Как стать другом своему ребенку. Папа, папочка, папуля - [40]
Фиксируйте все это, что бы там ни приходило, не стоит стесняться быть несовершенным. Записав мысли за пять минут на лист, начните читать, что у вас получилось. Я уверен, что если ранее вы не практиковали медитацию и аффирмации, то, скорее всего, на листе у вас будет превалировать поток негативных мыслей.
А теперь представьте, что это только пять минут из вашей жизни. А ведь в среднем в сутках у нас с вами 15 часов активного мыслительного процесса, а это 900 минут мысли какого качества?! Неужели весь этот негатив выливается вам на голову? А кто его выливает? А выливаете вы его сами. Подумайте, вам это надо? Ну конечно, нет!
Для того чтобы воспитать в себе уверенность, спокойствие и найти гармонию, начните мыслить позитивно.
Это легко сделать при помощи аффирмации – положительного утверждения, произнесенного в настоящем времени.
Скажите себе: «Я все могу, у меня все всегда получается», или «Все мои мечты сбываются, к всеобщему благу». Начните новый день с мыслей о том, что это самый замечательный день в вашей жизни. Станьте творцом своей счастливой жизни. И обязательно практикуйте аффирмации со своим ребенком.
Он вам говорит: «Папа, я никогда не научусь кататься на коньках. Это невозможно!»
А вы ему в ответ: «У тебя все всегда получается. Давай попробуем еще раз. Я верю в тебя и твои силы. Я готов тебе помочь. Вставай на коньки и давай мне руку. И мы поедем вместе». И уже через полгода вам придется догонять своего малыша на льду.
Или вы слышите от него: «Папа, эти дети во дворе такие плохие, они не хотят со мной дружить».
И в ответ вы не говорите ему, что действительно они такие ужасные. В ответ вы помогаете ему сформировать позитивную фразу: «Да, малыш, все люди разные, при этом в твоей жизни всегда присутствуют самые лучшие для тебя друзья. Каждый, с кем ты общаешься, ценит и уважает тебя, им приятно и весело проводить с тобой время».
И обязательно объясните себе и малышу, что позитивные мысли начнут действовать не сразу. Пройдет какое-то время, весь ранее вскормленный негатив испарится. Могут пройти годы, поэтому пока у вашего малыша нет лучших друзей, станьте таким другом вы. Разве не это наша с вами цель?
Научившись мыслить позитивно и контролировать эмоции, мы существенно продвинемся на пути доверия. Ведь если мы доверяем этому миру, то и он в ответ доверяет нам.
Однако самое главное испытание ждет впереди. Самое главное – это совместить теорию с практикой и в различных ситуациях реагировать на них достойно.
Наша реакция – это те кирпичики, которые либо возводят между нами и детьми стену непонимания, либо помогают строить общую крепость доверия.
И лишь от нас зависит, что мы там построим.
Я пока частенько проигрываю бой между теорией и практикой.
Но я не сдаюсь и выхожу на поле снова. Я постоянно ощущаю себя действующим игроком и не хочу сажать себя на скамейку запасных, даже если оступился.
Мне запомнился один случай, который очень явно показал, над чем мне надо еще работать и в каком направлении двигаться.
Тогда моей старшей дочке было шесть лет, а младшей – около четырех.
И несмотря на то, что цивилизация давно дошла к нам в дом, у нас есть ряд предметов из прошлого. К таким относятся ртутные градусники.
На наш взгляд, электронные градусники показывают неточную температуру. В очередной раз после того, как мы измерили температуру, я попросил старшую дочку положить градусник на место, но она немного заигралась с младшей и градусник разбился.
Кто разбивал хоть раз ртутный градусник, меня поймет. Сначала накатили эмоции и непонимание, что делать, затем они выбили из равновесия окончательно, потом пошел крик на ребенка и упреки: «Ну как так можно!» и так далее. В итоге эмоции затянули меня в болото, уводя от истинной цели – решения задачи по сложившейся ситуации. Ведь градусник уже был разбит.
И для начала мне надо было вовлечь своих детей в процесс решения возникшей проблемы, сообщить им, что необходимо выйти из комнаты, попросить налить в тазик воды. В общем, показать собственным примером, что в жизни случаются разные неприятности. И каждую из них можно решить. Причем чем быстрее и конструктивнее начать действовать, тем больше вероятность обойтись минимальными потерями. А уж после ее окончательного решения обязательно спокойно обсудить важность случившегося.
Так надо было сделать в теории! А на практике был крик на детей, было выставление их в слезах из комнаты. И в спешке уборка всей комнаты веником.
Позже, посмотрев в Интернете, я узнал, что проще всего было убрать капли ртути скотчем, промыть с хлоркой пол и проветрить помещение, а на следующей день пригласить службу по контролю, чтобы они произвели замеры содержания паров ртути в комнате и дали рекомендации, что делать дальше.
Однако в ту минуту у моих детей запечатлелась картина недоверия папе:
«Да, я сделала ошибку, но папа так сильно был расстроен и так кричал, что в следующий раз, сделав новую ошибку, а я ее точно снова сделаю, ведь я расту и учусь, так вот, сделав ее, я подумаю, а говорить ли папе о ней или нет!» – надо полагать, примерно такие мысли поселились в их маленьких головах.
Если вы устали, испытываете трудности в общении со своей второй половинкой, может быть стоит опробовать новый подход – «Люби её бесстрашно»? В присущей ему интересной манере Меир Гольдберг, ведущий эксперт в чакротерапии, показывает, насколько легко любить и находить общий язык, если вы, конечно, действительно хотите пройти вместе жизненный путь и готовы работать над собой, взяв на вооружение простые практические рекомендации данной книги. Вы узнаете, насколько потрясающе Вселенная сотворила женщину, сделав ее незаменимым союзником, партнером и помощником мужчины.
Каково быть женщиной в начале XXI века? Кто-то считает это диагнозом, кто-то привилегией, кто-то наказанием.Быть женщиной – не приговор. Это – данность. Но почему вокруг так много эталонов? Какая женщина истинная? Какой ей надлежит быть и какую жизнь жить? Где ее место? А какое место занимать она не может? Появился отдельный женский мир: женская доля, женское счастье, женская красота, женская логика, женская дружба и, наконец, женская мудрость.С вопросом: быть женщиной, казаться ею или пустить все на самотек – и последствиями ответа на него разбирается психолог, медиа-консультант и автор книг «Женщина в мужском мире», «Крылья и оковы материнской любви», «Мужчина и женщина за порогом Рая» (в соавторстве с И. Калинаускасом) Ева Весельницкая.Книга рекомендована читателям старше 12 лет.
В жизни женщины есть два сложных периода – до замужества и после замужества. Об этом – первые две главы. В которых есть и теория – последние достижения психологической мысли по самым наболевшим проблемам, результаты международных исследований, мнения разных психологов, и практика – конкретные РАБОТАЮЩИЕ упражнения, авторские тесты, живые истории и самые интересные и остроумные комментарии читателей.Третья глава – Психологический практикум о нематериальном счастье и материальном благополучии.Особенность: По сути – это не одна книжка, а концентрат информации из нескольких десятков томов и научных конференций.
Это книга для женщин, которую рекомендуется прочесть мужчинам. Она научит правильно выбирать мужчину своей мечты, правильно с ним знакомиться, организовывать свидания и развивать отношения. Читательницы узнают, какие законы руководят отношениями влюбленных и как их можно использовать в своих целях. Простые и эффективные советы станут хорошей подсказкой и руководством к единственно правильным действиям практически в любой ситуации.Книга предназначена для всех женщин, желающих завязать перспективные отношения с мужчиной своей мечты.
Продолжая с читателями разговор о любви, автор обращается к той её ипостаси, которая понятна каждому: любви между мужчиной и женщиной. Эта любовь способна стать фундаментом для будущего построения счастливых и гармоничных отношений друг с другом и с Миром в целом, а также для начала духовного роста и развития. Свою любовь друг к другу можно использовать как ключ к диалогу с Любовью как с самостоятельной активной субстанцией, чтобы сделать её своей союзницей, способной преобразовать и внутренний мир каждого из нас, и духовную составляющую человечества в целом.
Это книга-тренинг. Она научит вас любить себя, своего партнера и окружающий мир! Она подскажет, как создать счастливую, гармоничную пару, успешную семью.