Лечение детей нетрадиционными методами - [149]
Упражнения для меридианов сердца и тонкой кишки
Усиление «инь-огня»: «поза сердца» (рис. 34)
Эта поза говорит сама за себя. Она демонстрирует прощение и отказ, простоту, ясность, способность быть королем и слугой. Принимайте эту позу, когда вы в замешательстве, когда в вашей жизни царит беспорядок или когда вы вдруг осознаете, что находитесь в состоянии постоянного стресса и никому не можете довериться.
Представьте меридиан сердца, идущий от середины подмышечной впадины к внутренней стороне мизинца. С каждым выдохом усиливайте образ энергетического потока. Сохраняйте позу не менее трех минут.
Рис. 34. «Поза сердца»: усиление инь-огня
Активирование меридиана сердца (рис. 35-36)
Встаньте прямо, поставив ноги на ширину плеч. Стопы параллельны. Согните обе руки в локтевых суставах, плечи расслаблены, ладони направлены вверх.
Сожмите кисти в кулак (рис. 35).
Представьте хранилище энергии (ци) почти под пупком. Эта точка получила название «хара».
Представьте себе, что с каждым выдохом ци переходит в ваш левый кулак. Вытяните левую руку вперед, как будто для удара (рис. 36). Выполните это движение медленно.
Рис. 35-36. Активирование меридиана сердца
На вдохе верните руку в исходное положение.
Выполните то же движение правой рукой.
На выдохе медленно поднимите левую руку в сторону до уровня плеч. На вдохе вернитесь в исходное положение (рис. 37).
Сделайте то же движение правой рукой.
Повторите эти движения не менее пяти раз. Во время выдоха представьте, что ци движется к кулаку, во время вдоха — что ци возвращается в хару.
Рис. 37. Активирование меридиана сердца
Это поза (рис. 38) борца кунфу, использующего энергию ци, приобретенную в результате усвоения питательных веществ в тонкой кишке, для защиты своего организма. Тонкая кишка поглощает тай-ян — энергию, которая защищает организм от вредных факторов внешней среды.
Рис. 38. «Поза тонкой кишки»: усиление ян-огня
Примите позу бойца. Напрягите тело как сжатую пружину, вытяните правую руку перед собой. Представьте себе меридиан тонкой кишки с правой стороны: энергия течет через меридиан от наружной стороны кончика мизинца, по лопатке, к уху. На выдохе усильте поток энергии в вашем сознании. Оставайтесь в этой позе, пока вам не станет тепло или жарко. Затем сделайте упражнение с левой стороны.
Сядьте на пятки и опустите голову лбом на пол. Руки соедините в замок за спиной.
Вдохните и поднимите руки, чтобы чувствовалось напряжение в плечах и лопатках.
Останьтесь в этом положении на 30 секунд, дышите глубоко через нос.
Затем поднимите руки еще выше, пока напряжение не станет максимальным.
Выдохните и опустите руки на пол. Почувствуйте силу воздействия упражнения на ваше тело.
Рис. 39. Активирование меридиана тонкой кишки
В почках заложена программа всей жизни человека
А посему она — наша самая первая «мать», как ее образно называли древние китайские медики.
В само понятие почек китайская медицина вкладывает анатомический орган почки, уши, волосяной покров головы, кости, мочеполовую систему, поясницу с присущими почкам функциями:
— накоплением особой жизненной энергии, согревающей тело (придавая особое жизнетворное значение этому теплу, китайские медики называют его «огнем жизни»);
— «выработкой мозга», как костного, так и спинного;
— «руководством» костями;
— контролем за распределением воды;
— контролем слуха.
Согласно древнему трактату «Ней-цзин», «почки подобны чиновнику, выполняющему энергичную работу, и это выделяет их из всех других органов. Почки принадлежат воде среди пяти стихий, будучи крайней в инь; они как орган расположены в самом нижнем положении среди других внутренних органов и воспринимают, хранят воду и распоряжаются ею. Почки соответствуют зиме. Север порождает холод, холод порождает воду, вода порождает соль, а соль порождает почки».
