Красота для тех, кому за… - [3]
С годами регулирование поступления воды в организм нарушается. В пожилом возрасте необходимо чаще пить минеральную воду с низким содержанием натрия, но большим количеством калия, марганца и кальция, а также включать в рацион травяные чаи, овощные и фруктовые соки без добавления сахара.
Употребление мучной выпечки, сладостей и всевозможных лакомств должно быть умеренным, а прием лекарственных средств – только по необходимости.
Вступив в возраст зрелости, каждый человек становится творцом своих долголетия и привлекательности, но только в случае выполнения некоторых условий. В первую очередь, нужно обязательно отказаться от главных врагов кожи – алкоголя, наркотиков, никотина и синтетических снотворных препаратов.
Настоящим бальзамом для кожи являются умеренные физические нагрузки – прогулки на свежем воздухе, активный отдых, занятия спортом. При этом необходимо защищать кожу от воздействия ультрафиолетового облучения, особенно интенсивным полуденным солнцем. Женщинам в элегантном возрасте желательно носить летние шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки.
Упругость кожи (тургор) зависит от количества содержащейся в ней воды. Ее в роговом слое обычно от 10 до 30 %. Кожа женщин, от природы тонкая и чувствительная, весьма подвержена обезвоживанию, и чем старше женщина, тем интенсивнее идет этот процесс.
Кожа каждый день подвергается различным негативным факторам, стрессам, погодным условиям, нервным срывам, поэтому необходимо ухаживать за ней с помощью тоников, масок, лосьонов, кремов для предотвращения процессов старения.
Всегда лучше выглядят люди, умеющие радоваться жизни. Положительные эмоции, позитивное мышление, умение отключаться и расслабляться способствуют тому, что в организме вырабатываются гормоны удовольствия – эндорфины. От способности с оптимизмом смотреть на жизнь в любом возрасте во многом и зависит активное долголетие.
Это надо знать
Особенно опасно в плане появления или усиления пигментации теплое время года, начиная с самой ранней весны. В этот период перед выходом на улицу можно дополнительно протирать лицо настоем шалфея или крепким черным чаем. Кроме того, следует обязательно пользоваться солнцезащитным кремом с SРF-фактором не менее 20.
Для профилактики увядания кожи лица и шеи можно применять консервативные методы борьбы с морщинами, например косметические средства с большим количеством биологически активных веществ – витаминов, гормонов, минералов и анаболических средств. В составе косметических кремов или масок они хорошо проникают в кожу и оказывают положительное действие на биологические процессы во всех тканевых структурах.
Одно из самых неприятных явлений, традиционно связываемых с наступлением старости, – гиперпигментации, или попросту пигментные пятна, появляющиеся на лице и руках.
Причины гиперпигментации могут быть самыми разнообразными. Так, ее появление может быть связано с заболеваниями печени и желчных путей, нарушениями функций желез внутренней секреции. Увеличение пигмента отмечается и при нарушениях витаминного баланса и обмена веществ, длительной интоксикации, после приема некоторых лекарственных препаратов. Причиной появления пигментных пятен может послужить и неправильно подобранное декоративное косметическое средство или лекарство.
Способы избавления от пигментных пятен доступны каждому, но требуют соблюдения определенных условий. Прежде всего, при появлении (и для профилактики) пигментных пятен следует заменить обычную воду для утреннего и вечернего умывания лимонно-рисовым соком.
Зачастую женщины ждут какого-то толчка или удобного случая, для того чтобы начать ухаживать за кожей, но иногда это оказывается поздно. Ухаживать за лицом следует начинать с 35 лет, когда в коже только начинаются необратимые процессы старения.
Лимонно-рисовый сок
Требуется: 100 г риса (лучше коричневого), 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока, 200 мл минеральной воды.
Приготовление. Промывая рис для приготовления каши, сохранить 1 стакан рисовой воды (не первую порцию). Развести в рисовой воде лимонный сок.
Применение. Умыться полученным составом. Завершить умывание минеральной водой.
После умывания необходимо использовать следующие тоники. Залог их эффективности – в абсолютной свежести продуктов, из которых они приготовлены.
Калиновый тоник
Требуется: 2 ст. л. свежих ягод калины, 200 мл минеральной (кипяченой)воды.
Приготовление. Ягоды тщательно промыть, размять, отжать через марлю. Сок разлить в формочки для льда и поставить в морозильную камеру.
Применение. После умывания протереть лицо кубиком калинового льда. Через 3–5 мин умыться минеральной водой.
Если кожа негативно реагирует на лед (краснеет, шелушится), кубики льда можно заменить охлажденным калиновым соком, нанесенным ватным тампоном.
С возрастом кожа теряет эстрогены, поэтому появляются морщинки. Эстрогены содержатся в шалфее, хмеле и других лекарственных травах и препаратах. Но применять такие вещества лучше после консультации с врачом.
Луково-сметанный тоник
Требуется: 0,25 головки репчатого лука, 1 ст. л. сметаны, минеральная (кипяченая) вода, 2 чистых ватных тампона.
Эта миниатюрная книга – бесценная коллекция мудрых советов и рекомендаций, которые помогут каждому мужчине стать заботливым мужем и достичь гармонии в семейной жизни. Очаровательное оформление делает издание прекрасным подарком.
«Луна помогает человеку быть здоровым!» – это много тысяч лет знали целители и знахари, это признают современные ученые. Если человек «считается» с Луной, то есть проводит процедуры, связанные со здоровьем, в нужное время, когда Луна занимает определенное положение по отношению к Земле и Солнцу, то и раны быстрее заживают, и лекарства приносят двойную пользу. И наоборот, есть время, когда ни в коем случае нельзя беспокоить какой-то орган и систему организма, а тем более – проводить какие-либо операции с ними!Тамара Зюрняева много лет занимается изучением влияния Луны на человека.
Агафья Тихоновна – многодетная мать и очень «богатая» бабушка. Шутка ли сказать: девять внуков! Все они с младенчества проводят каникулы у нее в деревне, на свежем воздухе и парном молочке. О том, чем и как накормить малышей, бабуля знает все! На страничках этой книги она с удовольствием поделится своим бо-о-ольшим опытом приготовления вкусных, сытных и полезных блюд для самых маленьких обжор.
В своей новой книге врач-гинеколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Александрович Спиридонов подробно и понятно рассказывает о течении беременности и возникающих на этом пути нюансах, дает советы по подготовке к зачатию, правильному вынашиванию, выбору родильного дома и принимающего ребенка врача-акушера. На протяжении всей беременности, неделя за неделей, рекомендации врача Спиридонова помогут вам избежать ее «подводных камней». Предельно полно и ясно описаны возможные осложнения во время беременности и способы их избежать.Следуя советам профессионала, вы сможете правильно подготовиться к зачатию и с успехом выносить и произвести на свет здорового малыша.
В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мыши, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия. Книга снабжена рисунками и фотографиями, что значительно облетает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!Для работающих на компьютере!
Юрий Вилунас представляет уникальную методику оздоровления – рыдающее дыхание. Это настоящий революционный прорыв в профилактике и лечении самых разных заболеваний, даже неизлечимых, таких как сахарный диабет и рак. Прекрасные результаты метод показывает при лечении распространенных сердечно-сосудистых заболеваний – гипертонии, атеросклероза, стенокардии…Юрий Вилунас открыл основные природные механизмы здоровья, обладающие огромными целительными возможностями. Это рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественное питание, естественный ночной отдых.
Быть здоровым и никогда не болеть - заветная мечта любого здравомыслящего человека. И сделать эту мечту реальностью весьма несложно. Вам совсем необязательно глотать горстями витамины и иммуностимуляторы. Чтобы вы всегда оставались здоровыми, всем необходимым ваш организм обеспечит самый обыкновенный шиповник, широко распространенный в наших краях.Благодаря ему вы не только повысите свой иммунитет и предупредите развитие простудных заболеваний, но и сможете избавиться от проблем с сердечно-сосудистой системой и желудочно-кишечным трактом, а также похудеть.