Китайский лечебный самомассаж - [25]
7. Массируйте Ян-лин-цю-ань (GB 34): кончиками больших пальцев надавите и массируйте точки, которые расположены в углублении впереди и ниже головки малоберцовой кости примерно 100 раз каждую.
8. Массируйте Цзу-сань-ли (St 36): концами обоих больших пальцев надавите и массируйте точку Цзу-сань-ли (расположена 3 пальцами ниже внешнего нижнего края коленной чашечки). 100 раз каждую точку (см. рис., стр. 88, № 8).
Если вы лечите острый холецистит, сначала с силой проделайте манипуляции № 1 – 3, пока боль не уменьшится. Затем приступайте к выполнению шагов № 4 – 8. Если вы лечите хронический холецистит, то приведенные выше упражнения выполняйте в приведенном выше порядке один раз в день или один раз в два дня. В вашем случае сила давления не должна быть большой. Старайтесь не думать о плохом. Не будьте чрезмерно чувствительными, чрезмерно возбудимыми, и не переутомляйтесь. Достаточно времени посвящайте отдыху и старайтесь не простужаться. Осторожнее с едой и питьем. Не ешьте много за один присест, ешьте меньше пищи, богатой жирами и протеинами. Сформируйте хорошую привычку каждое утро опорожнять кишечник. И, наконец, выполняйте больше упражнений, направленных на укрепление мышц спины.
Приступы болей в желчном пузыре можно снять при помощи акупунктуры, тогда как травная медицина, применяемая в течение долгого периода времени, поможет растворить камни и избавиться от приступов.
О. ДИАБЕТ
Сахарный диабет – распространенное заболевание эндокринной системы в развитых странах, где люди едят много сладкого, а также жирного, с большим содержанием белка. Заболевание характеризуется так называемыми «тремя поли-» : полидипсией (патологически усиленной жаждой), полифагией (патологически повышенным аппетитом) и полиурией (патологически частым мочеиспусканием). Очень часто на фоне первичного ожирения возникает патологическая усталость и моча приобретает сладкий привкус из-за наличия сахара. С точки зрения Западных врачей, сахарный диабет вызван частичной или полной нехваткой инсулина в организме, вследствие чего организм не способен нормально расщеплять жиры, белки и сахара. Это в свою очередь вызывает вторичный дисбаланс воды и электролитов. Само собой разумеется, что необходимо соблюдение правильной диеты при лечении диабета. Китайский самомассаж поможет нивелировать симптомы, приостановит прогрессирование болезни, отрегулирует внутренние функции организма. В китайской медицине диабет считается следствием жара в легких и/ или желудке на фоне ослабления легких, селезенки и / или почек. Таким образом, задача самомассажа в первую очередь – наладить работу легких, селезенки, желудка и почек, а также убрать патологический жар из тела.
Техника:
1. Массируйте Чжун-вань (CV 12), Лян-мэнь (St 21) и Цзянь-ли (CV 11): кончиком одного или обоих средних пальцев надавите и массируйте Чжун-вань (среднюю точку в верхней части живота), Лян-мэнь (расположена 2 пальцами правее и левее Чжун-вань), и Цзянь-ли (расположена 1 пальцем ниже Чжун-вань) примерно 100 раз каждую.
2. Разотрите живот круговым движением руки: ладонью разотрите живот вокруг пупка против часовой стрелки. Сделайте 200 кругов.
3. Надавите на живот: положите обе ладони по обеим сторонам живота. Надавите и сделайте движение вниз 30 – 50 раз.
4. Массируйте точки на спине: надавите и массируйте костяшками обоих больших пальцев точки, находящиеся на расстоянии 1,5 пальца по обеим сторонам позвоночника: Фэй-шу (В1 13, расположена сбоку от нижнего края 3 грудного позвонка), Пи-шу (В1 20, расположена сбоку от нижнего края 11 грудного позвонка), Вэй-шу (В1 22, расположена сбоку от нижнего края 12 грудного позвонка), Шэнь-шу (В1 23, расположена сбоку от нижнего края 2 поясничного позвонка), и Ян-ган (В1 48, расположена сбоку от нижнего края 3 поясничного позвонка). Каждую точку массируйте примерно 100 раз,
5. Массируйте Юй-цзи (Lu 10): большим пальцем правой руки надавите и массируйте точку Юй-цзи, находящуюся на левой руке (расположена посередине между основанием большого пальца и основанием ладони, с краю) 30 – 50 раз. Повторите с другой рукой.
6. Массируйте Цюй-цзе (Per 3): кончиком среднего пальца правой руки надавите и массируйте точку, расположенную со стороны локтевого нерва на сухожилии в поперечной локтевой складке) 30 – 50 раз. Повторите с другой рукой.
7. Массируйте Цзу-сань-ли (St 36): концами обоих больших пальцев надавите и массируйте точку Цзу-сань-ли (расположена 3 пальцами ниже внешнего нижнего края коленной чашечки). 100 раз каждую точку.
8. Массируйте Сань-инь-цзяо (Sp 6): кончиками больших пальцев надавите и массируйте точки, расположенные 3 пальцами выше внутренней стороны лодыжки 50 – 100 раз на каждую точку.
Самомассаж не сможет помочь вылечить диабет, если вы не будете придерживаться правильной диеты. Вам следует есть больше овощей и бобовых, например, тофу и темпе, вообще ешьте меньше, в особенности, жирной, жареной, сладкой, острой и пряной еды. Не употребляйте алкоголь. Мясо ешьте постное. Старайтесь регулярно выполнять физические упражнения, сбалансированно работайте и отдыхайте, не тревожьтесь, а также пересмотрите свою сексуальную жизнь в сторону уменьшения количества связей. А также обратитесь к помощи китайской травной медицины.