Контроль почек за водой осуществляется за счет распределения по всему организму жидкости, ее фильтрации и отвода «чистой» воды вверх, а «мутной» вниз, с образованием мочи. Однако возможности контроля со стороны почек здесь далеко не беспредельны. Если ребенок или взрослый пьют очень много воды да еще при этом любят соленое, то функция почек расстраивается. И наш организм об этом сразу же дает знать — путем образования «мешков» под глазами. Причем это относится и к детям, и к взрослым.
Со взрослыми в принципе все понятно — бесконечные чаепития. Обратите внимание, сколько раз дома, на работе, после работы вы пьете чай. Положа руку на сердце, признайтесь, что в большинстве случаев пить не хочется. Пьется просто так, ритуально. Пришел на работу — стакан чая, зашел гость — стакан чая. Что греха таить, среди взрослых есть немало любителей пива, которое они чаще потребляют с чем-нибудь солененьким. В тех же пивных солененькое для того и подают, чтобы больше выпили пива: соленое вызывает повышенную жажду. Мало того, что само по себе пиво вызывает раздражение почек, но и соль чрезвычайно вредна. Во-первых, потому что несет энергию холода в организм, а во-вторых, способствует задержке в нем жидкости. В результате чрезмерное потребление чая, как и пива, что называется, «выходит боком» для организма.
Научиться разбираться в косметике и выбирать средства и процедуры с умом гораздо проще, чем кажется. К тому же, не получая профильного образования и не зарываясь в грудах профессиональной литературы. Все самое необходимое уже сделано за вас и собрано в книге-основателя популярного косметического бренда Teana laboratories Дмитрия Стофорандова и бьютиголика со стажем Анастасии Денисенковой. В формате непринужденной беседы они расскажут о новейших достижениях в области косметологии, современных концепциях ухода, осознанном потреблении, а кроме того разоблачат самые злостные бьюти-мифы, которыми нас так упорно кормят реклама и недобросовестные производители.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
"Парящий журавль" — одна из популярных в Китае систем саморегуляции с целью оздоровления, лечения, повышения физической и умственной работоспособности, творческих возможностей, продления жизни, инициации скрытых способностей, относящaяся к цигуну — "работе с ци" (жизненной энергией). Кроме пятиступенчатого комплекса автор знакомит с многими специфическими упражнениями, отвечая на вопросы, часто возникающие у занимающегося.Для интересующихся системами саморегуляции, китайской медициной, восточной культурой.
Данная книга адресована не только любителям-цветоводам, но и тем читателям, которые хотят знать, какими чудо-лекарственными свойствами обладает растущее у них в доме растение и как его следует применять, чтобы помочь своему организму излечиться от ряда заболеваний.
Лечение межпозвоночной грыжи диска – одна из труднорешаемых современной медициной задач. Применение противовоспалительной терапии и обезболивающих препаратов малоэффективно, а оперативное вмешательство травматично и не гарантирует отсутствия образования новых межпозвоночных грыж.Методика кинезитерапии, разработанная доктором Бубновским, помогает успешно справляться с заболеваниями позвоночника (межпозвоночная грыжа диска, остеохондроз, сколиоз, кифоз). Однако авторский метод требует использования специально разработанных тренажеров, что затрудняет применение методики в домашних условиях.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытал боль в спине. Однажды меня самого так прихватило, что я не мог встать и дойти до входной двери. Эта история стоила мне потери двухдневного заработка плюс около ста долларов, потраченных на врачей и лекарства, и около двух недель постоянного мучения. И все же мой случай был не из самых тяжелых: миллионы людей день за днем страдают от нестерпимой боли в спине. Широкая распространенность этого явления, а также разнообразие причин, способных вызывать боли в спине, создали в Америке целое оздоровительное направление.
Голливудская диета является низкокалорийной диетой высокой эффективности. Продукты, которые упомянуты здесь, доступны и недороги, а приведенные рецепты блюд очень просты. С помощью рекомендаций из этой книги вы похудеете очень быстро.