Курс развития скрытых душевных сил человека - [5]
Помимо откупоривания пор, все описанные операции производят весьма полезную гимнастику кожи, нервов и кровеносных сосудов, при которой сосуды сначала сжимаются, кровь и прана отгоняются внутрь организма, а затем, в силу реакции на холод, сосуды вновь расширяются, прана и кровь приливаются к поверхности тела и новое покраснение побледневшей вначале кожи.
Ванна, обливание и т. п., не должны продолжаться долго и быть слишком холодны и доводимы до того, чтобы после них вместо теплоты, чувствовался холод и наступало побледнение и, даже, посинение кожи, губ и т. п. При слишком холодной и продолжительной ванне реакция не происходит, а если и происходит, то слишком много сил тратится на согревание.
Описанная реакция, обыкновенно расстроенная у «культурных людей» ношением одежды и боязнью холода, воды и воздуха, является самозащитой организма от простуды, что служит лишней причиной необходимости ее упражнения.
Горячие ванны расслабляют, предрасполагают к простуде и дурно влияют на сердце, но они могут быть полезны для усиления потоотделения или лечения некоторых болезней (простуда, переполнение тела отбросами).
Купание прямо с берега полезнее купания в искусственных водоемах (ваннах и т. п.), благодаря прикосновению к земле (см. далее). Купание в костюмах — бессмыслица. О лучших родах воды см. питье.
Наружное применение воды несколько раз в день, (а также отчасти, растирание тела), составляло у древних народов, да и теперь составляет на Востоке религиозную обязанность. У мусульман при каждом храме обязательно есть фонтан, в Индии — водоем.
Омовение ног, при усталости, и рук, перед едой и после нее так же, как и растирание тела маслом, имеют огромное гигиеническое значение. Отсюда символический смысл таинства Св. Крещения, Миропомазания, омовение Христом ног ученикам, омовение рук Пилатом и т. п., как освобождение от всякой нечистоты.
К гигиеническим мерам следует отнести и обязательную чистку зубов и полоскание рта после еды, принятое на Востоке.
СВЕТ. По поводу деятельности кожи приходится поговорить о свете, который должен был бы иметь к ней доступ, что, к сожалению, не наблюдается при современной культурной жизни.
Солнечный свет является источником всей энергии на земле, а, значит, и всей жизни на ней, без него ничто живое не могло бы существовать. Это из него, главным образом, поступает в воздух прана. Солнечный свет необходим для нашего здоровья, он убивает микробов, способствует кровотворению (т. е. образованию красных кровяных шариков), поддерживает радостное и бодрое настроение.
Свет — это жизнь. В наших странах, бедных светом, следовало бы стараться быть как можно более на солнце в те редкие моменты, когда оно показывается, а не прятаться от него, подобно разным низшим организмам, паразитам и микробам, как делает большинство людей, особенно женщин, с их вуалями, зонтиками и занавесками. Следовало бы также окружить себя окрашенными в светлые и яркие предметами и таких же цветов делать одежду и окраску наших домов и комнат, вместо вечно окружающих нас мрачных траурных цветов, а гардины и занавески совершенно упразднить.
Но всего этого недостаточно — надо открыть доступ свету и воздуху непосредственно ко всему телу, ибо он, так же, как вода и воздух, есть род пищи, только более тонкой. В свете заключается масса разных видов энергии, могущей поглощаться нашей кожей.
Летом мы рекомендовали бы всем солнечно-воздушные ванны, т. е. лежание раздетым на солнце, при чем голова должна оставаться в тени и быть чем-нибудь накрытой, выставлять на солнце голову можно лишь на несколько минут. Слабый ветер полезен при солнечно-воздушных ваннах. Их нельзя делать с наполненным желудком, но не следует делать и совсем натощак.
Первая ванна не должна продолжаться долее десяти минут, причем следует постепенно переворачиваться, подставляя под солнечные лучи последовательно все тело (спину, бок, грудь и живот, другой бок). Руки и ноги следует раздвинуть, чтобы свет проникал повсюду. Продолжительность ванны должна быть увеличиваема постепенно и, во всяком случае, не должна превышать 1–2 часов, или даже менее, если появляется усталость и сердцебиение.
После ванны следует произвести обливание прохладной водой или выкупаться, вытерев предварительно пот. При сильной жаре можно намочить тело водой и до ванны или, по крайней мере, положить холодные компрессы на голову и сердце.
Солнечно-воздушные ванны поддерживают правильную деятельность кожи (кожное дыхание и выделение) и обмен веществ в организме, усиливает кровотворение и, что особенно важно, при них кожа поглощает разные виды энергии, заключающиеся в солнечных лучах. Ванны эти излечивают многие болезни (болезни кожи, малокровие, нервность, подагру, ревматизм, боли и т. п. и даже туберкулез костей).
Кроме того, само лежание на земле, (а также сидение и хождение босиком) действует укрепляющим образом, т. к. земной пар является источником разного рода сил (магнетизм, радиоактивность). При обычной обстановке мы постоянно изолированы от этих сил полом, обувью, одеждой и мебелью, не только не содержащими в себе никакой энергии, но, наоборот, жадно поглощающей ее из нашего тела. При лежании на земле голова должна быть обращена на Север.
Многие наши страхи не имеют под собой реальной почвы. Это иллюзии, которые мешают нам достичь целей. В этой книге коуч и предприниматель Полина Цветкова рассказывает, как избавиться от ментальных установок, мешающих вам жить жизнью мечты. А еще предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы выберетесь из ямы прошлого, проработаете свои обиды и полюбите себя.
Амелии не везет с мужчинами. Она — красивая молодая женщина, психолог по образованию, хочет разобраться, почему ее личная жизнь не складывается. Исследуя возможные причины своих неудач, она ищет универсальный рецепт женского счастья и в результате находит его. В ее поисках ей помогло неожиданное знакомство. Венский Мастер помогает Амелии разобраться в себе, дает ей практические рекомендации и советы. Множество размышлений и осознаний меняют Амелию, помогают ей найти свою любовь.
Эта книга — песня невинности, она же — опыта. Опыта романтика семнадцатилетнего, который менять систему хотел, но столкнулся с неизменным. С природой человеческой. «Мой Совет» — это моя история. Это искренний поток размышлений рефлексивных. О школе, о мире, о себе…
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у кого-то желания исполняются, а у кого-то нет? Почему кому-то везёт, а кому-то не везёт? Почему бывает такое, что ты трудишься изо дня в день, но всё тщетно, а у кого-то всё получается с первого раза и без усилий? Возможно ли вообще материализовывать свои мысли, и как это происходит? В этой небольшой книге вы найдёте ответы на все ваши вопросы. Более того, получите полную инструкцию, применив которую, сможете взять под контроль свою жизнь.
Наш язык, слова, которые мы произносим, – отражение нашей культуры, образа мыслей. Мы – это то, что мы говорим. Неумение говорить мешает нам жить и быть счастливыми. Мы проигрываем в спорах, не можем заявить о себе, теряемся перед вопросами, упускаем возможности изменить свою судьбу. Речь – наша визитная карточка, а мы часто скромно прячем ее в кармане, стесняясь показать. В книге «Говори так!» собраны истории жизни автора, истории учеников, которые через ораторское мастерство пришли к успеху. Вы узнаете: – как говорить уверенно, ярко и убедительно; – как направлять энергию слова на созидание, а не на разрушение; – как говорить, чтобы быть счастливым. Прорабатывая страницу за страницей, вы заметите, что уже начали менять свою речь.
Анастасия Барашкова – телеведущая, «светская львица» и актриса, известная многим по сериалам «Счастливы вместе», «Обручальное кольцо», «Институт благородных девиц», «Не ври мне» и др. А еще Настя – популярный блогер, профессиональный психолог и автор курса перерождения «Как стать счастливой за семь дней», который она ведет вместе с певицей и актрисой Анной Семенович. Именно об этой уникальной методике и пойдет речь в данной книге. Читайте, применяйте на практике, верьте в себя, и у вас обязательно все получится!