Как удвоить бизнес. Стратегии преодоления барьеров на пути к высокому росту, обороту и прибыли - [9]
Современные исследования показали, что щадящие упражнения по полчаса в день – такое же эффективное средство от депрессии, как лучшее лекарство от депрессии, но почему же многим людям легче глотать по одной таблетке в день, вместо того чтобы погулять со своей собакой? Для вашего успеха и для успеха бизнеса жизненно необходимо, чтобы вы выкроили время (несколько часов в неделю) для того, чтобы заняться собой. Считайте это приоритетной задачей – не пропускайте тренировку, обещая себе завтра сделать больше, потому что завтра не наступит никогда.
Следующее: вам нужно как следует высыпаться. Один из самых распространенных видов пыток во время войны – лишение сна. Когда наш сын в детстве болел, мы по три ночи подряд спали только час или два. Я сходил с ума, мне буквально до слез хотелось поспать.
В бизнесе вы не можете позволить себе плохо высыпаться – это испортит вам настроение, снизит плодотворность и поставит под удар будущее вашего предприятия. Попробуйте ложиться спать на час или два раньше, чем обычно, и не ставьте будильник. Позвольте себе проснуться естественным образом, чтобы убедиться в том, что ваш организм получает достаточно сна.
Вряд ли вы думали, что в книге об удвоении бизнеса вам будут предложены советы о том, как жить, однако, при утрате интереса к бизнесу это крайне важный фактор. Вы должны вести более здоровый образ жизни, чтобы максимально повысить свою энергичность. Трудности, связанные с управлением бизнесом, так легко могут подтолкнуть к нездоровым привычкам – неправильному питанию, курению, алкоголю и пренебрежению спортом. Вам может казаться, что они спасают вас от стресса, но на самом деле дурные привычки производят обратный эффект. Если вы постараетесь улучшить свое здоровье, это поможет вам и в бизнесе.
Если каждый день отправляться в офис пешком или по 30 минут в день гулять с собакой по вечерам, это даст вашему мозгу драгоценное свободное время, а организму позволит подзарядиться. Одна моя клиентка перестала ходить в спортзал, потому что работа отнимала у нее все свободное время. Но когда она вновь начала заниматься спортом по три раза в неделю, это многое изменило. Она не только лучше себя почувствовала, но и психологически стала намного позитивнее. Через месяц занятий клиентка рассказала мне, что у нее теперь прибавилось энергии для бизнеса и улучшились достижения.
Мозг спит циклами, которые длятся примерно по 90 минут. Установите будильник так, чтобы вы проспали четыре-шесть циклов по 90 минут каждый в зависимости от того, сколько сна вам необходимо. Если будильник разбудит вас в середине цикла, химические процессы в мозге могут быть нарушены в самое неподходящее время, и вы почувствуете себя уставшим, даже если в общей сложности проспали долго.
Позитивный настрой
Генри Форд как-то сказал: «Если верите, что сможете, или верите, что не сможете, вы, скорее всего, правы». Каждый мечтает достичь в бизнесе чего-то своего, но лишь немногие настолько верят в себя, чтобы достичь этих целей. Вам необходимо позитивное отношение, чтобы укрепить уверенность в себе.
Когда американский яхтсмен Стивен Каллахэн совершал одиночное плаванье, его яхта серьезно пострадала, и ему пришлось ночью покидать ее. Он благополучно пересел на свой надувной спасательный плот, и его носило по морю 76 дней. Все это время он ел сырую рыбу, которую ловил в море, и морских птиц, которых приманивал на плот, а пил только ту воду, которую добывал, прочитав книгу о способах выживания, которую он захватил с тонущей яхты.
Это удивительная история – настоящий подвиг выносливости и выживания (его книгу «В дрейфе» (Adrift) стоит прочитать), но это, прежде всего, пример непоколебимого позитивного мировоззрения, победившего все трудности. Он никогда не терял надежды: встречая каждый новый день, он верил, что, наконец, встретит помощь или сам доберется до земли. За время пребывания на спасательном плоту он сделал все необходимое для выживания, несмотря на стычку с акулой, после которой пришлось латать пробоину с помощью веревки и пробки. Подобная решимость – делать то, чего раньше никогда не приходилось, лицом к лицу встретиться с неизведанным и продолжать бороться, не теряя бодрости духа, – именно это и означает позитивное отношение.
У владельца бизнеса, дошедшего до отчаянных мер, есть два выхода: смело встретить проблемы и разобраться с ними, какими бы тяжелыми ни были решения, которые придется принимать, или сидеть, сложа руки, жалуясь на несправедливость жизни, на то, что с ним плохо обошлись, и винить кого-то другого.
Во время краха банковской системы, который начался в 2007 году, банки и строительные компании отказались выдавать кредиты, погубив тем самым многие фирмы. В подобной ситуации владелец бизнеса мог бы критиковать правительство за неумение действовать более решительно, винить банки за ущерб, который они наносят бизнесу, жаловаться на отдел продаж, который не справляется со своими обязанностями, и смотреть, как его бизнес рушится, ощущая себя беспомощной жертвой обстоятельств (я сам наблюдал, как рушились предприятия, которые постигла именно такая судьба).
