Как вырастить здорового ребенка. Альтернативные методы профилактики и лечения детских болезней - [11]
Опасность для нормального развития плода представляют и медикаменты. Все лекарства, к сожалению, имеют побочные действия. Поэтому при любом неблагополучии в состоянии беременной рекомендуем обходиться прежде всего народными средствами или гомеопатическими препаратами, которые на протяжении не менее двух веков доказали свою эффективность и относительную безвредность.
Долгое время считалось, что в первой половине беременности в связи с интенсивным ростом костей у ребенка необходимо принимать много кальция. Однако сегодня акушеры все чаще обнаруживают у новорожденного признаки гиперкальциноза – жесткую маленькую головку с почти закрывшимся родничком, что сказывается негативно на развитии головного мозга, и кальцификаты (известковые уплотнения) в плаценте. Это говорит об избыточном попадании кальция в организм ребенка, следовательно, рекомендуемые сегодня аптечные препараты, содержащие кальций (кальций-Д3-никомед и др.), нельзя считать безвредными. Если есть возможность, то можно решить проблему, используя антропософский препарат Ауфбаукальк (строящий кальций) – гомеопатический, как это указано в аннотации. В легко усвояемой форме кальций содержится в твороге и сыре. Беременной женщине важно употреблять их 1–2 раза в неделю. Есть он также в сушеном инжире, фасоли и некоторых овощах: салате, цветной и белой капусте, шпинате.
Полезны в период беременности умеренные солнечные ванны. Не стоит специально загорать, так как появившиеся на коже пятна могут превратиться в настоящую маску. Зимой можно провести 1–2 курса недельного ультрафиолетового облучения в солярии. Это избавит от необходимости в дальнейшем давать ребенку синтетический витамин D для профилактики рахита.
Головной мозг человека на 30 % состоит из лецитина, являющегося основным веществом нервной системы. При его недостаточном поступлении в организм беременной в дальнейшем может страдать умственное развитие ребенка. Лецитин в своем составе содержит важное вещество холин, который необходим при строительстве нервной ткани. В мозге человека есть очень важный нервный путь, так называемый «путь памяти». Его формирование и функция регулируются холином, поэтому содержание его в организме одинаково важно как для взрослых, так и для детей. Обычно в рационе беременной женщины холина недостаточно, при этом большая часть его поступает плоду, создавая его дефицит в организме матери. Это ведет к тому, что женский мозг как бы усыхает, причем иногда настолько, что даже не может восстановиться и после родов. Именно поэтому часто женщины отмечают, что «тупеют» в период беременности, т. е. у них ухудшается память. Это происходит до 16 недель беременности, ибо именно в этот период формируется «путь памяти», и плод активно забирает у матери холин. Поэтому во время беременности надо принимать имеющийся в аптеке лецитин – до 500 мг в сутки.
В первые три месяца после рождения у ребенка собственного холина еще мало, т. к. еще не сформировалась флора кишечника, но его много в материнском молоке. Вот почему так важно грудное вскармливание ребенка.
Невозможно обойти вопрос о питании беременных, ибо на внутриутробное развитие ребенка оно оказывает заметное влияние. Ведь все, что необходимо для этого, ребенок получает из крови матери: кальций, белки, железо, витамины, фосфор и т. д. Мы не станем останавливаться на общеизвестных истинах, а затронем лишь некоторые частные вопросы. Нередко у беременных возникает ряд вопросов: нужно ли есть больше, надо ли качественно изменить питание?
Итак, поговорим о количестве. Целые поколения прожили в уверенности, что будущая мать должна есть за двоих, и, забеременев, женщина начинала поглощать двойные порции. В результате, накапливалась излишняя масса тела. А это не только бесполезно, но и опасно. Правда, в последние годы уже известны и противоположные случаи, когда будущие матери едят очень мало, боясь поправиться. Не станем заниматься подсчетом необходимых калорий, о чем можно прочитать во множестве книг. Заметим лишь, что обычный взвешенный рацион вполне восполняет потребности организма. Но вот в ряде случаев беременным следует есть несколько больше, чем обычно.
♦ Очень молодая женщина, еще не переставшая расти, должна получить несколько больше калорий, в основном за счет потребления молока и сыра.
♦ Женщина, занимающаяся тяжелым физическим трудом, нуждается в повышенном поступлении в организм углеводов, жиров, витаминов B и C. Но во время дородового отпуска она должна перейти на нормальный рацион.
♦ Многодетная беременная мать должна увеличить потребление углеводов и белков.
♦ Женщине, ожидающей двойню, необходимо, начиная со второй половины беременности, ввести в рацион больше мяса и молока.
Настоятельно рекомендуется обращать внимание на разумный выбор продуктов без известных химических добавок. Нет необходимости употреблять много белка, например, ежедневно есть по свежему яйцу. Немалых трудов стоит некоторым женщинам удержаться от употребления сладостей. Желательно, чтобы кофе и черный чай не были крепкими. В последние годы стало удобно пользоваться готовыми продуктами, в которые пищевая промышленность вносит немало вредных веществ, поэтому лучше их избегать. Исключите свиное мясо, ибо при разведении этих животных нередко добавляются в корм антибиотики и гормоны. То же касается колбасных изделий, в том числе сосисок, в которые для придания вкусовых и внешних данных вкладывают различные химические вещества. К тому же вряд ли беременной женщине нужна столь жирная пища.
