Лифт саморазвития. Как не застрять между этажами - [51]
Не меньше я ценю и то, что, побывав в шкуре других, я легко нахожу общий язык с теми, кто не переносит прикосновений к собственному телу. Когда я вижу женщин, относящихся к подобному типу людей – особенно тех из них, кто испытал насилие в прошлом, – то начинаю ненавязчиво приглашать их к прикосновениям. Но, естественно, если они готовы принять эти прикосновения. Обычно эти женщины очень восприимчивы к подобной идее, особенно если они читали мой блог раньше и уже знают многое обо мне и моем прошлом. Я даю им полный контроль над ситуацией и позволяю самим задавать темп, не давя на них и выражая свою непричастность к результату. Мне действительно нравится помогать всем этим женщинам освободиться от своей прошлой боли, а потом радостно встречать их в кругу единомышленников. Этим я придаю дополнительный смысл собственному развитию в данном направлении. Я не испытываю жалости к этим женщинам и не смотрю на них сверху вниз – скорее, я вижу в них себя. Помогая им раскрыться, я очищаю себя.
Существуют и другие способы выразить любовь – прикосновения на уровне эмоций, без какого-либо физического контакта. Однажды ночью на вечеринке в Осло я около часа просто смотрел на женщину в другом конце комнаты. Мы пристально глядели друг на друга, улыбаясь и посылая друг другу потоки бескорыстной любви. Мы не замечали окружающих, сосредоточившись на том, чтобы удержать и усилить эти вибрации любви. Сперва люди вокруг посмеивались над нами, полагая, что мы, наверное, играем в гляделки. Но затем некоторые из них стали выражать чувство благодарности за ту атмосферу любви, которой наполнилось помещение благодаря нам.
Мое прошлое «Я» никогда бы не узнало меня настоящего. Для него было бы непостижимо, что я могу выражать любовь через прикосновения как ни в чем не бывало, совсем без страха, тревоги или сопротивления. Очень полезно (а порой даже удивительно!) оглянуться назад и увидеть, как сильно я изменился в этом плане. Изменился по большей части благодаря тому, что заменил ощущение нужды в чем-либо, страх и тревогу на чувство благодарности и признательности.
Богатство общения
В результате моих бесконечных преобразований, занявших не один год, я стал чувствовать себя намного комфортнее в обществе. Когда я общаюсь со старыми друзьями или встречаю новых, то могу проводить с ними время, не требуя от них ничего взамен. Мне не нужно одобрение окружающих. Я не собираюсь заняться совместным делом с ними. Я не хочу ложиться с ними в постель. Да, возможно, я был бы не против подобных отношений, но я не знаю, чем они могут закончиться. Мое богатство общения ничем не ограничено и ни от чего не зависит.
Подобно тому преобразованию, которое произошло в моей финансовой жизни много лет назад, изменилась и моя общественная жизнь. Вместо того чтобы ставить какие-либо социальные цели или пытаться получить определенные результаты, я просто поймал волну изобилия. Я радовался всему, что происходило со мной, и ценил то, что из этого получалось, – неважно, насколько незначительным оно казалось.
В целом, эти флюиды безусловного счастья очень заманчивы. Когда люди видят, что я собираюсь стать счастливым несмотря ни на что и мне действительно ничего не нужно от них, они, разумеется, хотят провести со мной время. И наше общение становится легким, спокойным и приятным. Совсем несложно чувствовать себя комфортно рядом с людьми, которым на самом деле ничего от тебя не нужно. В течение последней недели мне уже не раз говорили, что общение со мной очень расслабляет. А несколько лет назад мне редко удавалось услышать такие приятные слова.
Когда я был в Осло на прошлой неделе, то наслаждался тем, с какой быстротой и легкостью новые знакомства входили в мою жизнь, а особенно тем, насколько глубокими они становились практически за одну только ночь. До этого я ни разу не был в Норвегии и, приехав, не знал там почти никого – но к концу поездки мне удалось познакомиться с удивительными людьми. Нам казалось, что мы знаем друг друга уже не один год. Стоя на железнодорожной платформе и обнимая на прощание троих новых друзей, перед тем как сесть в поезд на 4:59 ночи, который должен был доставить меня в аэропорт, я вдруг с удивлением понял, что прошло всего семь дней с тех пор, как я приехал в этот город.
В этой поездке я не ставил новых целей и не строил никаких планов. Перед тем, как поехать, я подумывал о том, чтобы увидеть фьорды, но это не было моей идеей-фикс. Я собирался побывать там, но лишь при случае. Несколько раз люди спрашивали меня о моих планах на день, на что я отвечал: «Никаких определенных планов. Я живу сегодняшним днем».
Эта поездка подарила мне много веселых моментов, а главной причиной тому было всеобъемлющее чувство изобилия. Я радостно встречал и высоко ценил все, что происходило вокруг.
Я даже слег с простудой и небольшим жаром в тот день, когда должен был выступать на конференции, – а все из-за смены часовых поясов и слишком большого количества почти бессонных ночей. Прошло много времени с тех пор как я заболел, но вместо того чтобы бороться с простудой, я «выкинул белый флаг» ей навстречу. Я позволил себе быть благодарным за ту суперзадачу, которую она поставила передо мной, – сделать презентацию, находясь не в самом лучшем состоянии. Я пил много воды и пропускал большинство выступлений в тот день, чтобы отдохнуть получше перед своим выходом. Я выступал последним на конференции, поэтому появился на сцене не раньше 18:30.
Часто ли вы откладываете дела на потом? Занимаетесь ли бесконечной ерундой, когда вас ждут действительно важные дела? Бывает ли вам сложно сосредоточиться на основной задаче? И вам это надоело? К счастью, для собственного «апгрейда» ничего особенного не нужно. Стив Павлина – эксперт по развитию личности и один из самых успешных интернет-блоггеров в США – убедился в этом на своем опыте.Стив разработал методы самодисциплины, которые изменили его жизнь: он закончил 5-летнее обучение в университете за три семестра, научился делать недельную работу за один день, а сейчас работает всего по 2–3 часа ежедневно, получая вполне достойную оплату.
Личностный рост для умных людей — это фраза, которую я использую для описания моего подхода к личностному росту. Вместо того, чтобы собирать низко висящие фрукты и решать простые задачи, к примеру, выбирать здоровое питание или зарабатывать больше денег, я хотел ответить на действительно трудный вопрос: Что для нас значит расти как сознательный человек, и насколько разумно мы руководим этим процессом?
Стив Павлина – это один из самых известных экспертов по саморазвитию как в США, так и в России. В течение долгих лет он изучал литературу о личностном росте и пришел к выводу, что на сегодняшний день не существует действительно эффективного подхода. Методов по духовному развитию множество, и все они противоречат друг другу. Пытаясь внедрить эти идеи в жизнь, Стив получал лишь бессвязную мешанину взглядов. Занявшись этой проблемой всерьез, он нашел «общую схему», стоящую за всеми попытками личностного роста, и создал свой – универсальный! – метод.Этот метод заключается в использовании семи универсальных принципов, позволяющих выявить неприукрашенную правду о своих внутренних качествах.
Стив Павлина широко известен как эксперт по развитию личности и один из наиболее успешных интернет-блоггеров. Его веб-сайт по саморазвитию ежемесячно посещают более 2 миллионов читателей. Он написал более 1000 статей и записал много аудио-программ на разные темы.В этой книге представлены статьи Стива, входящие в «топ» самых популярных на его сайте (сюда включены также те, которые еще не были переведены на русский язык). В статьях автор раскрывает такие темы, как осознанность, развитие личности, самодисциплина, привычки, деньги, бизнес, здоровье, отношения.
Эта книга для тех, кто готов начать с нуля, оставив в прошлом университет, на который потратил 5 лет, работу, к которой привык, кто готов оказаться снова голым и беззащитным, как только, что родившийся младенец, кто готов к сопротивлению и неизвестности. Для тех, кто готов рискнуть и идти своим путем, невзирая на несогласие родственников и друзей. Рискнуть, зная, что может ничего и не выйти. Для тех, у кого есть энергия, воображение, кто не согласен прожить унылую серую жизнь. Чьи амбиции устремлены в бесконечность.
Быть женственной и гармоничной возможно в любом возрасте. Книга содержит комплекс простых упражнений, которые не требуют специальной подготовки. Всего 5 минут практики в день помогут стать стройной, подтянутой и сохранить молодость на долгие годы.Сакральная архитектура тела – это самый естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика САТ разработана женщинами для женщин. Как правильно стоять, сидеть, двигаться, чтобы не набирать вес и всю свою жизнь возрастать, а не стареть? Ответы в книге.
Миллионер, самостоятельно создавший свое состояние, Стив Сиболд провел 26 лет, беседуя с самыми богатыми людьми мира, прежде чем собрать свои находки в книгу «Как мыслят богатые». Он обнаружил, что секрет успеха не в «схеме получения денег, а в уровне мышления, которое порождает эту самую схему». Профессор экономики Калифорнийского университета Арнольд Харбергер изучая этот же вопрос и основываясь на исследованиях успеха около 2000 тысяч богатых людей Соединенных Штатов, отметил яркую закономерность, по которой основные отличия бедных от богатых проявляются в отношении к деньгам и в отношении ко времени В книге приведено несколько основных отличий в мышлении богатых и бедных, и некоторые пояснения к ним.
Скуку, тоску, серость, рутину оставь в прошлом! С этим покончено! Эта книга – твой путь к радости! А иначе и быть не может, когда ты отправляешься в путешествие с двумя волшебницами – знаменитой сказочницей Эльфикой и молодой талантливой художницей и арт-терапевтом Татьяной Ямшановой. Читайте, выполняйте упражнения, записывайте свои шаги на пути к осуществлению мечты, любуйтесь картинками и раскрашивайте их – создавайте свою Копилку позитива и наслаждайтесь волшебными переменами в своей жизни.Вдохновляйтесь, творите, живите!
Научно-методическое пособие содержит систему упражнений, тестов, рекомендаций, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства. Пособие представляет собой квинтэссенцию 10-летнего опыта работы автора в области практической арт-терапии. Описанные упражнения разработаны (адаптированы) автором и тренерами в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии», а также частично заимствованы у других авторов (их имена указаны) и модифицированы нами.
Популярность Ци-Гун «Восемь кусков парчи» (Ба-Дуань-Цзинь) чаще всего связывают с его «ярким» положительным воздействием на организм человека. Однако на самом деле система гораздо богаче и содержательнее, чем просто оздоровительная практика.В этой книге Восемь кусков парчи рассматриваются с двух точек зрения.1. Как простой, эффективный и целостный метод оздоровительного Ци-Гун. Именно так его обычно описывают в литературе.2. Как практика толкающих рук Тай-Цзи-Цюань в ее «оздоровительно-развлекательном» варианте, который можно рассматривать и как парный оздоровительный Ци-Гун.