Как строить себя и свою семью - [64]
Я думаю, существует много неясного в том, что такое ответственность вообще и как ее воспитывать в людях. Мне бы хотелось откровенно рассказать о том, за что лично я чувствую ответственность. В первую очередь я отвечаю за свои слова, мысли и поступки. Вы можете пытаться повлиять на меня, но только от меня зависит — принимать ли ваше давление во внимание. Это полностью зависит от моей реакции.
Ваш внешний вид, поза выражают готовность использовать все ваше влияние на меня. Полностью осознав эту ситуацию, я беру на себя ответственность за все мое последующее поведение. Я могу использовать ваше влияние на меня, но только мне дано право решить — действовать ли мне в соответствии с этим влиянием. Лишь в трех случаях возможны исключения: когда ребенок еще слишком мал, когда человек находится в бессознательном состоянии или когда он серьезно психически болен. Если же у меня высокая самооценка, я могу вполне независимо наблюдать за тем, как другой воздействует на меня.
Реальность не всегда меняется в зависимости от наших желаний. Возьмем, к примеру, слепоту. Ваши глаза не видят. Пока вы обвиняете в этом весь мир, вы тратите свою энергию на ненависть к окружающим и жалость к себе и постепенно умираете как личность. Конечно, пока вы так себя ведете, вы не отвечаете за то, что делаете. Но в тот момент, когда вы поймете, что только от вас зависит, как жить, будучи слепым, вы сможете направить свою энергию на собственное развитие.
А вот еще один пример из жизни.
С утра муж раздражен и кричит на свою жену. Даже если он понимает, что вопли его неуместны, он продолжает кричать, забывая, что последнее слово остается за женой. Она решает, даже если сама этого не осознает, как реагировать на поведение мужа.
Этот пример такой же невеселый, как и случай со слепотой, но у жены действительно есть выбор. Вспомните возможные варианты ее поведения, описанные в главе про общение.
«Извини, ты, конечно, прав» (задабривание, умиротворение).
«Сам дурак» (ответное обвинение).
«Я догадывалась, что в семейной жизни следовало этого ожидать» (просчет).
«Доктор Смит звонил и просил, чтобы ты перезвонил ему» (отвлечение внимания).
«Ты совсем измучился» или «Мне обидно слышать от тебя такое» — каждый из этих двух ответов удачнее других.
Любой из этих ответов может повлиять на реакцию мужа. А поскольку ответы разные, они могут привести к различным Последствиям, но опять же не всегда дальнейшая реакция мужа полностью зависит от ответа жены.
Во многих семьях принято считать, что главная задача родителя — управлять и властвовать: «Я (родитель) руковожу тобой (моим ребенком)». В этом случае ребенок не видит возможности Для приложения своих сил. Подобное может привести к серьезным Проблемам в его поведении, когда он вырастет. Есть два разных Проявления того, как родитель использует свой авторитет. Одно из них то, как родитель разговаривает с ребенком — с позиции знающего и опытного наставника или с позиции властного надзирателя и деспота. Если он занимает позицию наставника, то вполне возможно, что контроль с его стороны поможет ребенку многому научиться и послужит примером того, как следует пользоваться своей силой.
Второе, если он займет в воспитании позицию тирана. Это вряд ли поможет ребенку научиться конструктивно использовать свои силы. Главный результат такого деспотизма — пониженная самооценка ребенка и повод для возникновения новых конфликтов между поколениями.
Больше всего родителей тревожат проявления у ребенка чувств одиночества, обиды, любви, радости, злости, страха, подавленности, унижения и стыда.
«Не злись».
«Большие мальчики ничего не боятся».
«Только малыши жалуются».
«Если бы ты делал так, как я тебе говорил, то не остался бы в одиночестве».
«И тебе не стыдно?»
«Не выставляй свои чувства напоказ, будь сдержаннее!»
«Не падай духом!»
Это типичные высказывания родителей в тех семьях, где эмоциям придают большое значение. Эмоции выражают способность человека чувствовать, они несут жизненную энергию. Чтобы эмоции помогали нам, их нужно ценить, понимать и уметь выражать.
К сожалению, немногие родители обладают достаточной эмоциональной силой, чтобы терпеливо относиться к проявлениям этой силы у своих детей или даже способствовать ее развитию.
Всплески эмоциональной энергии порой настолько пугают, что их часто стараются поскорее подавить. Большая часть этих опасений основана просто на недостатке наших знаний в этой области.
Если бы взрослые умели конструктивно использовать свои эмоции, они бы охотнее развивали эмоциональность детей. То, что вы прочитаете дальше, поможет прояснить эту проблему.
Предшествующие рассуждения привели нас к необходимости разобраться в значении сексуальности в нашей жизни. В семье человек получает первые представления о том, что такое мужчины и женщины, о сексе — в широком и более узком смысле этого слова. В момент рождения уже ясно, кто появился на свет — мальчик или девочка, но неизвестно, как будет ощущать каждый из них свою принадлежность к тому или иному полу, как будет относиться к тому, что роднит ее или его с противоположным полом. Конечно, мужчины и женщины разные, но в чем и насколько они разные? Каждый человек, отвечая на этот вопрос, во многом ориентируется на то, что говорили ему родители. Ведь опыт детей отчасти складывается из объяснений, которые им дают родители в ответ на их вопросы. Важную часть будущих представлений ребенка о семейной жизни составляет та информация, которая с помощью родителей была усвоена ребенком и определила характер его половой идентификации.
Книга основоположницы семейного консультирования Вирджинии Сатир посвящена актуальнейшей теме — семье и внутрисемейным отношениям. Что происходит в семье, когда торжественное бракосочетание далеко позади, и наступают будни, когда каждый день лицом к лицу (или спина к спине) муж и жена, родители и дети. Это скучно? тяжело? никак? Можно ли что-то изменить и как это сделать — обо всем этом увлекательно с тонким и добрым юмором, а главное, с верой в желание и способность человека к личностному росту написано в этой книге.Рекомендуется не только профессионалам, чья жизненная цель — помогать решать чужие внутрисемейные проблемы, но и всем тем, кто стремится собственными силами сделать свою семью счастливой.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
Как сделать так, чтобы другие подсознательно воспринимали тебя как главного? Как доминировать в агрессивно настроенной группе? Как стать лидером в любой команде? Как повысить свою привлекательность в глазах противоположного пола? Ответ на все эти вопросы дает методика повышения своего статуса в любой социальной группе, подробно расписанная в данной книге. Автор – успешный управленец и переговорщик с более чем двадцатилетним стажем – подробно, но без «воды» раскрывает принципы и механизмы подсознательного влияния на иерархию группы, которые применимы в любой жизненной ситуации – как профессиональной, так и личной.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.