Капиллярная энциклопедия. Правила здоровой жизни - [56]

2. Молоко (молочные продукты и сливки остаются в рационе)

3. Шоколад

Добавить

Минеральную воду (боржоми, ессентуки)

Бутылки в постели

Холода неприятны не только сами по себе из-за холодовых спазмов. Зимой мы наблюдаем «постельные плевриты». Что греха таить, не всегда и не везде отопление домов у нас на нужно уровне. Промерзают дома, холодно и в постели. Но большинство людей ежедневно ложатся спать в эту холодную постель, которую сперва нужно отогреть собственным телом, и только потом начнет греть она. В средние века, отопление в домах тоже было весьма условным. Поэтому перед сном постели прогревали специальными грелками, наподобие закрытых сковородок с горящими углями внутри. Да и наши бабушки зачастую ложились спать с «грелочкой». Но переохладиться можно и другим, достаточно банальным способом. Если вы немного или много промерзли на работе, добирались до дома в холодной маршрутке, да еще промочили ноги – неприятности будут обеспечены. В народе это состояние называют «ознобыш». И даже в теплой постели согреться будет проблематично. Бани или сауны в квартирах мы, как правило, не имеем.

Есть более современный выход – купить электроодеяло. Оно сравнительно недорогое, так как производится в нашем городе, и выручит как холодной зимой, так и холодным летом на даче. Для тех, кто не хочет обременяться покупками, есть и другой путь. Практически в каждом доме имеется пара-тройка пластмассовых бутылок. Налейте туда из-под крана горячей воды (они не расплавятся, так как в кране вовсе не кипяток), и положите под одеяло, пока готовитесь ко сну. Многим удается с ними и спать.

Быстрая помощь при почечной колике

Очень старый способ помощи себе при наличии почечной колики. При таком состоянии обычно наблюдается сильная боль в области поясницы и тянущие боли по ходу мочеточников. Иногда боль бывает настолько сильной, что человек буквально не может пошевелиться. Чаще всего это бывает при отхождении крупных или мелких конкрементов.

В ведро наливают 1 литр крутого кипятка. Садятся на ведро и мочатся сидя (даже мужчины) на пар. Но от подмышек до самого пола нужно закрыться одеялом. На пару отходит гораздо больше мочи, чем обычно, так как снимаются спазмы не только с мочеточников, но и с почечных лоханок. После, не раскрываясь, нужно лечь в постель и остывать, лежа в постели.

Раскрываться нельзя ни в коем случае, так как на ведре температура около 60 градусов, а на воздухе, около 20. Колика будет еще сильнее, чем изначальная. Но при соблюдении этого несложного совета, большинство наших пациентов освобождалось от конкрементов без особых мучений.

Быстрая помощь при диафрагмальном спазме

Многие наши пациенты приходят с жалобами на спазм диафрагмы. Вернее их жалобы выглядят так: в какой-то момент вдруг перехватывается дыхание. Конечно, сразу же нарастает паника, они боятся удушья, вызываются службы немедленного реагирования. А на самом деле, все не так страшно, как казалось в начале. Таким спазмам больше подвержены эмоциональные женщины.

Конечно, это страшно, когда перехватывает дыхание. Но стоит объяснить механизм этого явления, как наши пациентки сами легко справляются с подобным явлением. И чем увереннее они действуют, тем реже их посещает эта напасть. В любой стрессовой ситуации наш организм реагирует стандартным образом: он зажимает ножки диафрагмы, чтобы доставить максимальное количество крови, а, значит, кислорода, в головной мозг. Этот орган – самый главный в организме.

Вот отсюда и спазм. Просто страх его намного усиливает, и в таком случае могут возникнуть критические состояния.

А снимается он довольно просто. Достаточно кулаками, прямо по одежде с усилием провести несколько раз от грудины в обоим бокам. И так же кулаками или косточками пальцев провести сверху вниз по грудине.

Этим простым движением снимаются диафрагмальные спазмы. А, поскольку, меньше становится страх перед этим состоянием, то и сами спазмы постепенно сойдут на нет.

Быстрая помощь при нарушении зрения

Иной раз приходится работать за компьютером или читать довольно долгое время. И глаза, что называется, «садятся». Исчезает резкость изображения. А работу нужно продолжить. Что делать? Нужно снять спазм с глазных мышц.

Делается это очень просто, хотя, несколько экстравагантно. Нужно немного пощипать кожу, где складки бровей. У кого брови позволяют, можно немножко потянуть за них. Или за кожную складку. Спазм снимается моментально. Можно снова приступить к работе. Но ненадолго. Лучше не доводить себя до такого переутомления.

Деформация пальцев ног

Клинышки между пальцами ног. Более подробно эта проблема рассмотрена в предыдущей книге (Новая капилляротерапия или о чем не знал Залманов»).

Компрессы для суставов

Многие наши пациенты занимаются спортом. Кто – профессионально. Кто, просто, для себя. Но и те и другие регулярно обращаются к нам с травмами связочного аппарата. Если травма еще не требует вмешательства врача – специалиста, то есть простой способ, подсказанный нашими же спортсменами. Вернуть связки в рабочее состояние помогут компрессы из яичного желтка. Но марлю наносим сырой желток, оборачиваем сустав. Сверху накладываем полиэтилен и надеваем что-либо теплое. Такой компресс можно оставить и на ночь.