От плохого поведения, агрессивности, рассеянности у детей – страдают не только родители и окружающие, но и, в первую очередь, сами дети. Это мешает им развиваться, учиться, строить отношения и объективно воспринимать самих себя. Синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей – это заболевание, которое еще несколько десятилетий назад вызывало множество споров, но уже сегодня медицине известно о причинах его возникновения, симптомах и особенностях развития. В книге Лидии Горячевой и Льва Кругляка описан широкий спектр методов диагностики, опираясь на которые, вы можете определить, насколько предрасположен ваш ребенок к СДВГ.
В книге предложена комплексная программа борьбы с заболеванием с учетом современных исследований. Она включает в себя рекомендации по рациональному образу жизни, взвешенному питанию, богатому витамином и кальцием, комплексы лечебной гимнастики и новые лекарственные средства для профилактики и лечения остеопороза.Данная книга не является учебником по медицине.Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Когда наш близкий человек заболевает деменцией (старческим слабоумием), врач ставит диагноз и назначает терапию, но затем мы остаемся наедине со своей болью и множеством мучительных вопросов. Как ухаживать за больным? Как найти пути общения с ним? Как не впасть в отчаяние при виде любимого человека, который еще вчера был полон сил, а сегодня стал беспомощным, как ребенок? В данном исследовании вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, связанные с уходом за людьми, страдающими от деменции. В книге подробно описаны симптомы и течение различных форм заболевания, а также представлены конкретные рекомендации по организации опеки над больными.
Тема полового воспитания отнюдь не ограничивается ответом на детский вопрос "откуда я появился?". Напротив, она включает в себя так много различных аспектов и тонких нюансов, что со стороны родителей требует особого внимания и подготовки.Осознанно воспитывая своих детей, мы стремимся, прежде всего, подготовить их к взрослой жизни так, чтобы они смогли стать счастливыми. А ведь для каждого из нас счастье начинается с теплых искренних отношений, здоровья и любви в семье. Доктор медицины и специалист в области педиатрии Лев Кругляк предлагает вашему вниманию внимательный и всесторонний подход к решению этой непростой задачи.Вы узнаете, какие ошибки чаще всего допускают родители в половом воспитании детей, к каким последствиям это приводит, как и когда следует говорить с детьми о сексуальности, на какие особенности взросления обратить особое внимание.Книга станет ценным помощником для родителей, педагогов, психологов, социологов и педиатров.
Мужчина должен оставаться мужчиной в любом возрасте. Для этого нужно всегда помнить о главном секрете его силы — здоровье. Только вот достаточно ли он уделяет этому внимания? Опыт показывает, что это далеко не всегда так. В связи с этим мы обращаемся к женщинам. Милые дамы! Разве вы не хотите, чтобы ваши мужчины были здоровы? Почему вы? Да потому что большинство мужчин начинают собирать информацию о своих болезнях и способах их лечения, когда они уже больны. Общеизвестно, что профилактика любого недуга обходится дешевле, чем его лечение, причем как материально, так и морально.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Тема полового воспитания отнюдь не ограничивается ответом на детский вопрос «откуда я появился?». Напротив, она включает в себя так много различных аспектов и тонких нюансов, что со стороны родителей требует особого внимания и подготовки.Осознанно воспитывая своих детей, мы стремимся, прежде всего, подготовить их к взрослой жизни так, чтобы они смогли стать счастливыми. А ведь для каждого из нас счастье начинается с теплых искренних отношений, здоровья и любви в семье. Доктор медицины и специалист в области педиатрии Лев Кругляк предлагает вашему вниманию внимательный и всесторонний подход к решению этой непростой задачи.Вы узнаете, какие ошибки чаще всего допускают родители в половом воспитании детей, к каким последствиям это приводит, как и когда следует говорить с детьми о сексуальности, на какие особенности взросления обратить особое внимание.Книга станет ценным помощником для родителей, педагогов, психологов, социологов и педиатров.
Опытные специалисты в педиатрии, Лидия Горячева и Лев Кругляк предлагают вашему вниманию простое и удобное руководство по оказанию ребенку неотложной медицинской помощи.Главное преимущество этой книги заключается в том, что в ней особый акцент сделан на использовании средств натуропатии, лекарственных растений, гомеопатических и антропософских препаратов. Когда речь идет о детях раннего возраста, начиная с младенческого, и даже о женщинах в период беременности или кормления грудью, именно эти методы подчас оказываются наиболее приемлемым и эффективным способом снять боль, облегчить самочувствие и постепенно вернуть здоровье.Вы узнаете, как реагировать в случае болезненных состояний у новорожденных, при различных инфекционных заболеваниях, резком повышении температуры, отравлениях, травмах, несчастных случаях и в других экстренных ситуациях.Для широкого круга читателей.