Как сделать из обычного мужа образцового отца - [2]
Отец инстинктивно чувствует, что отношения муж – жена должны стоять выше отношений родители – ребенок
Разумеется, речь не идет о физической безопасности: если в доме начнется пожар, любой отец и любая мать в первую очередь кинутся спасать ребенка. И конечно, я не имею в виду, что потребности отца должны удовлетворяться прежде нужд ребенка: если отец и сын усталые возвращаются домой, прикорнуть на заднем сиденье удастся малышу, а не папе. Я говорю о связях, скрепляющих семейные отношения. Отцы, как и многие матери, понимают, что крепкий брак родителей обеспечит их детям счастливую жизнь в полной семье. Кроме того, дети получают представление о семейной жизни и моделях общения, наблюдая за отношениями родителей. Ребенок видит, как его мама и папа общаются друг с другом, поэтому немаловажно, чтобы их отношения были нежными, искренними и не стали в будущем плохим примером для малыша.
Я не призываю всеми силами сохранять брак, который вас не удовлетворяет, а просто хочу, чтобы вы внимательнее относились друг к другу и ваш союз не стал неудачным. Как этого добиться? Мужчины, приходившие ко мне на консультации, предлагали много интересных идей, и на их основе я вывела несколько простых правил.
Проводите больше времени вдвоем
Муж и жена должны проводить больше времени вдвоем, без ребенка, – это необходимо им обоим, и мужу часто даже в большей степени. Когда я давала этот совет женщинам, многие из них восклицали: «Вы с ума сошли? У меня и так полно дел с утра до ночи. Неужели он не понимает, что у меня нет времени развлекать его, а если бы и было, я бы, наверное, с большим удовольствием легла поспать?» На это я отвечаю: «Да, мужчины это понимают. Они знают, что женщина, воспитывающая маленького ребенка, вечно чувствует себя измотанной, усталой, и от этого испытывают чувство вины». А дальше я рассказываю им то, что подробно объясню вам в главах 6, 7 и 8: ваши мужья с радостью возьмут на себя часть забот и дадут вам поспать, побыть наедине с собой, если после этого вы все-таки найдете время и для них.
Теперь же давайте вернемся к главному – к основе вашей семьи, к тому, что вас объединяет. Помните, как вы с мужем только начали встречаться? У вас не было домашних забот и обязанностей, вы могли в любой момент собраться и пойти в кино. Вспомните, какие чувства, какие желания заставляли вас искать встречи друг с другом, почему вы влюбились в вашего будущего мужа и захотели выйти за него замуж? Что вам нравилось в нем тогда? Не забывайте об этих его качествах и о тех чувствах, которые он у вас вызывал. Ведь большинство браков держится не только на физическом влечении, есть нечто более глубокое и важное.
Когда-то вы испытывали друг к другу столь сильные чувства, что готовы были на великие свершения ради любимого человека, не правда ли? Но когда вы стали жить вместе, постепенно что-то изменилось, и вы оба, возможно, начали задерживаться на работе. А теперь, когда у вас родился или вскоре родится ребенок, снова все меняется. В вашей семье не просто появляется малыш, это третий человек, маленькая личность со своими предпочтениями и потребностями. Вы уже знаете, что любить кого-то – это тяжелый труд, а теперь у вас появился еще один человек, нуждающийся в вашей любви! Это прекрасно, но и тяжело, как для отцов, так и для матерей.
Один отец как-то признался мне: «Я стараюсь, чтобы наши отношения с женой остались такими же близкими, как и до рождения ребенка. Но теперь есть еще один человек, с которыми у меня близкие отношения, и это пугает. Я не уверен, что смогу быть близок сразу с двумя людьми». И такие изменения в семейных отношениях будут происходить с появлением каждого ребенка, но при этом любовь между мужем и женой должна сохраняться и даже расти. Вам необходимо проводить время наедине друг с другом и внимательно относиться к потребностям вашего супруга, тогда ваша любовь не потускнеет с годами.
Мужчины прекрасно понимают, насколько важно сохранять близкие отношения с женой. Вот что говорили мне некоторые из них:
«Я женился на этой женщине, а не на детях. Мне нравится проводить время с нашими детьми, но время от времени я хочу и с женой побыть вдвоем».
«По-моему, моя жена интересуется делами своих подруг гораздо больше, чем моими. Она никогда не слушает меня с таким сочувствием, как приятельниц».
«Моя жена вечно старается произвести хорошее впечатление на своего начальника, друзей и соседей, но только не на меня. Когда мы идем в гости к друзьям, она два часа красится, причесывается и наряжается, а когда мы в кои-то веки оказываемся вдвоем в спальне, у нее уже ни на что нет ни сил, ни желания».
«Она собаке уделяет больше внимания, чем мне. Серьезно! Она возится с ней, ласкает, играет, а меня как будто и рядом нет».
«Думаю, моя жена даже не подозревает, что я чувствую себя брошенным и отвергнутым и как мне больно, когда она отказывает мне в сексе».
«Мне необходим физический контакт, не просто секс, а ласковые прикосновения, мне этого действительно не хватает!»
