Лучшие психотехники успеха - [20]

Прошел год. Мой ученик создал собственную адвокатскую контору. Клиенты тянутся к нему, считают за честь, если он берется за их дело, – настолько их привлекает сила и уверенность, исходящая от этого человека. Нынче он легко дает интервью на телевидении и зарекомендовал себя как интересный, яркий оратор и очень приятный собеседник.

Техника «Марафон»

Обратитесь мыслями к моменту вашего зачатия. Представьте себе, как три миллиона сперматозоидов соревновались тогда за право проникнуть в материнскую яйцеклетку. В забеге приняли участие миллионы, а победил лишь один – самый активный, сильный и мудрый. Только вдумайтесь: вы – лучший из миллионов! И раз уж природа забросила вас в этот мир – это наверняка не случайно.

Техника «Десять доказательств эксклюзивности»

Приведите десять доказательств того, как сильно вы отличаетесь от других. Вы по-другому говорите, по-другому чувствуете, по-другому видите, по-другому одеваетесь... Не стесняйтесь признать, что вы – человек особенный!

Техника «Посредственность или выскочка?»

По сути, это продолжение вышеприведенной техники. Приведите не меньше пяти примеров того, чем вы отличаетесь от других. А затем добавьте еще пять примеров того, как еще сильнее «выскочить из самого себя».

6 КОМПЛЕКССтойкий не сломается!

Что же такое внутренняя психологическая защита, так называемая толстокожесть? Мы живем в обществе и, увы, не свободны от его провокаций. Замечали, что чем выше вы поднимаетесь по социальной лестнице, тем более пристальное внимание к вам проявляют и тем больше критики на вас обрушивается. И не важно, справедлива она или нет, важно, что направлена она на то, чтобы выбить вас из колеи. Удержался – пошел дальше. Нет – пеняй на себя. Вы спросите: почему на себя? Да потому, что умение держать психологический удар – это не дар судьбы, а результат постоянной тренировки. Это своего рода панацея от водопада стрессов.

У слабых людей в ответ на раздражитель реакция реактивная, как правило, примитивная, агрессивная. Но на деле между раздражителем и реакцией должен включаться самоконтроль, который даст оценку происходящему и сразу же позволит выработать адекватное отношение к ситуации. Человек, независимый от других, знает, чего он хочет и чего не хочет, и может это четко и уверенно сформулировать, без страха и нападок на оппонента. На такого невозможно воздействовать примитивными способами психологической провокации, он надежно защищен психологическим иммунитетом. Это и не агрессия, и не пассивность, – это определенная реакция на события, так называемая внутренняя стойкость.

Эмоциональная устойчивость – основа основ жизни. Все как в спорте. Впрочем, тут напрашивается еще одно сравнение, медицинское. Вам, разумеется, знакомо такое понятие, как прививка. В чем ее смысл?

Чтобы организм обрел иммунитет к той или иной болезни, он сначала должен оказать сопротивление маленькой дозе вакцины этой болезни. Подобным образом вы можете привить себе эмоциональный иммунитет.

Важно и развитие стойкости: приводимые здесь психотехники рассчитаны на то, чтобы обученный человек смог самого себя вытащить из болота отчаяния. Именно поэтому, прежде чем перейти к техникам, которые приводятся ниже, я прошу участников тренингов вспомнить несколько собственных эмоциональных состояний:

• состояние игрока, любителя риска, острых ощущений;

• состояние проигравшего;

• состояние изгоя, от которого все отвернулись;

• состояние фаталиста;

• состояние птицы Феникс, готовой к возрождению.

В процессе тренировки участники переходят из одного состояния в другое, тщательно отслеживая внутренние переживания, улучшая контроль над своими мыслями и эмоциями. Они учатся переключать психику с негативного «состояния неудачника» на позитив. Ведь каждый из нас из фаталиста или изгоя легко может превратиться в птицу Феникс!

Для того чтобы закрепить навыки стойкости, на тренингах упор делается на следующие эмоциональные переживания:

• состояние внутренней свободы – оно дает карт-бланш на успех, позволяет делать то, на что человек не решался, пока его сковывали многочисленные табу;

• состояние вызова – оно дарит желание доказать себе и другим, как много ты можешь;

• состояние спортивной злости – оно позволяет эффективно использовать вашу злость, ведь сама по себе она не хороша и не плоха, весь вопрос в том, в какое русло вы ее направите. Если энергия злости пойдет на улучшение ситуации – отлично, если вся ее разрушительная сила выльется на вас и окружающих, дело только ухудшится.

Техника «Колесо Фортуны»

Однажды вы решили сходить в казино. Вы чувствовали, что вам повезет. У вас удачная жизнь и работа, много денег, но хочется получить больше. Вы заняли огромную сумму у лучших друзей и – вперед, на поиски приключений.

Поначалу все шло неплохо. Вы играли по маленькой: немного проигрывали, но чаще выигрывали. Осмелев, вы стали делать большие ставки, и пока Фортуна к вам благоволила. Игра затягивала, вы ощутили азарт. Какую кучу денег можно выиграть, если вовремя сделать большую ставку!

Наконец, вы на это решились. Выигрыш! Сегодня вам фартит. Надо еще ставить... Но что это? Вы проиграли! Однако азарт и желание победы не дали вам уйти. Снова ставка. И снова проигрыш...