Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас - [32]

Конечно, иногда потребность в достижениях может заставить высокофункционального человека утопать в делах и не считать свои достижения достаточно весомыми, и важно, чтобы психотерапевт был в состоянии помочь клиентам избежать подобной ловушки. Однако также необходимо, чтобы специалист мог распознать потенциал клиента и помочь ему развить навыки для реализации этих ресурсов. Клиенты, чей личностный потенциал по объективной шкале достижений достаточно высок, могут испытывать трудности с поиском психотерапевта, который был бы в состоянии полностью понять и поддержать их терапевтические цели. Поэтому, пожалуйста, четко сформулируйте свои цели и убедитесь, что ваш психотерапевт действительно с вами в одной лодке. Лично я не хотела бы работать со специалистом, рассматривающим мои цели как проявление какой-то «проблемы», например желания достичь «слишком многого». Конечно, я хотела бы видеть психотерапевта, способного помочь мне понять, что я слишком сурова к себе или стремлюсь к цели, которая на самом деле мне не подходит. И у меня случались ситуации, когда мне приходилось объяснять клиентам, что их стремление в действительности нежелательно с точки зрения психического здоровья (например, кто-то обращается с тем, чтобы полностью устранить беспокойство: тревога в ограниченных количествах на самом деле является полезным чувством). Важно, чтобы психотерапевт и клиент могли открыто обсуждать, что именно признается ими в качестве «чрезмерного», и чтобы клиент понимал, считает ли специалист его цели проблематичными. В противном случае это похоже на лодку, в которой люди гребут в разных направлениях, что для всех является контрпродуктивным. Поэтому, пожалуйста, убедитесь, что ваши цели совпадают с тем, что хочет для вас ваш психотерапевт.

ВЗАИМНАЯ ВЕРА В СПОСОБНОСТЬ ДРУГ ДРУГА ДОСТИЧЬ ЭТИХ ЦЕЛЕЙ

Помните, я говорила, что три компонента терапевтического альянса во многом совпадают? Итак, начнем: вы и ваш психотерапевт должны прийти к соглашению о том, что ваши цели являются разумными. Тогда логично предположить, что если ваш специалист не считает их таковыми, то, возможно, он и не поверит в вашу способность достичь их. Однако этот факт не означает, что цель для вас недостижима! Это может просто говорить о том, что вам нужно искать специалиста, привыкшего работать с высокофункциональными людьми.

Равным образом, вы можете оценивать своего психотерапевта как более низко функционирующего человека, чем вы. Тогда вы вправе задаться вопросом, обладает ли этот профессионал достаточными навыками, выдержкой, интеллектом, самосознанием или другими качествами, необходимыми для того, чтобы вам помочь. Например, допустим, ваш психотерапевт согласился с вашей целью повысить уверенность в себе и развить навыки более эффективного ориентирования в сложных ситуациях социального и делового взаимодействия. Однако вы можете задаться вопросом, действительно ли компетентен психотерапевт, чей собственный бизнес выглядит как-то коряво (неудобный веб-сайт, обшарпанный кабинет с банальными высказываниями, развешанными в рамочках на стенах, человек не отвечает на звонки несколько дней); или же он сам довольно неловок в общении или кажется не слишком сообразительным (часто просит вас повториться, выглядит слегка помятым, не всегда вас понимает). Это было бы почти похоже на встречу с консультантом по поступлению в вуз, которого никогда ни в одно высшее учебное заведение не принимали. Вы бы дважды подумали, верно? Я не утверждаю, что все психотерапевты обязаны лично достигать каждой цели, к которой стремятся их клиенты, но задача значительно упрощается, если специалист демонстрирует маркеры значительных достижений в своей работе, социуме или на любом другом поприще, на котором клиент желает добиться определенных успехов.

ТРЕВОГА В ОГРАНИЧЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ НА САМОМ ДЕЛЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПОЛЕЗНЫМ ЧУВСТВОМ.

ВЗАИМОПОНИМАНИЕ

Очевидно, что если вы не можете договориться со специалистом о подходящих целях или если вы не верите, что он способен вам помочь, вам будет трудно добиться подлинного терапевтического взаимопонимания. Я встречалась со многими новыми клиентами, объяснявшими, что их предыдущий психотерапевт «казался действительно хорошим человеком», но просто не имел навыков, стремления или интеллекта, чтобы помочь им достичь их сложных и высоких целей. Высокофункциональные люди, как правило, сообразительны и способны быстро оценить человека и окружающую его обстановку. Если вы начинаете чувствовать, что «играете в детской песочнице» с психотерапевтом, с виду очень милым и благонамеренным, но просто не обладающим инструментами, способными улучшить ваш нынешний арсенал навыков, тогда, конечно, вам будет трудно (и, возможно, даже неуместно) быть откровенным с этим специалистом. В других случаях психотерапевт может защищаться или прикрывать собственное чувство неполноценности, критически относясь к целям клиента (например, не реализовавшийся специалист предполагает, что клиент, стремящийся получить повышение по службе, «гоняется за достижениями»; или психотерапевт, не способный добиться успеха в сфере построения близких личных отношений, высказывает мнение, что клиентка, желающая найти себе мужа, «попала в ловушку зависимости от внешнего одобрения»). Какова бы ни была причина (за исключением случаев, когда клиент испытывает трудности с установлением взаимопонимания в целом или не способен управлять своей жизнью), если у вас не складывается контакт с психотерапевтом, пожалуйста, не бойтесь предположить, что проблема связана с ним, а не с вами, и продолжайте искать подходящего специалиста.