Эти мужчины говорят о том, насколько для них важна близость в отношениях с женой. И секс, разумеется, тоже. Мужчинам нужен секс, так было всегда. Для мужчины это – обязательная часть близких отношений и часть жизни, от которой он ни за что не хотел бы отказываться. Но это не значит, что женщина должна наступать себе на горло, лишь бы доставить мужу удовольствие. Попробуйте поговорить со своим супругом о ваших сексуальных отношениях. Некоторые мужчины считают, что их чрезмерные сексуальные потребности портят женам жизнь. Внимательно выслушайте его и постарайтесь не реагировать, если в его речи проскочат слова, на которые женщины обычно обижаются. Не осуждайте своего мужа. Если он почувствует, что вам неприятно или что вы его осуждаете, он не сможет открыто говорить с вами о своих потребностях и желаниях или даже получать настоящее удовольствие от секса.
Ваш ребенок часто жалуется на боли в животе, хотя его пищеварительная система в порядке? Он плохо спит, с трудом засыпает и часто просыпается ночью? Он не любит открытого соперничества и соревнований? Ему бывает трудно сосредоточиться, сконцентрировать внимание на чем-то одном? Скорее всего, он страдает от стресса.В современном мире уже с раннего возраста дети постоянно подвергаются разнообразным стрессам. В школе, в семье, среди друзей давление, оказываемое обществом на ребенка, очень высоко. А снимать напряжение многие дети просто не умеют и даже не понимают, что с ними происходит, почему они чувствуют себя усталыми и несчастными.Эту книгу детский психолог Елена Камаровская написала для родителей, которые беспокоятся о здоровье и эмоциональном состоянии своих детей и хотят помочь им научиться бороться со стрессом – ведь во взрослой жизни их ждет еще большее напряжение.
Чем мы, родители, можем помочь школьникам сегодня, когда школьная программа все сложнее и требования к детям все выше? Около 40% детей имеют трудности с концентрацией внимания, они легко отвлекаются от своих заданий и витают в облаках. Многие дети также сталкиваются в школе с проблемой запоминания большого количества информации: правила, формулы, даты, стихи и тому подобное приходится учить наизусть, и не у каждого ребенка это выходит легко. К счастью, усидчивость и хорошая память – это не обязательно таланты, данные человеку от рождения, их можно развить с помощью тренировки.
Практическое руководство по выживанию в критических ситуациях от одного из ведущих специалистов среди выживальщиков. На страницах своей книги Джим Кобб делится советами и стратегиями по удовлетворению базовых потребностей человека – в еде, гигиене, жилье, тепле и безопасности. Для более ясного представления о мире после серьезной катастрофы и понимания практической значимости советов, каждая глава начинается с вымышленной записи в дневнике, написанной в течение нескольких недель после коллапса. В книге вы найдете наиболее полную информацию по выживанию: от сбора тревожного чемоданчика и обустройства быта после катастрофы до советов по защите дома и правил бартера, а также необходимые чек-листы.
Выйдя на экраны кинотеатров в пасхальный уикенд 1999 года, «Матрица» уже в первый день проката стала своего рода философской провокацией. Вопросы, затронутые в повествовании о программисте Томасе Андерсоне, когда-то уже были озвучены Платоном, Декартом и Кантом: «Как определить реальность?» «Что такое личность?» и «Как соотносятся судьба и свободная воля?» «Матрица» – это коктейль из различных мотивов: дзен-буддизма, юнгианской психологии, популярной квантовой механики, гонконгских фильмов о боевых искусствах и других «ингредиентов».
Кто может написать об изнанке мира моды лучше, чем экс-редактор сайта Cosmopolitan? Эми Оделл, автор книги, проведет вас за кулисы самой эпатажной, дорогостоящей и популярной индустрии, в которой живет и работает сама. Благодаря ей вы познакомитесь с известными дизайнерами, побываете в первых рядах на показах Недели моды, посетите закрытые вечеринки и презентации и даже пройдете собеседование у Анны Винтур! Вы узнаете, почему в мире моды развернулась борьба между журналистами и блогерами, как одеться, чтобы попасть на стритстайл-фото знаменитых фотографов, что приходится терпеть моделям перед показами и почему моду не стоит воспринимать всерьез.
Секреты исполнения желаний и обретения гармонии в близких отношениях. Мудрость Древнего Востока и опыт современной психологии. Уникальная авторская технология. 10 лет опыта и более 100 000 последователей.
Флойд был приговорен к тюремному сроку, прошел через семейные дрязги и множественные медиаскандалы, при этом все забывают, что он – превосходный боксер. Не лучший на все времена, его имя не скандируют на каждом углу, как в случае Майка Тайсона или Мохаммеда Али. Однако это один из самых техничных боксеров, когда-либо шнуровавших свои перчатки. И что самое важное – ни разу не побежденный.Перед вами биография уникального бойца, записанная со слов Флойда, его родственников, друзей и оппонентов. Трис Диксон, журналист Boxing News и автор книги, показывает, что этот боксер не только может оставить Lamborgini в качестве чаевых, но и нокаутировать даже самых выдающихся представителей ринга.
Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом– болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений. Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что – настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений.