Книга Перемен - [39]

— Все эти мысли потом прошли проверку временем. В тот момент, когда они вертелись в моей голове, они казались очень реальными и от-ражали мою сокровенную истину. Однако довольно скоро мне стало ясно, что это была Воображаемая Истина, а не Кажущаяся Истина. Со временем я убедился, что все эти утверждения были ложными.

— Все до единого.

— И как же все это характеризует твои нынешние мысли о своей си-туации?

—

?

Я просто сновижу путь, как полюбить Всех, до кого я могу дотянуться рукой. И у меня есть помощники: вы сами приходите ко мне

с болью в глазах и осадком печали в улыбке

Я впустила всех вас в этот новый сон, который я себе сню.

Хотите знать, что есть моя любовь? Это ваша любовь.

И все мы — Щенки, сгрудившиеся в один теплый клубок.

Эм Клиер. Щенки © 2006

?

15

Конец части первой

И так, сейчас мы подходим к важному моменту в нашей беседе. Мы внимательно изучили — возможно, вни-мательнее, чем когда-либо прежде, — Механику Ума. Теперь, когда мы поняли, как все работает, у тебя появи-лась возможность принять свое решение относительно второго, третьего и четвертого из Девяти Изменений, которые мы здесь рассматриваем.

Я понимаю, что ты уже совершил Первое Изменение, которое состоит в том, чтобы изменить свое решение «пройти через это в одиночку», — иначе ты уже не читал бы эту книгу.

Следующие три изменения таковы:

• Изменение № 2: Измени свой выбор эмоций.

• Изменение № 3: Измени свой выбор мыслей.

• Изменение № 4: Измени свой выбор истин.

И ты можешь сделать это прямо сейчас. Ты можешь использовать Механи-ку Ума, чтобы изменить свое умонастроение в отношении ныне происхо-дящих в твоей. жизни перемен.

Обрати внимание на эмоцию, которую ты испытываешь в последние пять дней. Это гнев? Страх? Тоска? Беспокойство? Печаль? Разочарование? Крушение иллюзий?

Запиши на листке бумаги, какие эмоции ты испытывал в связи с изменени-ем условий твоей жизни. Закончи следующее предложение:

После того как это произошло…

Сделай обязательно. Это тебе поможет. Сейчас же, возьми листок бумаги и выполняй. Опиши в двух словах эмоции, которые ты испытывал тогда и испытываешь сейчас. Возможно, ты напишешь: «Я испытывал.., страх» или «Я испытывал… грусть». Или же: «Я испытывал… гнев». Или все вышепе-речисленное.

Хорошо.

А теперь запиши те мысли, которые послужили организаторами этих эмо-ций. Заверши следующее предложение:

Когда я размышляю над тем, что произошло и про-1 исходит, думаю, что я…

Закончи предложение. Ты можешь написать: «…думаю, что я… никогда больше не буду счастлив».

Или: «…думаю, что со мной… обошлись несправедливо».

Или, может быть, такое: «…думаю, что я… попал в беду и выпутаться из этого будет непросто».

Б общем, пиши все, что думаешь, когда размышляешь над переменами в своей жизни.

Хорошо.?

Конец части первой

А теперь запиши, какие истины послужили организаторами этих мыслей. Заверши следующее предложение:

Моя истина по поводу этой ситуации состоит в том…

Например: «Моя истина по поводу этой ситуации состоит в том… что она обидная», или «…она опасная», или «…безвыходная», или…

А теперь взгляни, какие Оценочные Данные из Прошлого порождают эту истину. Разберись, можешь ли ты хоть на секунду перестать воспринимать эти Оценочные Данные из Прошлого и переключиться на Фактические Данные из Прошлого. Каковы факты вне суждений в отношении, например, твоей текущей ситуации? Какие факты ты можешь почерпнуть из своего прошлого о ситуациях такого типа?

Представь себе, что ты — мистер Спок с космического корабля Enterprise. Взгляни на все это с точки зрения логики. Когда ты рассматриваешь Дан-ные из Прошлого логически, без малейших оценочных суждений, что ты думаешь по поводу последних трех-четырех раз, когда с тобой происходи-ло что-либо подобное?

Получил ли ты какую-нибудь опасную для жизни травму, от которой так и не смог полностью оправиться? Л случалось ли тебе оправляться и после ситуаций похуже? Бывало ли, что в конечном счете дела даже обернулись к лучшему? Каковы Фактические Данные из Прошлого, касающиеся всего этого?

А теперь посмотри… влияет ли это все каким-то образом на твою истину по поводу переживаний Текущего

‘ Персонаж сериала «Звездный путь». Уроженец планеты Вулкан, где стро-гая логика почитается за высшую добродетель, а любые эмоции встречают суровое порицание. — Прим. перев.?

Момента? Можешь ли ты заставить все эти данные повлиять на твою истину? А если бы мог, как именно; повлиял бы? Мог ли бы ты зайти так далеко, чтобы! создать совершенно новую истину о том, что только’ что произошло?

Можешь представить себе, как поднимаешься от ] Воображаемой Исти-ны к Истине Кажущейся? Эти! методы работают, мой друг. Прекрасно ра-ботают. Но прислушайся к тому, что говорит тебе твой ум. Не говорит ли он: «Ну да, в случае Уолша, может быть, и paботают. Но моя жизнь — это непрестанная борьба»? Не это ли говорит тебе ум сейчас? Если нет — от-лично. Но если да, тогда начни оттуда, откуда рекомендует начать : муд-рейшая Мэри О’Мэлли: с любопытства и сострадания. Просто позволь себе отнестись с любопытством к тому, что говорит ум, и прояви сострадание к тому, что ты в результате узнаешь. Мэри рекомендует задавать себе сле-дующие вопросы: