Книга №1 про счастье. Практическое руководство по обретению счастья - [13]
"Когда моей старшей дочери Виктории было почти три года, перед праздником мы каждый вечер читали книжку доктора Сеусса "Гринч — похититель Рождества". Дочка удобно устроилась рядом со мной, когда я начал читать: "Каждый житель Ктовилля любил Рождество…" Виктория слушала, как Гринч открывает свои планы похитить Рождество у жителей Ктовилля. Нарядившись Санта-Клаусом и надев на свою собаку шкуру северного оленя, Гринч прокрадывается в дома и уносит оттуда все, оставляя только крюки и провода на голых стенах. К его удивлению, жители Ктовилля продолжают радоваться празднику, несмотря на потерю подарков и елок, украшений и нарядов. Ему не удалось лишить их Рождества, оно пришло к ним так же, как и всегда.
В то рождественское утро мы встали раньше Виктории, чтобы посмотреть, как она обрадуется подаркам под елкой. Первым делом она побежала к обеденному столу на кухню, где она оставила Санта-Клаусу и его оленям немного еды. Она убедилась в том, что Санта побывал у нас: на тарелке остались крошки от печенья, стакан из-под молока был пуст, морковка исчезла. Моя жена, беременная вторым ребенком, и я светились от счастья, видя, что наша дочь так радуется и волнуется при мысли о посещении нашего дома самим Сантой. Затем она побежала в гостиную и увидела подарки под елкой.
Мы думали, дочка кинется к ним, но вместо этого она подняла свою маленькую ручку и сказала: "Стойте. Давайте представим, что тут был Гринч. Он унес все, кроме крюков и проводов. Но мы все равно будем счастливы!"
Мы были счастливы, и моя любовь к дочери в этот день словно выросла втрое".
На что были бы похожи наши жизни, если бы мы могли быть счастливы независимо ни от чего?
Когда вы ощущаете внутреннее естественное счастье без причины, вы получаете удовольствие от вещей, но не ждете, что они доставят вам удовольствие. Вы вполне в состоянии избавиться от мифа о Большем.
Миф о "Я-буду-счастлив-когда" — близкий родственник мифа о Большем. Какое из следующих высказываний вам близко?
• Я буду счастлив (а), когда найду себе женумужа.
• Я буду счастлив (а), когда найду себе более приличную работу.
• Я буду счастлив (а), когда у меня будет ребенок (или еще один ребенок).
• Я буду счастлив (а), когда мои дети пойдут в школу.
• Я буду счастлив (а), когда получу признание или высокую оценку сделанного мною.
• Я буду счастлив (а), когда уволюсь с работы.
И еще одно популярное утверждение:
• Я буду счастлив (а), когда сброшу 5 (10, 15, 20) фунтов.
Неважно, сколько еще вы придумаете таких «буду-счастлив-когда», вам всегда будет мало. Достигая поставленных целей, вы будете испытывать мимолетное удовлетворение или даже полное разочарование. Подумайте о последних пяти целях, которых вы добились. Принесли они вам счастье? И сколько длилось это счастье?
Тем не менее вы все равно не замечаете, что чего-то не хватает, и продолжаете искать счастье в другом. Вы трудитесь все усердней и усердней, приговаривая: "Еще немного, и у меня все будет. Если я бы только мог завладеть этим, я был бы счастлив". Вы как белка в колесе — бежите по кругу, безрассудно стараясь контролировать внешние обстоятельства. Вы все время боитесь потерять то, что у вас уже есть. Пока вами управляет "я-буду-сча-стлив-когда", счастье всегда остается где-то в будущем, в то время как по-настоящему испытать счастье можно прямо сейчас.
Последние результаты исследований, проведенных Даниэлем Гилбертом, уважаемым профессором психологии
Гарвардского университета, доказали абсолютную бесполезность подхода "я-буду-счастлив-когда". Гилберт, автор книги "Споткнувшись о счастье", считает, что люди не умеют «вычислять» то, что может сделать их счастливыми в будущем. Он убеждался в этом снова и снова: мы переоцениваем счастье, которое можем получить от достижения какой-то цели. Мы представляем себе, как хорошо будем чувствовать себя, отправившись в отпуск, получив повышение на работе или завязав особые отношения с кем-то, но, как только мы добиваемся всего этого, понимаем, что вовсе не так счастливы, как хотелось бы. Кроме того, мы легко привыкаем к тому, что должно было, по нашему мнению, принести нам счастье, и наше радостное волнение, вызванное тем, что мы получили это, неизменно покидает нас.
Чтобы стать счастливее, мы не должны думать, будто наше счастье заключается в "больше и лучше", которое «однажды» наступит. Неважно, что мы имеем, "счастье без причины" существует сейчас, а не потом.
Со временем в рассказах "ста счастливчиков" начали обнаруживаться четкие модели поведения. Все они сумели избавиться от мифа о Большем и выпрыгнули из колеса "Я-буду-счастлив-когда". Они живут, руководствуясь "тремя главными принципами", или универсальными правилами. Неважно, какие слова они употребляли, чтобы описать их, — эти принципы сыграли значительную роль в том, что "сто счастливчиков" стали или оставались счастливыми.
1. То, что расширяет вашу энергию, делает вас счастливыми ("Закон расширения").
2. Мир существует, чтобы помогать вам ("Закон помощи мира").
3. То, что вы цените, приумножается ("
