Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание - [23]
Вопросы для дневника
1. Что вам показалось знакомым в вашем внутреннем пейзаже?
2. Что вас удивило?
3. Если можете, опишите любые ощущения, цвета, формы, текстуры, вибрации или уплотнения, выявившиеся при исследовании ваших внутренних территорий.
4. Какие мысли и чувства у вас доминировали, когда вы начали исследование?
5. Отметили ли вы какое-нибудь конкретное место в теле, где закрепились какие-либо из этих мыслей или чувств?
6. Какие места ощущались как нечувствительные (словно замороженные) и какие мысли – если они вообще появлялись – приходили вам при этом в голову?
7. В каких местах ощущалась свобода и легкость и какие мысли – если они вообще появлялись – приходили вам при этом в голову?
8. Что менялось в процессе Исследования?
9. Что оставалось неизменным в процессе Исследования?
10. Подсказала ли вам какая-нибудь часть ваших внутренних территорий, что нужно совершить какие-то действия в вашей жизни?
11. Явилось ли для вас что-либо загадкой, которую вам еще предстоит разгадать?
12. Как скоро ваш внутренний пейзаж желал бы, чтобы вы его снова обозрели?Позвольте себе просто чувствовать то, что вы чувствуете. Остановитесь, настройтесь и слушайте.
Глава шестая. Исследование 2. Заземление и наполнение: Уход за сосудом вашей души и пополнение его энергией
Вырастите корень. Листья и ветви позаботятся о себе сами.
Конфуций
Напряжение, стрессы, сверхурочная работа, беспокойство, волнения – все это атрибуты повседневной жизни многих людей. Иногда кажется, что все мы едем по скоростной полосе на шоссе. Это постоянное давление накапливается и со временем начинает исподволь высасывать из нас энергию, в результате чего справляться со своими обязанностями становится все труднее. Кроме того – и это так же важно, – мы теряем способность получать удовольствие. И дело может дойти до того, что утекающей энергии оказывается недостаточно для нормального функционирования мозга. Мы начинаем все забывать, что-то упускаем из виду или выматываемся, выполняя самые обычные действия. Картина становится еще более тягостной, когда нас начинают одолевать болезни. Кажется, что наши тела нас подводят. Мы теряем сопротивляемость, способность восстанавливаться и испытывать удовлетворение от прожитого дня.
Хотя тело обладает замечательной способностью к самоисцелению и пополнению энергии, это не просто вопрос диеты, таблеток и отдыха. Тело должно исцелиться изнутри, из самой своей сердцевины, и в этом поможет Исследование 2.
Оно отправляет нас в путешествие к самим себе, восстанавливая жизненную силу и способствуя исцелению.
Здоровье Сары возвращается
Хроническая боль терзала Сару ежедневно уже в течение трех лет после того, как она попала в автокатастрофу. И вот Сара оказалась у меня. Занимаясь ее старыми травмами с помощью методов краниосакральной терапии, я видела, что ее организм прекрасно реагировал, но результаты, по-моему, могли быть и более впечатляющими. Терапевтический эффект, достигнутый на наших сеансах, сохранялся ненадолго.
В ходе нашей совместной работы Сара поняла, что она не может полностью избавиться от болей, поскольку она была настолько занята, что у нее никогда не было времени отдохнуть. А когда оно у нее появлялось, она не знала, как его использовать с наибольшей отдачей, дать телу полный отдых и получить то, в чем оно нуждается. Она всегда находилась, так сказать, «во включенном состоянии», в полной готовности к действиям, и это было стилем ее жизни. С тем же рвением она несла груз забот о семье.
Сара работала с Исследованием 2, чтобы узнать, как нужно пополнять запасы энергии. Она была поражена, насколько усталой она чувствовала себя в первый раз, когда настраивалась на свой организм. Это прошло, когда она позволила себе замедлить темп жизни и получить столь необходимую ей подзарядку. Мы разработали для нее такой режим дня, чтобы в нем обязательно нашлось время для отдыха. Она работала с Исследованием 2 каждое утро и старалась соотносить свой ежедневный график с потребностями своего тела.
Сначала ей было очень трудно сломать привычку «пахать» без отдыха на свою семью. Но шли недели, и на этот раз свойственная ей самодисциплина стала ее союзником. Каждый день Сара уделяла немного времени для себя лично. Она продолжала лечебные процедуры и каждое утро выполняла Исследование 2. Через некоторое время выяснилось, что, если делать это Исследование по вечерам, это помогает ей лучше спать. Мы продолжали лечебные сеансы в течение нескольких месяцев, и в результате боли у нее полностью прошли. У нее появилось больше сил, чтобы жить и заботиться о семье. В нашем последнем разговоре она сказала мне, что все еще делает Исследование 2 на ночь, потому что это гарантированно помогает ей расслабиться и лучше спать.
И, конечно же, на следующий день она бывает полна сил.
Опыт Сары является примером того, что иногда излечение – это вопрос изменения взгляда на самих себя и готовности к простому, по своей сути, но при этом глубокому процессу вхождения в контакт с заведомо полезными источниками энергии и пользования ими. Я называю этот процесс пополнения энергией и укрепления тела «заземлением и наполнением».
Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Все, что вы хотели знать о коронавирусе, но не понимали у кого спросить. Первая и пока единственная в России книга, внятно объясняющая, что это такое. Откуда вирус взялся? Как жить в условиях пандемии? Как обезопасить себя и близких? Когда можно будет выдохнуть? Ваша настольная книга от авторитетного специалиста, написанная четко и понятно. Анча Баранова — доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США). Главный научный сотрудник Медико-Генетического Научного Центра РАМН (МГНЦ РАМН) (Москва). Научный директор биомедицинского холдинга «Атлас».
Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80 % современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет? Как не дать разрядиться нашей «батарейке» – щитовидной железе? Можно ли победить старение? Какие анализы совершенно бесполезны? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? В книге Марины Берковской есть не только ответы на эти вопросы, но и четкие инструкции по управлению гормональным фоном.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.