Ключи ко всем боевым искусствам. От карате до Русского стиля рукопашного боя - [3]
И те ключи, которые я получил от этого МАСТЕРА, завершили картину. Стало более-менее понятно, как связывать ДВИЖЕНИЯ с ПРИНЦИПАМИ (хотя большинство бойцов не подозревают даже о самой возможности этого).
Эта система позволяет сделать сами движения на 50–60 % сильнее, а также значительно ускорить реакцию. И это не преувеличение, поскольку тренированный человек обычно использует не более 20 % своих психических и физических возможностей, а неподготовленный всего около 10 %.
Кроме того, сильно сокращается время освоения техники, потому что боец сразу изучает оптимальные движения (и линии передачи силы – «струны»), а не ищет их общепринятым методом проб и ошибок, тупо долбя годами по мешку (по принципу: если долго мучиться, что-нибудь получится).
Как-то раз я наблюдал тренировку двух стандартных бойцов (типа кикбоксинга) на стадионе… Они повторяли несколько связок за тренировку, но к концу у них не было никакого КАЧЕСТВЕННОГО сдвига. Так можно «тренироваться» (или имитировать тренировки?) годами и быть все на том же уровне.
И в то же время СУЩЕСТВУЮТ БЫСТРЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ…
Когда вы приобретаете навык видеть и чувствовать в технике и движениях общие закономерности, выполнять движения, поверяя их принципами, все становится гораздо проще…
Обычно, когда спортсмены слышат что-то выходящее за рамки их стандартных представлений (особенно, когда они занимались одним и тем же стандартом много лет), они начинают задавать вопросы: а каковы ваши спортивные достижения, какие у вас регалии? В действительности по отношению к тренерам такие вопросы бессмысленны. Они говорят только о том, что товарищ не понимает сути тренерского процесса… Реальная сила тренера не в том, какие места он занимал на соревнованиях, а в том, как он ВИДИТ, что у занимающегося получается хорошо (цельно, координированно), а что не очень… И как он УМЕЕТ ПОКАЗАТЬ ему, как можно делать это лучше!
Особенно это справедливо в отношении «Ледокола». Движения здесь такие минимальные и практически незаметные со стороны, что на видеозаписи их почти не видно. Поэтому целесообразнее всего демонстрировать не видеоролики, а показывать конкретно на человеке.
У меня, например, выработался четкий критерий, по которому можно быстро выяснить, имеет ли смысл с человеком иметь дело дальше.
Если человек начинает спрашивать про регалии, спортивные результаты или еще что-нибудь, не относящееся прямо к делу, это говорит о том, что он «человек толпы», что он САМ не может разобраться в предмете, который перед ним находится, а ему нужно чье-то «авторитетное» подтверждение.
Если же он начинает спрашивать по СУЩЕСТВУ, задавать вопросы по содержанию, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интересуется темой, то здесь ситуация противоположная. Он опирается на СВОЕ ощущение и понимание и может принимать решения САМ!
Раздел первый Боевое искусство: забытые корни…
Корни или ветви?
С чего человек начинает строить дом: со стен (крыши) или с фундамента?
С чего начинает расти дерево: с корня или с веток?
При всей очевидности ответов на практике получается далеко не так…
Восток – дело тонкое…
В некоторых школах бирманского и тайского бокса (а бирманский бокс, по признанию специалистов, еще круче, чем тайский) была такая методика для приема новых учеников: когда человек приходил заниматься в эту школу, то первые три года (!) ему приходилось по нескольку часов в день изучать только технику перемещений. Никакой другой техники ему попросту не давали! И только по прошествии трехлетнего испытательного срока ему показывали технику самого боя.
Разумеется, далеко не все выдерживали такой способ… Ведь хочется результатов побыстрее и тренировок полегче…
Однако те, кто это выдерживал, получали такую мощную технику, что в боях буквально сметали представителей других школ, тренировавшихся по обычным методикам.
Происходило это потому, что все их удары базировались на мощной технике перемещений в пространстве и поэтому были гораздо сильнее и быстрее.
Это и есть те корни силы, которые в подавляющем большинстве школ утеряны…
Запад есть запад
Что происходит в большинстве школ? Возьмем самое простое: человек начинает заниматься боевыми искусствами с бокса или кикбоксинга. Ему показывают боксерский мешок и говорят: «Бей по мешку как можно сильнее и быстрее, и ты будешь чемпионом!»
И спортсмен начинает бить по мешку… За счет чего он может увеличить скорость и силу удара? Естественно, вкладывая как можно больше силы и внимания в технику ударов, например, рук. Сначала он добивается заметного увеличения силы и скорости, и кажется, что так будет всегда, однако затем прогресс останавливается, и сколько бы боксер ни бил по мешку, роста нет!
Я, конечно, немного утрирую, но в принципе в большинстве случаев примерно так и происходит. Разумеется, боксеры здесь скажут, что бокс – это 80 % работы ног. Однако по сравнению, например, с тайским боксом обычному боксеру не надо ни защищаться от ударов ногами, ни выполнять свои. Это все запрещено правилами и поэтому как бы не существует!
Обращая внимание на очевидное, поверхностное («руки-ветви»), спортсмен забывает (или не знает, потому что ему никто вовремя не сказал, а самое главное, НЕ ПОКАЗАЛ, как делать) основное, фундаментальное («ноги-корни»).
В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.
История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.
К вашему вниманию – книга о настоящих игроках и беззаветно преданных фанатах футбола, искренне любящих эту игру. Именно в таких школах, как столичное «Чертаново», готовятся будущие звездочки отечественного чемпионата, а возможно, и ведущих европейских. Ведь играют наши соотечественники (и неплохо) в западных лигах!В этой книге представлены рассказы о судьбах не только известных всей стране футболистов, но и совсем юных спортсменов, только собирающихся покорить футбольные высоты. О дружном профессиональном коллективе тренеров «Чертаново», где давно и с любовью готовят кадры для спортивной России.
Один из самых любимых и популярных в России видов спорта – футбол. Причем на пике популярности он был всегда – как во времена СССР, так и в нынешнее время. Кумиров отечественного футбола буквально носили на руках: их чествовали первые лица государства, они были почетными гостями на многих кремлевских мероприятиях, а простые граждане буквально не давали им прохода на улице, выпрашивая автограф. В этой книге впервые собраны биографии и наиболее яркие факты из жизни самых выдающихся футболистов и тренеров России, которые и по сей день остаются непревзойденными авторитетами для миллионов болельщиков и поклонников спорта.
Летопись столичного футбола хранит немало замечательных имен. В их числе такие, как братья Сысоевы, Чесноковы, Канунниковы, Старостины. За этими именами — удивительные судьбы, романтика незабываемых спортивных баталий, упоительных побед. Обо всем этом увлекательно рассказывает настоящая книга, написанная известным спортивным журналистом.