочет сохранить здоровье тела и ясность мысли на долгие годы.На русском языке публикуется впервые.
Алексис Бенуа Сойер, знаменитый английский шеф-повар французского происхождения, был величайшим новатором в кулинарии и настоящим «богом плиты». Автор нескольких кулинарных трудов, разошедшихся баснословными тиражами, эту свою книгу Сойер посвятил истории искусства приготовления еды, наполнив ее увлекательными рассказами о нравах и обычаях знаменитых гурманов, описанием роскошных пиров Античного мира и великолепных банкетов Лондона XIX века; кроме того, он представил уникальные рецепты изысканнейших блюд.
«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.