Как восстановить фигуру после родов - [17]

Для общего сведения рассмотрим способы борьбы с растяжками в клинических условиях.

1. Массаж. У специалистов имеется свое мнение насчет того, когда же вам начинать лечить растяжки, и они советуют приступать к лечебным процедурам спустя 3-6 месяцев после родов. Правда, если мамочка кормит грудью, то врачи, скорее всего, за ликвидацию стрий не возьмутся. А между тем, пока растяжки недавние и их сравнительно немного, можно начать с самого доступного и вполне эффективного средства – массажа. Здесь идет речь о двух видах массажа – ручном и вакуумном. Ручной вариант массажа предупреждает развитие дряблости кожи, усиливает кровообращение, способствует лимфодренажу, улучшает питание тканей. В результате кожа становится более эластичной, упругой, спадает отечность, а заодно становятся менее заметными, а то и вовсе исчезают растяжки.

Чтобы достичь эффективного результата, обычно рекомендуют сделать 10-20 процедур ручного массажа или 6-10 – вакуумного.

Считается, что массажи прекрасно сочетаются с водорослевыми обертываниями. Кроме того что водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса, они к тому же минерализируют и увлажняют кожу. Ее тонус повышается, а растяжки становятся менее глубокими.

2. Пилинги. Врачебная практика подтверждает, что растяжки можно отбелить, сделать менее заметными при помощи пилинга. Для недавно появившихся на теле и небольших стрий косметологи рекомендуют поверхностный пилинг, а для более старых растяжек применяется срединный. Для борьбы с запущенными растяжками глубокий пилинг не практикуется, так как кожа в зоне стрий и без того тонкая и ранимая.

Так или иначе, не торопитесь прибегать к дорогостоящим косметическим услугам и хирургическому вмешательству, а воспользуйтесь пока простыми, пригодными для домашних условий средствами. Помните также, что профилактика всегда лучше лечения. Мы надеемся, что советы для предупреждения появления растяжек, к которым можно прибегнуть уже во время беременности, окажут ожидаемый эффект:

■ повторение – мать учения, а потому питайтесь правильно, кушайте в меру, потребляйте необходимое количество минералов и витаминов, используйте в пищу и молочные продукты, которые богаты витаминами А, Е и D;

■ контрастный душ – неплохой помощник при растяжках, регулярное применение обязательно принесет пользу;

■ легкий, расслабляющий массаж «проблемных» мест в течение 10 минут также дает возможность избежать появления растяжек (но проводить как контрастный душ, так и расслабляющий массаж вы сможете, только получив «добро» от вашего лечащего врача);

■ сами понимаете, без спорта никуда, а потому ходите, плавайте, танцуйте, упражняйтесь, ведите подвижный образ жизни, к тому же это сейчас модно;

■ неплохое средство для сохранения красоты кожи, которое советуют многие косметологи, – контрастные компрессы из отваров трав (ромашки, липы, укропа). Опять же – никакой самодеятельности без одобрения специалиста.

Все знают, что лучшее лечение любого недуга – это профилактика. Поэтому постарайтесь предупредить появление растяжек. Пользуйтесь специальными кремами, желательно известных фармацевтических фирм и из серии косметики для беременных женщин. Можете, конечно, интереса ради, обратить внимание на ассортимент услуг, предлагаемых салонами красоты, и взять что-нибудь на заметку.

Но если после родов растяжки все-таки атаковали вас – боритесь! И физические упражнения для пресса сыграют здесь неоценимую роль (они еще никому не повредили, если только лени): сократят живот, кожу и сделают растяжки менее заметными. Дерзайте!

Весь мир у вас на ладони, вы же еще так молоды, а растяжки – маленький барьерчик на пути к красивому телу. Нет сомнения, что вы разберетесь с ними одной левой!

Скажем «нет» пигментным пятнам

Да, проблемы каскадом сваливаются на неприкрытые головы мамочек, а вы, обремененная заботой о ребенке и терзаниями о своих физических недостатках, разрываетесь на части от обуревающих вас эмоций. Мало того, что лишние килограммы как бельмо в глазу мешают вам смотреть на себя с чувством самоудовлетворения, так еще и пигментные пятна усыпали географическими узорами ваши руки и лицо, приблизив тем самым к братьям нашим меньшим, а точнее к средним, тигрообразным и леопардоподобным. Ну что, опять будем бороться, правда? Ведь есть еще порох в пороховницах!

Пигментные пятна зачастую выбирают своими жертвами именно женщин. Это связано с физиологическими особенностями женского организма. В подавляющем большинстве случаев пигментные пятна не представляют никакой угрозы здоровью человека, их скорее можно рассматривать как некоторую особенность внешности женщины.

Пигментными пятнами именуют такие участки кожи, в которых происходит нарушение выработки специального вещества – меланина. Пигментные пятна могут присутствовать на теле человека с самого рождения, но чаще всего они появляются в более позднем возрасте после длительного воздействия на кожу ультрафиолетового излучения. Феномен подобного рода объясняется тем, что меланин, который образуют особые участки кожи, активизирует свою деятельность не когда угодно, а именно при воздействии такого излучения.