Клеточная диета – стройность за 90 дней - [55]
Ректальный душ
Ректальный душ – небольшое промывание, когда водой заполняется только конечная часть кишечника. Вода комнатной температуры вводится с помощью специальной маленькой груши для промывания (клизмы) в количестве примерно 30–50 мл (но не более 100 мл). Можно использовать маленькую детскую спринцовку. Главное – смазать любым растительным маслом наконечник и удалить из спринцовки остаток воздуха непосредственно перед введением.
Ректальный душ – это быстрое и легкое введение воды в прямую кишку. Когда вода будет удалена из кишечника, она вытянет за собой находящиеся выше материи.
Серии из двух-трех ректальных душей могут проводиться каждый день утром и/или вечером в течение нескольких дней, или при необходимости недель. Риска привыкания или зависимости при этом нет. Напротив, ректальный душ восстанавливает функции кишечника и его нормальную работу. Процедура проста и эффективна.
Дополнительно
Очищение кишечника с помощью касторового масла
Принять на ночь (или утром натощак) 1–2 ст. л. касторового масла, растворенных в 1/2 стакана теплой воды.
Наиболее эффективную дозировку и удобное время приема определите для себя самостоятельно.
Мягкое очищение кишечника с помощью овощной каши
Овощные каши – прекрасный источник клетчатки, прочищающей кишечник и усиливающей перистальтику, они действуют на кишечник как настоящая метла. Благодаря этому они также помогают нам очень быстро стройнеть. При этом такие каши вкусные и сытные. Овощную кашу можно употреблять и просто как одно из блюд дневного меню. Но для целенаправленного очищения кишечника ее нужно есть как основу монодиеты продолжительностью в 5–7 дней.
Опробовав несколько способов очищения печени, лично я выбрала для себя очищение с помощью тиосульфата натрия. Этот способ эффективен и при этом не требует выделения дополнительного времени для его проведения, не нарушает обычный распорядок дня и питания.
Проводится после очищения кишечника, например как промывание 1 литром воды в течение 1–3 дней до начала приема тиосульфата.
Тиосульфат натрия продается в аптеке в виде ампул (перед применением рекомендуется посоветоваться с врачом). Чистка печени продолжается 10–12 дней. На курс очищения потребуется, соответственно, 10–12 ампул по 10 мл, по одной на день. Содержимое одной ампулы следует развести в стакане воды комнатной температуры и эту смесь поделить на два раза. Один раз надо выпить 100 мл жидкости утром натощак, за 30 минут до еды, а второй – на ночь, не раньше чем через два часа после еды. Если вкус раствора не очень приятен, его можно легко перебить глотком чистой воды или долькой мандарина, грейпфрута, одной виноградинкой. В целях повышения эффективности очень хорошо дополнить этот курс клизмами (1 раз в день) или ректальным душем.
На время очищения:
1. Соблюдать диету: исключить слишком жирную пищу, жареное, острое, уксусы, кетчупы, рафинированные продукты и тому подобное, по-максимуму ограничить употребление мяса, молока и молочных продуктов. Употреблять больше сырых и диетически приготовленных овощей, фруктов; каши на воде, овощные супы, проростки, бобовые, растительное масло холодного отжима.
Очень важно питаться небольшими порциями, не нагружающими ЖКТ.
2. Не нервничать, не жадничать, не злиться, не обижаться – печень все это не любит, поэтому прилагаем усилия, чтобы не «грузить» ее во время очищения своими негативными эмоциями.
3. Из жидкостей употреблять только простую чистую воду, настои трав, настой шиповника. Полезны и свежевыжатые соки из яблок и цитрусовых – но обязательно разведенные пополам с водой.
Крайне важно увеличить на этот период количество потребляемой чистой воды хорошего качества (разумеется, негазированной).
Чистка печени тиосульфатом не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной чувствительности к этому препарату. Вначале такое очищение повторяется 3 месяца подряд на убывающей луне, в дальнейшем – 2–3 раза в год.
После очищения необходим этап восстановления функций печени на клеточном уровне: в течение периода от 2 недель до 1 месяца – прием гепатопротекторов растительного происхождения, можно 1–2 наименования из приведенного ниже перечня. Желательно перед началом фитотерапии проконсультироваться со специалистом.
Гепатопротекторы: семена и масло расторопши, солянка холмовая, цикорий, корень одуванчика, лецитин, спирулина, календула (в виде отваров или готовых экстрактов, но не спиртовых).
Вместо подсолнечного в этот период употребляется льняное масло.
В результате выведения из организма различных вредных веществ, нормализации состояния печени и других органов значительно улучшается также самочувствие и настроение. После окончания курса чувствуются легкость в теле, прилив сил, кожа становится чище, укрепляются ногти, даже волосы через некоторое время становятся более густыми и блестящими.
После очищения кишечника и печени можно приступать к очищению лимфы.
Очищение лимфы проводится от 3 до 15 дней, в зависимости от серьезности проблемы. Для профилактических целей достаточно 3–5 дней, в лечебных целях – 14–15 дней.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.