Лечение алкоголизма - [67]

На людей оказывает большое влияние то, насколько они чувствуют себя в безопасности, их личная жизненная ситуация на данный момент, личности ассистирующих мне людей, действия и чувства других участников группы, находящихся в комнате, их контракты, а также, позволю себе предположить, — погода и фазы луны. Сеанс телесно-ориентированной терапии облегчает наступление эмоционального шторма и разрядки. Когда это происходит, оно переживается именно как шторм в море. Чувства захлестывает человека волнами глубокой печали, дикого гнева и неконтролируемого смеха, которые так или иначе оказывают влияние на всех нас. В сочетании все это приносит опыт очищения и, как правило, оказывает надолго запоминающийся эффект, который становится предметом обсуждения на следующем групповом занятии. Спустя период времени, варьирующийся приблизительно от сорока пяти минут до полутора часов, шторм утихает. Все успокаиваются.

Когда наступает затишье, я спрашиваю, кто готов перейти в положение сидя, и когда все чувствуют, что процесс завершен и они готовы сесть, мы перестраиваемся в круг; каждому участнику дается время поделиться тем, что он испытывал. Этот аспект терапии очень важен, поскольку без него когнитивные и эмоциональные компоненты опыта сотрутся и не смогут интегрироваться в устойчивые изменения. Кто-то один или несколько участников обычно сообщают о своих глубоких постижениях или воспоминаниях и с помощью группы уясняют для себя смысл своих переживаний и их связи со своими проблемами, а также то, каким образом они могут использовать эти знания для позитивного изменения. Другие работают над тем, чтобы успокоиться и вновь обрести душевное равновесие. Встреча может закончиться тем, что участники обнимаются или становятся в круг, держась за руки.

Люди обязательно в полной мере столкнутся со своими эмоциональными проблемами, если не на первом, то на одном из следующих сеансов. Их склонность пугаться или играть в Спасение, или держать все свои чувства в себе и испытывать безнадежность, их гнев и печаль рано или поздно выйдут на поверхность и станут очевидными. Некоторые никогда не испытают эмоциональной разрядки, но с большинством это рано или поздно произойдет. В любом случае телесно-ориентированная терапия является исключительно ценным опытом для алкоголиков. Когда я провожу эти сеансы регулярно, то ощущаю значительно более быстрый прогресс в своей работе.

Те читатели, которые испытают на себе эффективность этого процесса, поймут, что такой опыт недоступен для болышинства людей в условиях повседневной жизни. Трудно найти ситуацию, в которой вы можете дать выход своим чувствам, оставаясь в безопасности и при полной поддержке окружающих. Наше общество просто не поощряет такого рода поведение.

Аналогичную вседозволенность можно встретить лишь в некоторых зрелищных видах спорта, в иных малочисленных сектах или на диких вечеринках, как правило, подстегиваемых алкоголем или другими наркотиками. Впрочем, существует одна ситуация, в которой можно практиковать такую работу, и это место — в вашей машине, когда вы едете по автостраде. Я рекомендую прибегнуть к этому, как к последнему средству, людям, нуждающимся к эмоциональной разрядке.

Обеспечить законное право на выражение своих чувств для алкоголиков (да и для всех нас, уж если на то пошло) можно различными способами. Из всех этих способов телесно-ориентированная терапия является единственным, позволяющим достичь полной разрядки и значительного эффекта. Мы должны осознать, что выражение своих чувств является законным, принадлежащим нам от рождения правом, и отказ от этого права делает нашу жизнь безрадостной и подвергает нас риску обращения к алкоголю или к другим формам наркотической зависимости. Освобождение наших эмоций является основной задачей в излечении от алкоголизма.

Глава 21 Мы есть то, что мы едим

Во время моей профессиональной подготовки по специальности клиническая психология очень мало говорилось о том, что на психическое состояние человека оказывает влияние пища, которую он употреблял недавно или в далеком прошлом. Разумеется, мы знали, что алкоголь и другие наркотики являются токсичными веществами, но этим наши знания и исчерпывались. Никаких дальнейших взаимосвязей между различными видами пищи или химическими веществами и душевными состояниями человека не отслеживалось. Меня приучили считать, что сознание и тело существуют самостоятельно, и хотя пища может вызывать у нас физические недомогания, сознание каким-то образом оказывается неподверженным тому воздействию, которое мы оказываем на свой организм.

Проработав многие годы психологом, я осознал, насколько важно выяснять, что именно так называемые «психические больные» недавно отправляли в свой желудок. Этому осознанию я обязан работе с людьми, поглощавшими огромные количества амфетаминов. Я с неожиданностью для себя обнаружил, что длительное употребление больших доз амфетаминов способно порождать состояния сознания, фактически как две капли воды напоминающие те неизлечимые психозы, которые, как нас учили, вызываются внутренними психическими конфликтами.