Лучшие шаманские практики выздоровления - [24]
Хождение по камням и аппликаторы
Хождение по ребристой поверхности (обычно каменной) – тоже прекрасный закаливающий механизм. Возьмите дома тазик и насыпьте в него угловатых камней, гальки (ее можно купить в зоомагазине, лучше размером 3–5 см, чтобы было в меру больно и комфортно). Камешков возьмите столько, чтобы нельзя было, встав на них, достать ногой до днища тары (т. е. слой должен быть толщиной сантиметров 5). Поставьте тазик под раковину, а с утра, проснувшись, встаньте в него и начните топтаться, пока чистите зубы или бреетесь. Это очень здорово бодрит, буквально заменяет две чашки кофе. К тому же – отличная профилактика плоскостопия и великолепный точечный массаж. Он полезен не только для горла, но и уменьшает вероятность появления варикозной болезни, разгружает венозное русло, потому что при этом хорошо растягиваются глубокие мышцы стопы и голени. Когда они напряжены, венозная кровь начинает активно поступать вверх. Те, кто страдает варикозной болезнью, почувствуют себя лучше после этой процедуры.
В качестве «апгрейда» можно залить камешки еще и холодной водой. Получится так, будто вы идете по ледяному ручью. Кстати, у тибетцев была такая практика: монах с утра должен был пройти 100 шагов по ручью. Если вы окажетесь в горах и рядом будет не очень полноводный горный ручей, постарайтесь походить по нему босиком. А если поток совсем неглубокий, можете и вовсе лечь в него, чтобы вода омывала вас.
Если не хотите ходить по камням, можно и нужно использовать аппликаторы – специальные игольчатые коврики. Существует два распространенных типа аппликаторов, названные по фамилиям их изобретателей, – аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко. Первый – с пластмассовыми иглами, второй – с металлическими. Вариант Ляпко я считаю более правильным – он крепкий и существует в нескольких версиях с использованием разных металлов: меди, цинка, никеля, серебра… Считается, что между разными видами металлов возникают токи и это полезно. Кроме того, он более гибкий, повторяет все изгибы тела, его можно прислонить к подушке или спинке кресла, и он будет хорошо держаться.
Можете также кинуть такой коврик под раковину, а по утрам топтаться по нему. Если сначала будет тяжело, надевайте носки, но со временем снимайте их. Такая процедура – универсальный активизатор для любого больного органа. Болит голова – прижали аппликатор. Болит печень – прижали аппликатор. Если ложитесь на такой аппликатор, старайтесь дождаться ощущения пульсации. Когда оно придет, продолжайте лежать либо до засыпания, либо до момента, когда пульсирование пройдет. Благодаря этому в определенный момент раскрывается капиллярное русло, органы промываются кровью, лучше выводятся продукты обмена веществ, организм интенсивнее обновляется. Лечить с помощью аппликатора можно все области, кроме глаз, гениталий и сосков. Остальное – пожалуйста, для всех возрастов.
Аппликатор можно использовать как замену камням. Однако ходьба по камням и земле хороша тем, что снимает статическое электричество, которое уходит в почву.
Хождение по снегу и росе
Если рядом с вашим домом есть парк, можете походить босиком по газону. Разумеется, не только зимой, но и летом по росе. Вообще холод, который получает тело, забирает избыток положительных ионов, и это полезно.
Зимой становитесь на снег босыми ногами и идите прямо по нему, сколько сможете. Может быть, сначала будут появляться судороги с непривычки. Как только почувствуете, что хватит, надевайте носки, обувайтесь и идите домой. Если ноги не «пришли в себя», можно залезть в горячую воду. Первый раз вы пройдете 50 шагов, потом 80, потом 120. И в ванну уже не надо будет лезть. Мы же нормально себя чувствуем зимой с голыми щеками. Ноги тоже могут адаптироваться к низкой температуре, если их «научить». Это хорошая практика для закаливания всего организма через стопы, от которых охлажденная кровь будет поступать вверх к органам, а те начнут приучаться лучше согревать ее.
Мурашки по телу
Муравейник – тоже довольно доступное «закаливающее устройство», по крайней мере летом. Главное – посмотрите, чтобы муравьи были не большие рыжие, иначе вас сильно покусают. Это должны быть обычные лесные насекомые. Для начала проверьте, есть ли у вас на них аллергия – позвольте одному-двум мурашам вас укусить. Если рука не опухнет сразу по локоть, значит, все нормально. Небольшое покраснение не страшно.
Разворошите найденный муравейник. Потом его жителям придется собирать его обратно несколько часов, но они пацифисты, и другим способом помочь вам их не заставишь. В одних плавках залезьте ногами и руками в муравейник. Позвольте насекомым ползти по вам и покусывать. Интересно, что кусают они в определенные точки на теле, обладающие повышенным электрическим зарядом. В этих же местах находятся биоактивные области. Терпите до момента, пока в носу не появится резь, похожая на эффект от запаха формалина. Значит, доза муравьиной кислоты достигла оптимальной. Да, если кусают хорошо, стоять в муравейнике можно максимум минут десять. Говорят, после этого надо бежать в водоем и заныривать… Глупости! Муравьи вполне спокойно снимаются руками и стряхиваются с головы. Зато после этого вы часа на три будете заряжены, как «Энерджайзер».
Вы считаете себя настоящим Мужчиной, воином, успешной личностью? Перед вами книга, способная прокачать Вашу силу духа, характера, уверенность в себе и харизму, а также обучить наиболее эффективным приемам боя, с помощью которых вы всегда можете аргументировано отстоять свои убеждения от плохих парней любой физической кондиции.Автор уверен, что у человека есть несколько инструментов для достижения своих целей: воля, дух, разум и тело. О том, как их грамотно использовать и благодаря этому всегда оставаться наполненным жизненной энергией и иметь силы для занятий любимым делом, вы узнаете из личного опыта автора.
По многообразию полезных воздействий на наш организм виноград является самой удивительной ягодой. Кто ест виноград, тот программирует хорошее здоровье, молодость долголетие и активность на многие годы, ведь наши болезни можно предупредить или значительно смягчить их течение.Виноград и его производные – сок, вино, изюм – лечат простуду и бронхит, желудочно-кишечные воспаления и геморрой, заболевания сердца и сосудов, подагру и нервное истощение, устраняют сбои в обмене веществ и минеральный дисбаланс, чистят организм от шлаков и токсинов, регулируют работу иммунной системы, омолаживают все органы человеческого тела, являясь источником антиоксидантов.
Пособие предназначено для практических терапевтов и врачей других специальностей, аспирантов, слушателей курсов повышения квалификации и студентов медицинских институтов, а также фармацевтических работников.В пособии в простой и понятной форме представлены ответы на самые распространенные вопросы, которые задают пациенты с запорами своему лечащему врачу.
Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.
Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.