Каратэ - [15]

ВАН ( рука ) - это площадь предплечья известна еще как ВАНТО ( рука-меч ) и ШУБО ( рука-палица ). Рука используется главным образом в блоках и для сбивания в сторону атакующей руки или ноги противника. Если эта часть руки делается жесткой , можно нанести сильный удар по атакующей руке или ноге противника , достаточной для того , чтобы отбить охоту к следующей атаке . Часть предплечья со стороны большого пальца называется НАИ-ВАН ( внутренняя часть руки ), а противоположная сторона называется ГАИ-ВАН ( наружная часть руки ) ; верхняя часть предплечья называется ХАИ-ВАН ( тыл руки ), а противоположная сторона, та, что выше ладони, называется ШУ-ВАН ( ладонь руки ).

ЕМПИ ( локоть ) - слово ЕМПИ употребляется для обозначения части руки, используемой в ударе УЧИ , а также самого удара УЧИ . Он также известен как ХИДЗИ ( локоть ) . Эта часть руки может использоваться для проведения сильного удара в любую часть тела противника. Например, лицо, грудь, живот могут быть атакованы ЕМПИ . Этот удар особенно эффективен, когда противник находится очень близко. Даже женщины и дети могут использовать ЕМПИ с сильным эффектом против атаки противника . Удары локтем возможны против противника, находящегося впереди, сзади или сбоку ; удар может быть направлен вверх, вниз и по полуокружности , а также по прямой линии , параллельной земле . В выполнении этих ударов может быть использована вся часть вокруг конца локтя , однако в действительности избранная площадь зависит от направления удара.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СТОП

Стопой можно сделать удар , равносильный удару кистью.

КОШИ ( мяч стопы ) - эта часть стопы еще известна как ЙОСОКУТЭЙ ( поднятая подошва ) . В КАРАТЭ удары ногами выполняются КОШИ как ударной поверхностью. Согнув пальцы стопы вверх , используйте КОШИ для проделывания всевозможных ударов ногами в лицо, грудь, живот и пах противника . Чтобы удар был эффективней , загните пальцы стопы насколько возможно и напрягите область вокруг пальцев стопы и щиколодки.

СОКУТО ( ребро стопы ) - эта часть стопы используется в ударах ногами в направлении сторон . СОКУТО сбоку от мизинца служит как ударная площадь . В современном КАРАТЭ мы загибаем пальцы стопы вверх, когда бъем СОКУТО , однако , в прошлом пальцы стопы было принято загибать вниз . Легче напрячь стопу последним способом, однако , когда пальцы стопы загнуты вверх, щиколодка обладает большей подвижностью. Любой метод при использовании может дать хороший эффект . И необходимо помнить, что в том и другом случае большой палец используемой стопы загнут вверх.

КАКАТО ( пятка ) - эта область еще называется ЭНШО ( круглая пятка ) . Эта часть стопы используется в ударах ногами, направленных назад . Удар ногой назад высоко эффективен против противника , пытающегося схватить Вас сзади, или против противника, который добился захвата за руку сбоку или сзади.

ХЭЙСОКУ ( подъем ) - область, используемая в ХЭЙСОКУ вершина стопы от пальцев до щиколодки. Стопа отогнута вниз, и пальцы смотрят вниз. ХЭЙСОКУ используется в ударах по паху и подмышки.

ТСУМАСАКИ ( кончики пальцев стопы ) - сожмите пальцы стопы вместе . Кончики пальцев служат ударной поверхностью. Можно использовать их в ударах в пах, в среднюю часть тела.

ХИЦАГАГИРА ( колено ) - эта область также известна как ХИТТСУИ ( колено-молот ) . Как в случае локтя , колено используется в ближнем бою для атаки паха, бока тела и бедер. Женщины и относительно слабые лица могут очень эффективно использовать колено для защитного приема.

Другие области, полезные для ударов, такие как голова, лоб и плечо, не приведены здесь . Запомните, что многие области тела могут служить для проделывания атакующих и защитных приемов . Изучайте строение тела для открытия дополнительных возможностей.

Т Р Е Н И Р О В К А О С Н О В Н Ы Х П Р И Ё М О В ------------------------------------------------------

ГЛАВА 1

ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЦУКИ

( УДАРЫ КУЛАКОМ , ПОДОБНЫЕ УКОЛУ МЕЧА )

ЦУКИ - ПРОВЕДЕНИЕ

ЦУКИ могут быть выполнены следующими способами:

1.ГЯКУ-ЦУКИ ( обратный удар ) - удар кистью,

противоположной впереди стоящей ноге.

2.ОИ-ЦУКИ ( удар с выпадом ) - удар кистью , од

ноименной впереди стоящей ноге. ОИ-ЦУКИ эффек

тивен , когда противник находится на дальней

дистанции.

3.РЭН-ЦУКИ ( переменные удары ) - ГЯКУ-ЦУКИ или

ОИ-ЦУКИ, наносящиеся быстро 2 - 3 раза , меняя

руки попеременно.

4.ДАН-ЦУКИ ( последовательные удары ) - исполь

зуя ту же кисть, выполняется 2-3 удара в быст

рой последовательности.

5.МОРОТЭ-ЦУКИ ( удар двумя руками ) - удар обеи

ми кистями одновременно . В момент прикоснове

ния к цели руки горизонтально или вертикально

параллельны одна другой.

ВАРИАНТЫ ЦУКИ

ТАТЭ-ЦУКИ - удар вертикальным кулаком. Выполнение : поверните предплечье вовнутрь на 1/4 оборота. Кулак должен находиться в вертикальном положении в момент касания. Вид кулака : СЕЙКЕН. Маршрут : прямо вперед. Цель : лицо, точка под носом, солнечное сплетение.

АГЕ-ЦУКИ - поднимающийся удар. Выполнение : удар снизу вверх. Вид кулака : СЕЙКЕН ( особенно первые два сустава ). Маршрут : по полуокружности от бедер к цели. Цель : лицо или подбородок противника.