Любовь и фитнес в вашей жизни - [19]
Шесть пар больших распахнутых глаз. Так бы посмотрела, наверное, Мальвина, если бы ей сказали, что дважды два теперь будет одиннадцать. Снова пауза. Обработка информации.
– В общем, вам тоже нужно двигаться, девушки, – тщательно подбирая слова, произнёс я. – И, поскольку нижняя часть прямой мышцы живота мощно включается именно при подъёме таза вверх, и при этом и вагинальная, и клиторальная стимуляция возможны одновременно, мы идеальным образом сочетаем максимально приятное с максимально полезным! Короче, прессом срочно займитесь!
«Ай да Пушкин, – выдохнув, подумал я о себе. – Ай да секс-тренер! Надо будет записать этот пассаж».
Потом почесал затылок и решил дополнить тему.
– …Раз уж начал, давайте закончу. Для анального секса движение партнёров навстречу друг другу – это вообще единственное условие успеха. И здесь ведущая роль принадлежит именно женщине, потому что оба сфинктера ануса – и внешний, и внутренний – расширяются как раз при встречном движении. Естественно, здесь двигаться нужно медленнее, особенно вначале. И пресс, между прочим, тоже включается, так же как и разгибатели спины и мышцы ягодиц. Хотя давайте эту тему в другой раз разовьём. Сейчас скажу только одно правило, объясняющее всё и в сексе, и в спорте, и вообще в жизни и в прямом, и в переносном смысле: ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ, НУЖНО ДАТЬ. Все записали?
Они… записали, представляешь?!!Предвкушение ночи
…Вечером затормозившее солнце задумчиво висит над западным побережьем, как круглый красный апельсин. Оно долго решает: пора или не пора? Потом машет рукой и, окрасив пласт неба в пурпур, быстро опускается вниз, оставляя ощущение торжественного предвкушения ночи. Вместе с темнотой океан окутывает мягкая тишина, в безветренное время лета не нарушаемая ничем, кроме тихого скрипа земной оси, плавно перемещающего нас с тобой в завтрашнее утро…
Потом, когда полотнище ночного неба чуть светлеет, начинают петь птицы. И с каждой минутой их становится больше. Чудесный оркестр чистого звука и неповторяющихся интонаций. Это – генеральная репетиция нового восхода. Ночь очень короткая. Тёмного времени суток хватает только на одну главу книги.
А потом я вдруг поднимаю голову от букв, а хитрое солнце снова тут как тут! Оно ловко и незаметно вынырнуло
с другой стороны океана и, помывшись и очистившись в нём, посветлело и помолодело… И опять завелось.
Жалко тратить время на сон: нужно видеть эту сказку! Такую же прекрасную и такую же всегда разную, как ТЫ. Если честно, моё САМОЕ любимое занятие – смотреть, как ТЫ СПИШЬ!
…Между прочим, теперь у тебя появился интересный утренний ритуал. Вместо порции функционального питания в постель я приношу тебе ноутбук. Точнее – вместе с этой порцией. Но вначале ты читаешь.
– Красота! Если сказать одним словом, – заключаешь ты, внимательно исследовав новую главу.
– Спасибо, Моя Первая Читательница!
– …И ты очень рискуешь, издавая такую книгу!
– Мне интересно, что ты скажешь дальше, – протираю опухшие глаза.
– Да толпы поклонниц будут за тобой охотиться! И придётся мне на полном серьёзе стать твоей секьюритаршей!
– Такое новое слово? Я согласен. Охраняй меня!
Ты делаешь паузу. Допиваешь любимый шоколадный коктейль, готовить который поручаешь только мне, потому что у меня вкуснее получается.
– Книга больше для женщин, как я поняла. А мужиков она вполне может вдохновить на подвиги. Только, смотри, они же тебе завидовать будут.
– Правда? Значит, всё по-настоящему. Но моих заслуг здесь нет, только твои. Я всего лишь открыл своё сердце.
– В том-то и дело… Мужчина с открытым сердцем! Теперь тебе просто нельзя без охраны.
Полпроцента
…Пройдя первую ступень Школы Чжун Юань Цигун Сюй Минтана, мы услышали от наших учителей много интересного. Например, вот это: современный человек использует возможности своего разума на полпроцента. Профессор – на семь процентов. Самые продвинутые мастера Цигун – на пятьдесят. Всё, выше пока никто не поднялся. Ни-кто!
Цигун – древнекитайская наука управления энергией (Ци – энергия, Гун – намерение управлять ею и регулярная работа для достижения этого, в вольном переводе). Судя по всему, ей уже семь тысяч лет.
Вот какого мастерства лично мне всегда не хватало. Избыточный энергетический потенциал – обуза, если честно. Это как обезьяна с гранатой. Сегодня пронесло, а завтра как рванёт! И здесь не нужно уповать на партнёршу. Она мне не огнетушитель! Как и я ей… Нужно свои Инь и Ян устаканивать самому. Только тогда и в паре будет достигнута настоящая гармония. А вовсе не наоборот, как может показаться.
Так называемая энергетика человека, исток его харизмы – это способность получать и использовать энергию, имеющуюся во Вселенной. И этому тоже можно и нужно учиться. Лучший вариант – синтез и адаптация к своей индивидуальности тех знаний, что накопили Запад и Восток. Они классно дополняют друг друга! В большинстве фитнес– и велнес-клубов этот подход уже применяется, однако пока что технократично, однобоко, слишком пафосно и чисто коммерчески.
Однако принцип «ТЕЛО+ДУХ+ДУША» наконец провозглашён, эти слова прозвучали. Уже что-то!
Мы – в теме. Симбиоз фитнеса, танцев и восточных практик теперь для нас норма жизни. Мы перестали выступать на турнирах, очень редко «ведёмся» на шоу (предпочитаем сцене постель), но тренировки – это святое. Это как зубы почистить и любовью заняться.
Пособие предназначено для практических терапевтов и врачей других специальностей, аспирантов, слушателей курсов повышения квалификации и студентов медицинских институтов, а также фармацевтических работников.В пособии в простой и понятной форме представлены ответы на самые распространенные вопросы, которые задают пациенты с запорами своему лечащему врачу.
Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.
Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.