Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения - [5]
Хорошее зрение необходимо ребенку, чтобы правильно познавать окружающий мир, ориентироваться в пространстве, контролировать свои движения среди окружающих предметов. Врачи-офтальмологи отмечают, что большинство глазных болезней у малышей не имеют ярко выраженных предупреждающих симптомов и если их своевременно не выявить и не принять меры, то это может даже привести к потере зрения. Вот почему регулярное обследование глаз малыша у врача-офтальмолога является наилучшим способом сохранения хорошего зрения.
Профессиональное обследование зрения обычно включает в себя множество тестов, оценивающих состояние глаз, выявление нарушений их преломляющей способности (дальнозоркость, близорукость, астигматизм), остроту зрения, контроль состояния глазных мышц, координацию обоих глаз и цветного зрения.
Острота зрения
Уточним, что такое острота зрения? В обиходе под остротой зрения понимается способность глаз человека различать мелкие детали и предметы. При этом чем эти детали меньше, тем выше считается острота зрения у человека. Остроту зрения принято измерять в десятичных дробях: 0,1; 0,2; 0,3… 1,0; 1,1; 1,2 и т. д.
Развитие остроты зрения у малышей происходит постепенно. Сразу после рождения ребенок видит очень мало: пока он лишь реагирует на свет (ненадолго поворачивая к нему голову), а также пытается следить за крупными движущимися предметами. Впрочем, совсем скоро картина изменится самым решительным образом: в 2–5 недель малыш будет уверенно смотреть на свет, к концу второго месяца – разглядывать крупные объекты, в три месяца – оживляться, заметив грудь мамы или бутылочку с молочной смесью, в четыре – хватать предметы, соразмерные ладошке.
Зрительная система младенца обладает определенными врожденными навыками, но все равно ребенка нужно обязательно учить видеть – так же, как необходимо учить его правильно говорить. Первые два года жизни ребенка являются периодом наиболее интенсивного развития у него зрения. Внимательное наблюдение за прохождением вашим ребенком этих этапов и своевременная диагностика у детского офтальмолога убережет вас от возможных нарушений детского зрения.
От момента рождения до трех месяцев острота зрения малыша находится в пределах от 0,005 до 0,015 и постепенно возрастает примерно до 0,01–0,03. Такое слабое зрение ребенка объясняется тем, что сетчатка все ещё формируется, а желтое пятно (тот участок сетчатки, где достигается зрение 1,0) ещё вообще не образовалось. Такая зрительная система у взрослого человека считалась бы серьезным нарушением зрения, но для новорожденного самое важное – это то, что крупно и близко: мамино лицо и грудь с молоком.
Наибольшее внимание ребенка в этом возрасте привлекают лица окружающих, причем правильное восприятие глубины пространства у ребенка ещё отсутствует. Ближе к концу трехмесячного возраста малыш начинает делать первые попытки достать какой-нибудь предмет. Зрение ребенка быстро прогрессирует, и его внимание начинают привлекать и движущиеся объекты.
В период времени от четырех месяцев до полугода острота зрения ребенка продолжает повышаться до 0,1–0,4. Если оба глаза видят одно и то же, то стереоскопичность зрения достигает почти взрослого уровня. Попытки малыша достать что-либо все более успешны, ребенок также довольно легко следит за движущимися объектами. При нарушении стереоскопичности зрения у ребенка может начать развиваться амблиопия.
Как понять маме, что со зрением у ее малыша все в порядке? Для этого можно воспользоваться несколькими простыми методами, рассмотрим два таких метода.
Реакция на яркий шарик. Если вашему малышу чуть меньше шести месяцев, то можно проделать следующее. На ручку одного из окон, к которому легко подойти, подвесьте на нитке ярко-красный шарик (можно свернуть его из плотных кусочков ярких тканей) диаметром около 4 см и слегка раскачайте его. Возьмите малыша на руки, начните приближаться к объекту (шарику) и отметьте расстояние, с которого ребенок отреагирует на «появление» качающегося яркого шарика в его поле зрения. Потом произведите несложный подсчет: если малыш заметит качающийся шар с расстояния около 1 м, острота его зрения будет равна 0,03; с расстояния около 3 м – острота зрения составит 0,11, с расстояния 5 м – острота зрения составит 0,18 (условная норма для детей шести месяцев – 0,1–0,3).
После того как вашему ребенку исполнится полгода и чуть более, для исследования остроты его зрения понадобится другой красочный шарик, он будет гораздо меньших размеров, диаметром около 0,7 см. Если малыш заметит этот качающийся шарик с расстояния около 1 метра, острота его зрения будет равна 0,2. С расстояния 3 метра – острота его зрения составит 0,6, с расстояния 5 м – острота зрения 1,0 (норма для годовалых детей – 0,3–0,6).
В возрасте от года до двух лет острота зрения ребенка закрепляется в пределах 0,3–0,6. В этом возрасте глаза ребенка легко переходят с одного предмета на другой и с любопытством их изучают. В это время достигается почти полная согласованность движений глаз и рук ребенка.
Игра в пираты. Чтобы понять, как ваш ребенок в 1–2 года видит окружающий мир, можно воспользоваться другой методикой под названием «Игра в пираты». Для этих целей купите два одинаковых ярко-белых мяча или пластиковых шарика диаметром около четырех сантиметров.
Каждый человек хочет быть счастливым и желает знать, какими способностями наделила его природа. Многие годами ищут ответы на актуальные вопросы: «Почему ко мне не идут деньги?», «Когда я выйду замуж?», «Почему мне не везет?». Узнать об этом можно из первой и второй частей данной книги.Однако мало найти причину появления своих проблем. Многие люди хотят иметь эффективное средство для их устранения. С этой целью в третьей части книги читатель может ознакомиться с современными методами коррекции своей судьбы.
От резкого движения болит спина. Вдруг заныл зуб, идти к врачу некогда, а помощь нужна сейчас. Или усталость с простудой просто валят с ног? Известный российский натуролог Геннадий Кибардин подскажет, как избавиться от боли и сохранить привлекательность и красоту с помощью восточного метода точек соответствия на кистях и стопах органам тела. Действенные приемы массажа избавят от боли в суставах и лишнего веса и будут незаменимы в экстренной ситуации. Су-Джок – здоровье, доступное каждому! Книга также издавалась под названием «Су Джок.
Вам хочется открыть новую страницу в своей повседневной жизни – где нет места боли, жалобам, перееданию, плохому сну, большим затратам на поддержание себя в форме? Автор Геннадий Кибардин, известный натуролог, дает простой метод исцеления и омоложения при помощи дозированного воздействия холодом.Криодинамика – это научный, российский, биологически чистый метод омоложения мозга. Автор предлагает его лучший вариант, адаптированный к применению в домашних условиях. Пошагово описанные криодинамика и криотерапия позволят самостоятельно восстановить гормональный баланс и реально добиться вашего активного долголетия.
От резкого движения болит спина. Вдруг заныл зуб, идти к врачу некогда, а помощь нужна сейчас. Или усталость с простудой просто валят с ног?Известный российский натуролог Геннадий Кибардин подскажет, как избавиться от боли и сохранить привлекательность и красоту. Су Джок – проверенный и доступный метод оздоровления и омоложения – теперь всегда придет вам на помощь. Действенные приемы избавят от боли в суставах и лишнего веса и будут незаменимы в экстренной ситуации.Су Джок – здоровье, доступное каждому!
Пиявки – природное средство от болезней, проверенное веками, эффективность которого подтверждена современной наукой. Геннадий Кибардин, известный натуролог, приводит примеры из личной практики, когда гирудотерапия помогла ему буквально вернуть к жизни измученных недугами людей.Вместе с Геннадием Кибардиным желающие смогут освоить азы этого метода. Вы найдете в этой книге необходимую информацию: где купить пиявки, как их хранить, как проводить лечебную процедуру; подробное описание того, как с помощью пиявки вылечить сердце, сосуды, кожу и глаза.
Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки. Как правильно выбрать палки? С чего начинать тренировки? Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний? На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга.
Эти звездочки и сеточки на ногах – как они портят нам жизнь! Возникающие во время беременности, из-за появления лишнего веса или в результате нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпить), они в первую очередь свидетельствуют о том, что кровоток в наших конечностях нарушен. Опасно ли это? Иногда – да! Иногда – нисколько. Важно уметь правильно оценить свое состояние и своевременно обратиться к специалисту. Стать флебологом с этой книгой вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько компетентен ваш врач, выписывающий чулки поплотнее и венотоник подороже, однозначно получится.
Понятные, четкие рекомендации со схематичными иллюстрациями помогут вам и вашим близким укрепить суставы, мышцы и сохранить здоровье. Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды. Теперь вы сами сможете мобилизовать внутренние механизмы защиты организма с помощью лечебного массажа и лечебной физкультуры, приемов рефлексотерапии, которые может использовать непрофессионал, и другой полезной информации по восстановлению своего здоровья в домашних условиях. Данная книга является переработанной частью издания «Восстановление здоровья в домашних условиях.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Натуральные эфирные масла – настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин – помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель – понижают давление.
В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Орехи – от усталости, шоколад – для хорошего настроения, морковь – для зрения… Помните о том, что каждый продукт – это источник полезных элементов для нашего организма?
Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров.