Корейская красота - [5]
В Америке существует традиция, которая может показаться вам шокирующей. По достижении шестнадцатилетия девушкам дарят сертификаты на уколы ботокса, или мамы сами отводят их к специалистам в клинику эстетической медицины. Уколы делаются только в области лба. Эффект от препарата проходит примерно через полгода-год, иногда за полтора, у всех это бывает по-разному. За это время большинство девчонок отучаются морщить лоб и сурово хмурить брови. Они вступают во взрослую жизнь с гладкой кожей. Вот зачем это делают: чтобы как можно дольше предотвращать появление морщинок и в следующий раз прибегнуть к уколам ботокса уже ближе к пенсии, не раньше.
Говорят, что привычка это вторая натура. Полезные привычки стоит приобретать смолоду, и Кей-бьюти призывает помнить об этом золотом правиле.
Очень привлекательной стороной Кей-бьюти являются демократичные цены. Иногда средства настолько доступные по цене, что это даже настораживает: чего хорошего можно ожидать, например, от тканевой маски, которая стоит пару долларов?
Но в Корее уход за кожей – вовсе не роскошь, которую могут позволить себе одни богачи. Существует множество марок и огромное количество средств, из которых люди выбирают то, что им больше нравится, в том числе по цене. Они знают, чего хотят от своего ухода за кожей, и не собираются платить за это целое состояние. Компании предлагают отличные средства по самой разумной цене именно по этой причине. Поэтому пусть вас не смущает доступность. Она означает лишь то, что у вас есть больше возможностей выбора, а не то, что косметика неэффективная. Эти недорогие средства отлично работают.
На рынке такой огромный выбор марок, что никому в Корее не приходит в голову держаться лишь одного бренда. Это, в конце концов, неинтересно! Поэтому в ванной комнате на полочках у корейцев вы не обнаружите косметику с единственным логотипом. Они выбирают из европейских, американских и отечественных брендов и всегда отдадут предпочтение новинке перед классикой. Обилие инноваций в корейской косметике тоже связано с требовательностью покупателей: компаниям нужно очень стараться, чтобы угнаться за их запросами. Если бренд не успеет создать новое более эффективное и оригинальное средство, покупатель мигом попрощается и уйдет к тому производителю, который успел.
Не бойтесь пользоваться косметикой разных марок, даже произведенной в разных частях света. Конечно, хитрые производители хотят, чтобы мы покупали все именно у них: от очищающего средства до крема для век и блеска для губ. Так и появился старый миф о несовместимости косметики, которую выпускают разные бренды. Но это именно миф. Важно лишь то, чтобы компоненты не вступали в конфликт друг с другом. Например, абсолютно несовместимы средства, содержащие в чистом виде витамин С и витамин A. Если вы используете косметику с фруктовыми кислотами (альфа-гидроксикислоты), дающими отшелушивающий эффект, не вздумайте загорать – обязательно появятся пигментные пятна, потому что кожа под воздействием кислот становится очень чувствительной к ультрафиолету. Но это касается именно активных компонентов самих средств, а не марок или брендов: они могут быть самыми разными. Корейцы, хорошо подкованные в вопросах красоты, это знают, поэтому не боятся изменять одному бренду с другим.
Смело используйте средства разных марок, но помните о ряде исключений:
• Очищающие средства (кремы, гели и пенки для умывания, молочко для снятия макияжа, гидрофильные масла) и тоники лучше использовать одной марки. После использования очищающих средств на коже остаются омыляющие раздражающие вещества, которые необходимо нейтрализовать тоником. Очищающий эффект будет глубже, если молочко, пенка и тоник выпущены одним производителем.
• Сыворотки эффективнее работают в паре с кремами одного производителя.
• Если вы стремитесь в первую очередь к накопительному эффекту средств, усиливающих работу друг друга, им тоже желательно относиться к одному производителю и принадлежать к одной линии. Особенно это касается косметики по борьбе с акне, содержащей высокие проценты фруктовых кислот.
• Солнцезащитные кремы, которые сочетаются с косметикой любых фирм.
• Кремы и гели для контура глаз, которые могут относиться к отдельной марке косметики вне зависимости от марки средств для лица. Помните принцип «сыворотка + крем»: если вы используете сыворотку для век, крем для контура глаз желательно выбрать той же марки.
• Скрабы, пилинги, гоммажи и отшелушивающие маски, не содержащие активных компонентов (фруктовых кислот и ферментов), сочетаются с любой косметикой.
• Увлажняющие, питательные, укрепляющие и очищающие маски, нанесенные на лицо на небольшой промежуток времени, а затем смытые, не вступают в конфликт с другой косметикой. Но крем, произведенный родственной фирмой, продлевает и усиливает действие маски. В этом случае срабатывает накопительный эффект.
• Увлажняющие спреи (мисты) и термальная вода могут быть любой марки.
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.
Юрий Спасокукоцкий — многократный чемпион по бодибилдингу, один из самых востребованных тренеров и создатель уникальной системы тренинга, известной как «методика Юрия Спасокукоцкого».Главное утверждение Юрия: «Если смог я, то сможете и вы!». Методика рассчитана в первую очередь на обычных людей, далеких от спорта и фитнеса, но мечтающих об идеальной фигуре. А под руководством тренера, к чьим советам давно прислушиваются даже матерые спортсмены, воплотить в жизнь мечту о совершенном теле по силам абсолютно каждому.(DVD прилагается только к печатному изданию.)
Большинство ученых в мире доказали, что вода может вылечить любые заболевания, предотвратить старение и поддержать жизненно важные системы организма. Правда ли это? Ответы на эти и многие другие вопросы в своей книге дает Ольга Бутакова – врач с 30-летним стажем, доктор педагогических наук, ректор Международной академии здоровья и саморазвития человека. Ее лекции в интернете ежемесячно просматривают десятки тысяч человек, а на встречах вживую залы оказываются переполнены! Вы узнаете: – какая вода необходима нашему организму – как обращаться с водой – как с помощью воды замедлить процесс старения – какие напитки вредны, какие полезны – как сделать воду безопасной для здоровья В приложении: – тест на закисление организма – тест на обезвоживание организма – тест на кислотную нагрузку. Помните: вода – это жизнь! В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
О чем эта книга? В ней автор рассказывает о своем опыте, а также делится своими мыслями и соображениями по воспитанию собак. Все от выбора породы до кормления, ухода и дрессировки.
Есть ли у вас харизма и можно ли ее развить? Чарли Хуперт – автор популярного YouTube-канала Charisma on Command, на его официальный русскоязычный канал «Искусство харизмы» подписано более 1,6 миллиона человек. В своей книге Чарли раскрывает секреты личного магнетизма самых харизматичных людей мира – Билла Клинтона, Уилла Смита, Стива Джобса и многих других. Вы поймете, что делает их такими притягательными, и узнаете, как самому стать ярким лидером, способным располагать к себе и влиять на окружающих. Книга включает 30-дневный практический курс плюс ссылки на закрытые материалы обучения от Чарли Хуперта.