Лига Наставников. Эпизод I. Антикризисные решения для рывка в карьере, отношениях и жизни - [8]
Вот я жажду мести. И я в засаде. Одна рука держит лук, другая медленно натягивает тетиву. Миг! И стрела летит прямо в цель.
Я выпадаю из одного пространства и появляюсь в другом. И везде – борьба. Драка. Сражения. Силы на исходе. А врагов все больше. Что происходит?!
Вот оказываюсь на минном поле. Ночь. Никого… Слышно только карканье ворон. Осторожно иду, стараясь быть невесомой. Одно неверное движение – и… Поле бесконечно. Как выбраться отсюда?
Очнулась от тяжелого сна. Тяжело дышу, приходя в себя.
Это как постоянная внутренняя война с собственными тенями.
Можно годами ходить по психотерапевтам, раскапывать убеждения, оплакивать детские травмы и ждать благословения от рода. Или пройти базовые комнаты в «Игре возможностей» и перенастроить образы, мысли, чувства – тогда произойдет квантовый скачок в то будущее, которое загадывалось. И попадешь будто в параллельный мир, где ты успешен, здоров и счастлив.
Шаг 3. Наполнение и ресурсы.
Как бы вы ответили прямо сейчас на вопрос: «Как вы себя чувствуете?»
Обычный спектр ответов: «Хорошо», «нормально», «отлично» или «плохо, «отвратительно».
А сколько чувств вы можете назвать?
Я, например, выписала более 300.
Более 300! А в речи мы оперируем от силы тридцатью. Не называя свои чувства, мы их словно лишены. И так обедняем спектр восприятия. Жизнь из всего своего эмоционально-чувственного многообразия красок постепенно переходит в плоскость «плохо-хорошо» и «черное-белое».
Хотя, просто называя слова, можно терять силы или наполняться!
Оцените по 10-балльной шкале, на сколько вы себя чувствуете в данный момент?
10 – так хорошо, что лучше, наверное, не бывает; 1 – так плохо, что хуже некуда.
Читайте текст ниже и отмечайте, настроение становится лучше или ухудшается.
Просто читайте – вдумчиво, вживаясь в каждое слово, – и наблюдайте. Что-то меняется?
Старость. Болезнь. Проблема. Ссора. Одиночество. Нищета. Ужас. Укоры совести. Тоска. Страдание. Беспомощность. Боль. Зависть. Тяжесть. Депрессия. Злость. Истощение. Неприязнь. Ловушка. Поражение. Расстройство. Стыд. Сожаление. Обида. Месть. Унижение. Шок. Никчемность.
Дочитали? Или быстро пробежали глазами, потому что неприятно? Что изменилось? По 10-балльной шкале оцените, насколько вы себя чувствуете.
Теперь – другой набор слов. Тоже просто читайте и наблюдайте за внутренним состоянием, настроением. Что меняется?
Любовь. Счастье. Гармония. Единство. Обожание. Расслабленность. Цельность. Нежность. Симпатия. Веселье. Бодрость. Сердечность. Тепло. Достоинство. Равновесие. Цветение. Здоровье. Молодость. Легкость. Радость. Приятие. Благодарность. Игривость. Очарование. Невинность. Блаженство. Озорство. Восторг. Одухотворенность. Азарт. Благополучие. Божественность. Ликование. Оптимизм. Уверенность. Ясность. Пробуждение. Жизнь.
Заметили разницу? В чем она заключается?
Оцените свое состояние по 10-балльной шкале.
Это просто слова – но это и энергия, вибрации.
Что, если вместо военных действий и сражений в голове будут другие образы?
Цветущая сакура. Играющие в океане дельфины. Таинственный подводный мир с косяками разноцветных рыб. Бесстрашные серфингисты, катающиеся на огромных волнах. Густые заросли папоротника в лесу. Причудливые очертания облаков на небе. Обнимающиеся в порыве благодарности люди. Кот, тщательно умывающийся после обеда.
Вы улыбнулись? На душе стало светлее? Какие картинки вы предпочли бы? Поселите их в своей голове!
От того, какие слова мы себе говорим и какие образы выстраиваем в голове, зависят наши чувства и эмоциональные реакции. На эмоциях мы делаем выбор, а выбор мотивирует на соответствующие действия. Какие действия, такой и результат. А от полученных результатов мы испытываем соответствующие эмоции. Круг замыкается.
Вырваться из привычной матрицы помогает изменение внутреннего диалога и картинок в голове.
В обычном состоянии мы почти не осознаем свою внутреннюю мудрость. Отсутствует прочная связь с интуицией. Но мы обнаруживаем ее в измененном состоянии – во время медитации и во сне – через символы, метафоры, сказки. Для восстановления связи идеально подходят визуализация и воображение – техники, которые помогали людям тысячелетиями.
Чтобы изменить восприятие, нужно изменить метафору.
Используя воображение, мы можем перепрограммировать себя.
Еще один небольшой тест. Вспомните, когда вы максимально эффективны?
Скорее всего, когда влюблены? Увлечены? Когда вам интересно и все отлично получается?
Эти эмоции придают силы и уверенности!
Многие пассивно теряют время в ожидании, когда «муза посетит» и придут возвышенные эмоции.
А работает от обратного: мы управляем своими мыслями и эмоциями. Можете ли вы поблагодарить за событие в будущем, которое еще не произошло? Если да, вы – мастер настройки! Благодарность – по вибрациям – одно из сильнейших состояний принятия. Пребывая в нем – за новую жизнь в будущем, – мы притягиваем желаемое, потому что благодарность значит, что это уже произошло.
Я использую данный подход в своей жизни.
Приведу пример.
Как-то в середине путешествия по ЮАР я обнаружила, что нет моего заграничного паспорта. Прошло две недели, как я въехала в страну, все это время им не пользовалась. Скоро улетать, а паспорта нет! Я перепроверила чемодан, сумку, весь дом несколько раз. Нет паспорта. Что делать? Запланировала ехать в консульство. Но прежде решила применить свои знания и навыки работы с пространством.
Третье издание руководства (предыдущие вышли в 2001, 2006 гг.) переработано и дополнено. В книге приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических процессов. В основу книги положен собственный опыт авторского коллектива, а также последние достижения отечественной и зарубежной диетологии. Содержание издания объединяет научные аспекты питания больного человека и практические рекомендации по использованию диетотерапии в конкретных ситуациях организации лечебного питания не только в стационаре, но и в амбулаторных условиях.Для диетологов, гастроэнтерологов, терапевтов и студентов старших курсов медицинских вузов.
Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук.
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Семейное право».Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Семейное право».
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Налоговое право».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету, повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Налоговое право» в высших и средних учебных заведениях.
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Трудовое право».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету, повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Трудовое право».
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Международные экономические отношения».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Международные экономические отношения» в высших и средних учебных заведениях.
Миллионер, самостоятельно создавший свое состояние, Стив Сиболд провел 26 лет, беседуя с самыми богатыми людьми мира, прежде чем собрать свои находки в книгу «Как мыслят богатые». Он обнаружил, что секрет успеха не в «схеме получения денег, а в уровне мышления, которое порождает эту самую схему». Профессор экономики Калифорнийского университета Арнольд Харбергер изучая этот же вопрос и основываясь на исследованиях успеха около 2000 тысяч богатых людей Соединенных Штатов, отметил яркую закономерность, по которой основные отличия бедных от богатых проявляются в отношении к деньгам и в отношении ко времени В книге приведено несколько основных отличий в мышлении богатых и бедных, и некоторые пояснения к ним.
Скуку, тоску, серость, рутину оставь в прошлом! С этим покончено! Эта книга – твой путь к радости! А иначе и быть не может, когда ты отправляешься в путешествие с двумя волшебницами – знаменитой сказочницей Эльфикой и молодой талантливой художницей и арт-терапевтом Татьяной Ямшановой. Читайте, выполняйте упражнения, записывайте свои шаги на пути к осуществлению мечты, любуйтесь картинками и раскрашивайте их – создавайте свою Копилку позитива и наслаждайтесь волшебными переменами в своей жизни.Вдохновляйтесь, творите, живите!
Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь легко разрабатывать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта; прогнозировать действия агрессора; использовать универсальные принципы безопасности; защитить себя с помощью простых, но эффективных приемов; правильно вести себя на допросе; действовать при нападении собаки; защитить свой дом от взломщиков; разобраться с шумными соседями.
Книга-тренажер, которую вы держите в руках, научит вас запоминать информацию быстро, качественно и надолго. Эта книга с секретом: к ней прилагаются уникальные видеоуроки.Поработав с этой книгой, вы будете помнить лица, имена, пароли, иностранные слова, налоговый кодекс, анекдоты, тосты; перестанете волноваться, что не сможете снять зарплату, так как забыли пин-код; вдохновитесь на дальнейшие изменения. Осторожно! Возможны побочные эффекты: повышение на работе, отличные оценки в учебе, получение премий, грантов, стипендий, укрепление веры в себя.В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
Научно-методическое пособие содержит систему упражнений, тестов, рекомендаций, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства. Пособие представляет собой квинтэссенцию 10-летнего опыта работы автора в области практической арт-терапии. Описанные упражнения разработаны (адаптированы) автором и тренерами в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии», а также частично заимствованы у других авторов (их имена указаны) и модифицированы нами.
Популярность Ци-Гун «Восемь кусков парчи» (Ба-Дуань-Цзинь) чаще всего связывают с его «ярким» положительным воздействием на организм человека. Однако на самом деле система гораздо богаче и содержательнее, чем просто оздоровительная практика.В этой книге Восемь кусков парчи рассматриваются с двух точек зрения.1. Как простой, эффективный и целостный метод оздоровительного Ци-Гун. Именно так его обычно описывают в литературе.2. Как практика толкающих рук Тай-Цзи-Цюань в ее «оздоровительно-развлекательном» варианте, который можно рассматривать и как парный оздоровительный Ци-Гун.
Ярослав Никитин – школьник, ставший предпринимателем в 15 лет. До переходного этапа он видел себя дипломатом, но однажды решил кардинально изменить свою жизнь. В книге описаны предпринятые шаги, которые способствовали трансформации автора, а также принципы и инструменты, применяемые им каждый день. На своем примере Ярослав показывает, что всегда можно найти дело, которое будет вдохновлять и сделает вас счастливым. При этом не так важно, о чем вы мечтаете – о карьере дипломата, художника, менеджера, артиста, музыканта, предпринимателя или IT-разработчика.
Эту книгу можно назвать арсеналом, войдя в который каждый может выбрать для себя оружие перед боем. Главное, чтобы это оружие было «по руке», чтобы человек сам его не боялся.Мы ежедневно ведем переговоры – как в бизнесе, так и в быту. В издании собраны практические приемы для наступления и защиты в любых переговорах. Книга будет полезна каждому, кто настроен на победу и готов к бою.Книга предназначена для прочтения перед важными переговорами и позволит выбрать нужные для конкретной ситуации правила и приемы.
Вы никак не можете найти работу, достойную вас? Вам надоело работать за копейки, не имея ни малейших перспектив? Если вы держите в руках эту книгу, то от достойной работы вас отделяют всего 5 шагов. Эта книга уникальна тем, что ее написали признанные профессионалы в области подбора персонала. Их многолетний опыт, полученный в ведущих кадровых агентствах, стал основой для четких и реальных советов по поиску достойной работы. В книге описывается эффективная технология самомаркетинга, разделенная на 5 этапов.
Мы все находимся под ударом каждый день. Вокруг нас люди, большинство из которых применяют к нам неэтичные меры воздействия, разрушающие нас изнутри. Оказалось, что сделать из нас истеричек и психов, не контролирующих свои действия и чувства, – легче легкого. И тут нет исключений. Чаще всего это происходит незаметно, с милой улыбкой, со стремлением «причинить добро», с ненавязчивым утверждением своего мнения… Не успеете оглянуться, как ваша жизнь и не ваша вовсе – теперь вы исполняете чужую волю. И ничего не решаете. Яростное НЛП – это непробиваемая броня, оберегающая вас от любой психологической атаки агрессора.