Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях - [73]

Шрифт
Интервал

и совместимость — она осилила, но вот с близостью не заладилось, поскольку отсутствовало сопереживание к партнеру.

Одной совместимости мало для продолжительных отношений

Общие интересы создают позитивный опыт и воспоминания, но притяжение и совместимость — далеко не единственные альфа и омега продолжительных отношений. Хорошие отношения в паре не зависят от общего темперамента и одинаковых пристрастий. То, что вас притягивает в начале отношений, не всегда выдерживает проверку временем — один из вас может потерять интерес к тому, что изначально свело вас вместе. И тогда придется искать новые совместные занятия, чтобы поддержать позитивные эмоции.

Также важно понимать, что мы склонны подстраиваться под других, потому что хотим идеальной совместимости. Иногда мы преувеличиваем интерес к чему-либо, чтобы впечатлить человека и показать, что мы подходим друг другу. К сожалению, некоторые делают это со злым умыслом, играя с людьми в жестокие игры, но большинство просто старается найти в себе общие качества с человеком, который понравился. Однако только сходств недостаточно для длительных отношений.

Принимайте различия с сопереживанием

Намного важнее сплоченность и умение с сопереживанием принимать ваши различия и несовместимости. Это важнее, чем полная совместимость. Если вы создадите сопереживающую атмосферу, где сможете с уважением к партнеру выразить несогласие, никакие разногласия не разрушат ваши отношения. Используйте навыки поиска компромисса — они помогут принять различия между вами и вашим партнером.

Что вы привносите в отношения

Когда сильные стороны одного партнера восполняют недостатки другого, можно сказать, что часть несовместимостей между вами вы уже преодолели. К примеру, если один из вас не отличается дисциплинированностью и часто заказывает билеты не на те рейсы, лучше задействовать организационные навыки второго партнера и поручить эту задачу ему. Если этот организованный партнер иногда слишком много сил уделяет планированию и не может расслабиться, то более спонтанный партнер может притормозить его бурную деятельность и помочь сбросить напряжение. Тот факт, что у вас разные интересы, обогащает общение, делает его содержательным.

Подумайте: «Как мне взглянуть на мир глазами моего партнера?», и голова будет болеть меньше, чем если постоянно думать: «Почему мой партнер не смотрит на мир так, как я?» Желание понять его мировоззрение поможет развивать отношения, укрепит близость и превратит ваш союз в сплоченную команду партнеров, которые выполняют разные роли.


Представьте, как изменилась бы жизнь, если бы ваш партнер был похож на вас как две капли воды — с теми же изъянами и недостатками, с теми же талантами и умениями. С какими проблемами вам пришлось бы столкнуться? Какие дела вы бы никогда не выполнили, поскольку ни у одного из вас не было бы необходимых для этого навыков?


Похожие, но при этом разные?

Некоторые пары видят только отличия. Возможно, вы на одной волне в том, что касается общения друг с другом, но у вас разные представления о том, как нужно воспитывать детей, или же у вас общие родительские ценности, но непримиримые разногласия как у романтических партнеров. Можно быть совершенно разными людьми, а при этом хотеть и ценить в жизни одно и то же.

По каким вопросам вы и ваш партнер согласны друг с другом?

Какие ценности вы считаете важными?

Какие интересы вас объединяют?

Есть ли у вас общие навыки и качества?

Теперь подумайте: различия между вами вызваны тем, что вы разные люди, или тем, что у вас разные ценности?

Частичное сходство

Партнеров можно изобразить в виде двух отдельных, но пересекающихся кругов. Один полагается на другого в силу взаимозависимости, но при этом каждый имеет свободу выбора и свободу воли.

Пересечение лишь частичное, полное совпадение вам ни к чему. Если вы используете эти сходства как сильную сторону отношений, у вас больше шансов на нерушимую связь с партнером. Вы сможете терпеливо принять все ваши несоответствия.


Рис. 7. Совместимость в паре


Однако ваша несовместимость все-таки должна быть работоспособной.

Работоспособные отношения

Работоспособность — это когда вы делаете то, что дает результат, то есть работоспособные отношения — это отношения, которые позволяют принимать гибкие решения и находить выход из ситуации. Если один из партнеров хорош в математике, а другой прекрасно разбирается в чувствах, разделите свои роли и обязанности соответствующим образом. Скажем, пусть первый партнер занимается финансовым планированием или помогает детям с уроками, а другой может поддержать ребенка, когда тот вступит в возраст первой любви и первых расставаний. Так повседневная жизнь станет более эффективной и приемлемой для вас обоих. Если вы разные, это не значит, что кто-то лучше, а кто-то хуже; просто вы разные. Делать то, что приносит результат, означает помогать друг другу с теми задачами, которые выходят за рамки вашей зоны комфорта и умений. Это также означает поощрять друг друга уверенно развиваться в тех сферах, в которых вы не сильны, но в которых у одного из вас есть способности.

Принимать или менять?

Рекомендуем почитать
Устройство памяти. От молекул к сознанию

В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.


Думай медленно — предсказывай точно. Искусство и наука предвидеть опасность

Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!


Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».


Цели без лозунгов

Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.


Бизнес и/или любовь

Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.


Психотерапия для всех

Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.


От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому

В этой книге — самые важные мысли и выводы из большинства популярных книг по саморазвитию и психологии, которые вы могли прочитать. Книга рекомендуется всем, кто хочет понять методы решения важных проблем и научиться работать со своими ощущениями, эмоциями и чувствами.


Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

Первое издание самой авторитетной книги о Внутреннем ребенке на русском языке. Эта часть личности есть у каждого, и у многих она травмирована. Врач-психотерапевт Чарльз Уитфилд буквально за руку ведет читателя к выздоровлению — через оплакивание своих скрытых ран из прошлого, разрешение внутренних конфликтов и глубинных проблем к принятию себя и душевному благополучию.


Живу как хочу

Эта книга не про теорию психотерапии и исцеление. Она про отношения с собой, которые позволят вам заглянуть за кулисы собственной психики, расставить все по своим местам и начать уверенно смотреть в будущее. Если вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, чтобы сделать это бережно и чутко, эта книга даст их вам. Если вы хотите вести отношения с собой и миром на одном уровне глаз — вы узнаете, как это сделать. Если вы хотите найти баланс в воспитании детей или отношениях с близкими — вы поймете, что для этого сделать.


Больше силы в каждом дне

Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация? Саманта Бордман уверена: пусть и невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. В своей книге она рассказывает, где взять время и силы не только на ежедневные дела, но и на хобби и развлечения, а также откуда черпать больше положительных эмоций. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, здесь вы найдете инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.