Кормление ребенка грудью - [8]
Вниманию курящей женщины
Табачный дым содержит тысячи различных соединений, многие из которых представляют серьезнейшую опасность для здоровья как матери, так и вскармливаемого ею ребенка. В первую очередь пагубная привычка курить отрицательно влияет на кожу лица. В крови курильщицы уменьшается количество витамина С и бета-каротина, а легкие недополучают витамина Е. Возникает также повышенная потребность в витамине В12 и фолиевой кислоте. Повышается риск возникновения онкозаболеваний. Никотин действует наркотически, вызывая привыкание. Известно, что со временем для успокоения и удовлетворения курильщику, как и наркоману, требуется все большая доза. Наконец, курящий человек, лишенный табака, испытывает мучения почти как наркоман в таком же состоянии.
! Кормящей грудью женщине, равно как и беременной, да и вообще женщине, категорически следует отказаться от курения!
В мозгу человека никотин взаимодействует со многими важными соединениями – дофамином, адреналином, пролактином, имеющими непосредственное отношение к выработке грудного молока, и другими гормонами, резко изменяя процессы регуляции жизненно важных функций. Проникая с молоком матери в организм ребенка, никотин мешает правильно формироваться также и его центральным регуляторным механизмам, способствуя различным нарушениям обмена веществ и возникновению многих болезней.
Родившийся у курящей мамы малыш, привыкший к никотину еще до своего появления на свет, плохо спит, беспокоен, у него снижается аппетит, наблюдаются диспептические расстройства (сложности с перевариванием пищи). Со временем у таких детей выявляются различные врожденные пороки, они отстают в развитии, чаще болеют.
Молока у курящей кормящей мамы обычно меньше, чем у некурящей. И оно не содержит нужного количества специальных иммунных тел. Так что ребенок, с еще несостоятельной собственной иммунной системой, оказывается беззащитен против инфекций. Угарный газ, содержащийся в табачном дыме, вызывает снижение уровня гемоглобина, а у некоторых детей – развитие бронхиальной астмы и других аллергических заболеваний.
Постарайтесь решить проблему табакокурения задолго до рождения вашего малыша раз и навсегда. И лучше сделать это под наблюдением врача.
Последствия курения не всегда бывают фатальными для взрослого. Если человек прекращает курить, состояние его организма постепенно нормализуется. Для новорожденного младенца все может быть гораздо серьезнее.
Подготовка груди к кормлению во время беременности
Иногда грудь женщины за время беременности и кормления увеличивается на несколько размеров, становится слишком тяжелой, что может привести к ее обвисанию (птозу). Но этот процесс можно предотвратить.
Чтобы грудное вскармливание не отразилось отрицательно на привлекательных формах ваших грудных желез, постарайтесь еще во время беременности привыкнуть к некоторым нехитрым приемам укрепления их упругости и эластичности.
• Возьмите за правило регулярно 1–2 раза в день принимать контрастный душ: сначала хорошо согрейте свое тело под теплой водой, потом в течение 15–20 секунд обливайтесь сравнительно более прохладной; так чередуйте 3–5 раз, заканчивая утренний душ прохладной, а вечерний – теплой водой.
• Обливайте грудь холодной и лучше всего еще и подсоленной (с морской солью) водой.
• Мягко массируйте грудные железы от соска и вокруг него к периферии по направлении к подмышечным впадинам. Для массажа используйте рекомендованные ароматические масла.
• Следите за своей осанкой: держите лопатки назад, грудь вперед, а голову выше.
• Очень полезно глубокое дыхание. Оно положительно влияет на развитие грудной клетки в целом. Дыхательные упражнения следует выполнять ежедневно по утрам и вечерам – от 16 до 20 спокойных и полных вдохов и выдохов, лучше на свежем воздухе или у открытого окна (если оно не выходит на оживленную автостраду).
• Регулярно и как можно чаще повторяйте следующее упражнение: соединить вместе ладони на уровне груди и на вдохе с силой вдавливать одну ладонь в другую; на выдохе расслабиться.
• Воспользуйтесь кремами и гелями, которые увеличивают упругость кожи. Регулярное использование крема помогает подготовить грудь к кормлению малыша.
Нижнее белье кормящей женщины
Бюстгальтер должен служить не только и не столько для украшения женщины, сколько для сохранения здоровья ее и ребенка.
Предпочтительны модели, которые не нарушают кровообращения в молочных железах и не сдавливают нервы, ответственные за регуляцию их функций. Вы должны следить за тем, чтобы ваш лифчик не был вам тесен, а его бретельки не вдавливались в кожу (лучше, если они будут пошире).
Обращайте внимание на материал, из которого изготовлен бюстгальтер. Старайтесь не носить модели, выполненные из ярко окрашенных синтетических или шелковых тканей. Лучше всего на каждый день подойдет натуральный хлопчатобумажный трикотаж с небольшим процентом эластичных волокон.
Решив забеременеть, многие из нас не знают, как правильно подготовиться к этому, а забеременев – как правильно себя вести в этот период: чем питаться; сколько часов бодрствовать, а сколько отдыхать; когда отправляться на первый прием к врачу и что нужно для того, чтобы встать на учет в женской консультации. Мы не представляем, как в этот период изменимся мы и наша жизнь, и как, месяц за месяцем, в нас будет развиваться и расти будущий ребенок. Состояние неизвестности нас пугает, а количество вопросов растет день ото дня.Прочитав эту книгу, вы найдете ответы на многие свои вопросы.
Решив забеременеть, многие из нас не знают, как правильно подготовиться к этому, а забеременев – как правильно себя вести в этот период: чем питаться; сколько часов бодрствовать, а сколько отдыхать; когда отправляться на первый прием ко врачу и что нужно для того, чтобы встать на учет в женской консультации. Мы не представляем, как в этот период изменимся мы и наша жизнь и как, месяц за месяцем, в нас будет развиваться и расти будущий ребенок. Состояние неизвестности нас пугает, а количество вопросов растет день ото дня.Прочитав эту книгу, вы найдете ответы на многие свои вопросы.
Правильное общение с ребенком должно начинаться с самого рождения. Только найдя общий язык со своим малышом и внушив ему ощущение любви и безопасности, мама вырастит его успешным, здоровым и уверенным в себе человеком.Многие спросят: как же мне понять бессловесного младенца, который и лица-то маминого пока не различает?Оказывается, понять своего малыша легко сумеет любая мама! А как это сделать, вы узнаете из новой книги Валерии Фадеевой, всегда готовой прийти на помощь думающим и ответственным родителям, и особенно нашим любящим и заботливым российским мамам.
Решив забеременеть, многие из нас не знают, как правильно подготовиться к этому, а забеременев – как правильно себя вести в этот период: чем питаться; сколько часов бодрствовать, а сколько отдыхать; когда отправляться на первый прием к врачу и что нужно для того, чтобы встать на учет в женской консультации. Мы не представляем, как в этот период изменимся мы и наша жизнь и как, месяц за месяцем, в нас будет развиваться и расти будущий ребенок. Состояние неизвестности нас пугает, а количество вопросов растет день ото дня.Прочитав эту книгу, вы найдете ответы на многие свои вопросы.
Валерия Фадеева написала эту книгу специально для российских мам, для тех женщин, которые хотят дать своему малышу все самое лучшее в этой жизни. Она отважно готова разделить с другими мамами эту почетную ответственность – воспитание чудесных маленьких непосед.Вместе с нею вы легко и уверенно пройдете путь от рождения до пятилетнего возраста вашего малыша – то есть получите самую квалифицированную помощь именно в тот период жизни, когда ребенок наиболее зависим от вас и уязвим для внешних воздействий.
Чем большей информацией о том, что с ней происходит, будет владеть ваш подрастающий сын, тем лучше он будет защищен от ошибок и неправильного понимания происходящего, и тем увереннее в себе и счастливее он будет.Из этой книги вы узнаете, что такое половое созревание и как оно проходит, как ваш сын будет расти, и как его фигура будет становиться мужской, что делать, чтобы красиво двигаться и иметь правильную осанку, как мальчику-подростку правильно питаться, как быть, если ваш сын считает себя «дохликом» или «толстяком», почему голос «ломается», зачем под мышками и на подбородке появляются волосы, и что с ними делать – и многое-многое другое.
Наше лицо - это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты. Фейсформинг - это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того, чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.
В книге рассматриваются древние даосские практики для мужчин, помогающие достичь "бессмертия" через расширение сексуального потенциала: особые упражнения, способствующие накоплению сексуальной энергии, дыхательные и медитативные практики и техники эротической стимуляции. Это учение, передававшееся от учителя к ученику на протяжении последних 3000 лет, в наши дни не менее важно для сексуального здоровья мужчин, чем в эпоху его возникновения.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Серия мини-уроков от Доктора Зубика. Доктор покажет как правильно чистить зубки. Расскажет о гигиене и профилактике. Детям весело и интересно. Родителям познавательно и полезно.
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха – из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть.