Любимое дело приносит достаток - [25]

К счастью, работает и обратный вариант. Чем чаще мы видим себя храбрыми, пусть даже в самых крошечных поступках, тем больше уважения к себе получаем. К тому же исполнение наших подлинных желаний быстро стирает память о скованности и отказе от желаемого. Мы убеждаемся, что можем уверенно заявить о себе и справиться с непризнанием и неодобрением других людей, когда не соответствуем их ожиданиям. Вера в то, что мы можем выжить и преуспеть, если выразили свое истинное Я — основной шаг в развитии высокого чувства личного достоинства, потому что она основана на действии, а не просто на "позитивном мышлении". Более того, способности искренне выражать себя можно легко научиться использовать практику косвенного принятия важных решений.

Косвенное принятие важных решений — это способ одновременно вылечить израненные представления о себе и научиться быть личностью. Он включает в себя выявление нескольких позитивных действий небольшого риска и решение выполнять их регулярно. Например, беседа с собственным Я о необходимых ценностях. Со временем, эти действия сделают возможным самоутверждение на более широком уровне: в родственных отношениях, работе и других основных областях жизни. Наша связь с подсознанием приходит именно в символической форме, и потому символическое поведение может стать безопасным, систематическим и эффективным маршрутом исцеления личности.

Вирджиния, мать пятерых детей, подобно многим другим людям, призналась: "Я уже так давно делаю то, чего от меня ждут, что теперь, несмотря на свободное время и деньги, я не знаю, чего хочу". Вирджинии пришлось учиться, как принимать здоровые, ответственные решения, позволяющие сказать "Да".

Прежде она не была цельной личностью и принимала решения без организованной системы ценностей, пользуясь лишь внешними источниками указаний и одобрений. Она хотела знать и принимать себя такой, какая она есть, вместо того чтобы говорить себе, что будет достойней, когда совершит определенные поступки. Практикуя косвенное принятие важных решений, она сумела сказать "Да" тем вещам, которые не напрямую воздействуют на личные отношения или жизнь в основном, в то же время, продолжая выражать то, что она ценит.

На первом занятии я спросила Вирджинию, что она любит делать, и что она хочет иметь вокруг себя. Поначалу ответить на этот вопрос она не могла. Но со временем, при помощи дальнейшего опроса, бесед и других мною найденных приемов, она поняла, что любит свежесрезанные цветы и музыку, особенно Баха.

Начальным заданием для Вирджинии стало держать в своем доме и на рабочем столе свежие цветы. И еще она должна была слушать Баха столько времени, сколько пожелает. Я сказала ей, чтобы она обращалась с собой щедро, где только возможно, объяснив, что ее обращение с собой несет символическую информацию ее подсознанию (точно так же, как и сознательному Я) о ее собственной ценности.

Поначалу ей казалось, что я сошла с ума, но она обещала попробовать.

Это задание, на первый взгляд такое обыденное, было трудным для Вирджинии. " Я считаю почти "неправильным" тратить деньги на себя — это кажется просто легкомысленным. Я забываю слушать музыкальные записи, которые люблю больше всего, или говорю себе, что должна сберечь их на то время, когда у меня будут гости. Кажется странным и эгоистичным слушать музыку, если я "должна" читать или готовиться к работе". Тем не менее, она сделала усилие. И действуя в соответствии с любимым способом существования, она укрепила новое представление о себе: "Я достойна". С каждым самоутверждающим решением она чувствовала себя лучше. Эта простая техника, замечательно преподаваемая доктором Чампионом Тойчем из Лос-Анджелеса, автором книги "Отсюда к счастью", за определенный промежуток времени может перепрограммировать негативную внутреннюю информацию, заставив человека почувствовать себя обновленным изнутри.

Однажды Виржиния "припомнила", что всегда хотела пройти курс массажа. Она весело рассказала мне, что проходила массаж у Элизабет Арден, и описала свои ощущения словом "восхитительно". Это сознательное решение сделать что-то хорошее для себя (что-то, что означало бы для нее вложить время и деньги в себя) было главной победой. Оно ознаменовало поворот в ее представлении о себе и способности обращаться с собой хорошо. Вирджиния сама поняла это.

После массажа я поняла, что веду себя по-другому. Люди на улице реагировали на меня по-новому. Наверное, потому что мое ощущение себя было теперь другим. Я очень долго держала свое тело сгорбленным от страха. Даже плечи обвисли и ссутулились. И это я стараюсь теперь изменить.

Несколько часов после массажа я гуляла и была частью окружающего, будто я имела какое-то значение для всех. Я видела совершенно иную реакцию людей относительно меня.

Я увидела, что жизнь может быть удовольствием. Хоть это было очень непривычное чувство — чувствовать себя уверенной, мне оно понравилось.

Потом Вирджиния записалась на глубокую, более интенсивную терапию. Это решение и последующее лечение массажем еще более стимулировало рост и сильно изменило ее представления о себе. Хорошо это или плохо, но, когда мы принимаем решение, когда мы действуем, мы утверждаем себя в своих глазах.