Как стать счастливой? - [8]
Ещё одним важным моментом в разочаровании является усталость. Она может быть не только физической, но и моральной. В таком случае необходимо дать себе передышку. Иначе поставленная цель может вызывать у вас раздражение. Мы же двигаемся по направлению к счастью, и негативные эмоции нам ни к чему.
Двигаться вперёд необходимо всегда, особенно если вы хотите стать счастливой. Наша цель (счастье) требует усилий. Но иногда не хочется ничего делать. В таком состоянии бездействия может оказаться каждый, хотя на это нет никаких причин. Так где же взять заряд положительных эмоций для новых свершений?
Некоторые специалисты предлагают начать день с зарядки. По их мнению, после неё организм просыпается и наполняется силами. Но бывает такое, когда не хочется даже вставать с кровати, не говоря уже о физических упражнениях. В таком случае нам поможет «счастливый плейлист». Именно он поможет создать хорошее настроение и желание действовать. Давайте разберёмся, что же такое «счастливый плейлист».
Вся наша жизнь наполнена счастливыми моментами. Некоторые из них связаны с позитивными воспоминаниями из детства, института и т. д. Наверняка под каждое из них можно подобрать музыкальную композицию, с которым они ассоциируется. Не стоит забывать про песни, которые ни с чем не связаны. Ведь есть такие композиции, которые своим звучанием влияют на настроение, хотя не имеют к вам никакого отношения. Неспроста сейчас так популярны подборки треков на различную тематику. В интернете можно найти огромное количество плейлистов для занятия спортом, для создания романтической атмосферы и т. д.
От вас же требуется собрать свою подборку песен. Ваш «счастливый плейлист» должен создавать хорошее настроение и мотивировать к действию. В созданной музыкальной подборке будут песни совершенно разных исполнителей, направлений и годов. В результате он будет выступать в качестве фотоальбома. Ведь при его прослушивании вы будете вспоминать лучшие счастливые моменты из жизни. К вам сразу вернётся энтузиазм. Песен может быть огромное количество: чем больше, тем лучше!
В разговоре про «счастливый плейлист» мы нашли способ поднимать себе настроение с помощью позитивных воспоминаний. Но есть и такие люди, которые скажут, что у них не было таких моментов в жизни. На самом деле это не так. Наша жизнь соткана из мелких событий, которые переполнены положительными эмоциями.
Дело в том, что все наши позитивные или негативные переживания остаются в памяти. Необходимо лишь путём ассоциаций вспомнить позитивные моменты. В этом нам поможет один интересный приём.
Вам понадобится небольшая коробочка. Её можно приобрести в любом магазине подарков или создать самой (обклеить обычную коробку красивой бумагой). Именно она станет сокровищницей ваших самых счастливых воспоминаний. Как же будет работать эта коробочка?
На протяжении года кладите в неё предметы, связанные с приятными событиями. Например, вы встретились с лучшей подругой и провели прекрасный насыщенный день. Вся прогулка сопровождалась смехом, а погода была невероятно солнечной. Чтобы не забыть этот прекрасный день, положите в нашу коробочку любой предмет с прогулки. Это может быть распечатанная совместная фотография, билет на аттракцион или даже чек из кафе. В дальнейшем этот предмет поможет вам путём ассоциаций вспомнить радостную встречу с подругой.
Не забывайте пополнять свою коробочку весь год! В ней должны храниться все ваши счастливые воспоминания из поездок, с вечеринок и т. д. За год в ней соберётся много разных вещей. Они помогут понять, что ваша жизнь не только насыщенная, но и счастливая. Советую вам не останавливаться на одной коробочке. Заводите «сокровищницу счастья» каждый год. Для этого выберите определённый день. Может быть, вы захотите начать новую коробочку 31 декабря или в свой день рождения, вариантов масса.
Не забудьте, что ваши красивые коробочки прекрасно могут вписаться в интерьер. Поставьте их на видное место. Они будут напоминать о том, что вся ваша жизнь наполнена прекрасными и светлыми моментами.
Глава 6. Может ли быть счастья много?
Вспомните, как вы размышляли пять, десять или даже двадцать лет назад. Многие жизненные принципы, да и взгляды на мир, сильно изменились. В результате и наши стремления, и то, что мы понимаем под счастьем, тоже менялись.
Важно понять: сегодняшняя цель востребована вами только на данный этап жизни. Поэтому необходимо рассмотреть нынешнюю цель как не единственную. Именно сегодня и сейчас необходимо прилагать максимум усилий для её достижения. Ведь к следующему жизненному этапу вам будут нужны другие свершения.
На протяжении всей жизни мы должны развиваться и постоянно ставить себе новые задачи. Их выполнение будет награждено огромными достижениями в разных сферах вашей жизни.
Напомню, что именно достижение цели мы называли счастьем. Значит, и счастья в нашей жизни много не бывает. У хорошо развитой личности целей должно быть много.
Заключительное слово
Вместе с вами мы ответили на вопрос, как стать счастливой. Рассмотрели определённую систему, соблюдая которую можно добиться больших успехов, пройти интересный путь и, конечно же, обрести счастье.
