Классический массаж - [11]

Завершая массаж, положите одну руку раскрытой ладонью на наружную поверхность ноги, а другую – на внутреннюю, давите на них, стараясь соединить пальцы. Перемещайте руки по длине ноги вверх. После этого мягкими движениями погладьте кожу ног снизу.

Стоит учесть один момент: при проведении этого массажа вы можете испытывать не просто неприятные моменты, но и боль, так как для избавления от целлюлита вам придется действовать на места, покрытые «апельсиновой корочкой», очень жестко, чтобы разрушить клетки, из которых образуется целлюлит. Но, несмотря на неприятные моменты, этот массаж является одним из самых эффективных средств избавления от подобной беды, а в сочетании с антицеллюлитными кремами и гелями результат должен быть превосходным.

Глава 5. Точечный массаж

В основу точечного массажа положен тот же принцип, что и в основу иглоукалывания и прижигания, – с той лишь разницей, что при массаже «жизненные точки» подвергаются воздействию кончиком пальца без повреждения кожи.

Всего таких точек описано более 700, но чаще применяются около 150.

Их подразделяют по следующим группам:

– точки успокоения (с их помощью отводится избыток энергии);

– точки гармонизации (они гармонизируют энергию во всех группах органов);

– тонизирующие точки (используются для поднятия энергетических сил организма);

– специальные точки (при некоторых заболеваниях очень важны; расположены вне энергетических каналов).

Технике точечного массажа нельзя обучиться за несколько дней, от вас потребуются внимание, усидчивость и тренировка.

Следует избегать воздействия на соседние участки, где могут располагаться другие точки, которые нельзя затрагивать.

Положительное влияние процедуры проявляется по-разному: у одних сразу, у других – через несколько сеансов.

На что необходимо обратить особое внимание

Точечный массаж не должен заменять медицинского вмешательства или лечения.

Абсолютными противопоказаниями для проведения точечного массажа являются следующие состояния: наличие злокачественных или доброкачественных новообразований, острых лихорадочных заболеваний, активных форм туберкулеза; заболевания крови.

Относительными противопоказаниями являются: наличие язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; резкое истощение; тяжелые заболевания сердца, почек и легких. Существуют опасные точки, массируя которые можно навредить организму; так, при беременности может наступить либо аборт, либо преждевременные роды. Если в точках массажа присутствуют кожные заболевания, то эти точки нельзя массировать.

Необходимо помнить, что главной задачей точечного массажа является поддержание жизненных сил организма, а следовательно, здоровья.

Как определить нужную точку

Для этого необходимо иметь очень чувствительные пальцы. В некоторых случаях нужное место немного болезненно или там есть небольшие углубления. Организм сам подскажет, насколько верно вы нащупали точку.

Приемы точечного массажа

Воздействовать пальцем следует аккуратно, перпендикулярно к поверхности кожи и строго в указанной точке. Применимы следующие способы:

– касание – легкое, безостановочное поглаживание;

– легкое надавливание – используется тяжесть пальца или кисти;

– глубокое надавливание – на коже в области точки под пальцем образуется заметная ямка.

Техника проведения точечного массажа

Движение пальца может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке или вибрирующим, но всегда должно быть безостановочным. Давление производят подушечкой большого и (или) среднего пальца. Используются при этом два основных метода:

1) успокаивающий – непрерывное воздействие; плавные, медленные вращательные движения с посте пенным нарастанием силы давления и задержкой пальца на глубине. Прием повторяют 3–4 раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки.

Как правило, длительность «успокаивающего давления» составляет 3–5 мин;

2) тонизирующий – короткое, сильное надавливание и быстрое, резкое удаление пальца от точки.

Длительность такого воздействия составляет, как правило, 1/2-1 мин.

Виды точек

Каждая активная точка на нашем теле имеет свое название.

Так, к первой группе (рис. 1) относятся такие точки:

1) «три мили»;

2) «холм торговца»;

3) «высшая атака»;

4) «проход в инь»;

Рис. 1.

5) «небесная ось»;

6) «пограничный источник»;

7) «белая сторона»;

8) «ха-ба-эс»;

9) «специальная точка»;

10) «море энергии»;

11) «пруд ветра»;

12) «бледно-зеленая жемчужина»;

13) «центр желудка»;

14) «нижний канал»;

15) «четырехкратный блеск»;

16) «голубиный хвост»;

17) «специальная точка».

18) «лучезарный ян»;

19) «рыбий хвост»;

20) «хозяин аромата»;

21) «специальная точка»;

22) «тающий ручей»;

23) «срединный город»;

24) «специальная точка»;

26) «столб на горе»;

27) «середина подколенной ямки»;

28) «опорное место»;

29) «ко-те»;

30) «глазные точки»;

31) «великое объединение»;

32) «великая истина»;

Рис. 1. (продолжение)

Во второй группе (рис. 2) выделяют:

1) «достижение инь»;

2) «кость, покидающая почву»;

3) «помощь домашних духов»;

4) «концентрированная точка приложения сил»;

5) «захлестывающая волна»;

6) «большой застой»;

Рис. 2.

7) «точка встречи трех инь»;

8) «белая сторона»;