Как родить и вырастить здорового и счастливого ребенка в современном мире? - [6]
Еще один важный вопрос, интересующий не только беременных женщин, но и мужчин: «Можно ли заниматься сексом во время беременности, на каких сроках, не навредит ли это малышу?»
Во время беременности женщине просто необходимо регулярно заниматься сексом. Так как получение оргазма позитивно сказывается на эмоциональном развитии ребенка, а сокращение стенок матки тренирует ребенка. Когда придет время, и начнутся схватки, малыш уже не будет удивлен новым ощущениям и не испугается.
Будущие родители очень увлеченно начинают делать покупки, приобретают модные новинки, но кроме коляски на один год, комода, и некоторых игрушек нам ничего не пригодилось. После рождения ребенок должен спать с мамой, хотя некоторые категорически против этого. Изучив много работ разных авторов, мы так и не нашли разумного объяснения, почему малыша следует уложить в отдельную кроватку. Какое-то время он может в ней находиться, но не постоянно. Природное развитие детей всегда было связано с тесным контактом мамы и ребенка. Мы решили пойти рекомендованным путем, поэтому кроватку мы приобрели, но она нам почти не понадобилась, а вместе с ней не понадобились и разные подвесные мобили, а также всякие прыгунки, ходунки, манежи и др. Не спешите тратить большие суммы на покупки, которые могут Вашему малышу совсем не пригодиться. В следующем разделе мы об этом подробнее напишем.
В идеальном варианте, мы хотели, чтобы наш малыш появился дома, в привычной для нас обстановке, при естественном освещении, чтобы сразу малыш был приложен к груди, а пуповина перерезана после полной остановки пульсации. Но это были первые роды, а Аня достаточно миниатюрной комплекции, поэтому решили, ехать в роддом, как только начнутся схватки. Итак, с собой в роддом нужно брать только самое необходимое. Все, что нужно при уходе за малышом есть в роддоме. В разных городах и регионах эта ситуация может отличаться, можно съездить в родильный дом заранее и взять перечень нужных вещей. Разные ароматизированные гели для душа, сильно ароматизированные дезодоранты и духи вообще не стоит использовать, т. к. они перебивают запах мамы и ее молока, если ребенок чувствует ее запах, он даже с закрытыми глазами во сне найдет грудь и сможет самостоятельно поесть.
Психологи настоятельно рекомендуют совместные роды, но совместно с мужем, а не с мамой, сестрой, подругой. Ничего сверхъестественного и пугающего мужчину во время родов нет. Не так давно, всего 50–60 лет назад, роддомов не было. Детей рожали дома, если это частный дом, то в бане, т. к. это было самое чистое и теплое место. Иногда приглашали повитуху, но в большинстве случаев, во время родов с женщиной находился муж, и все к этому нормально относились, кто, если не отец, должен принять своего ребенка? А после рождения, малыша заворачивали в мужскую рубашку, чтобы малыш рос здоровым и счастливым, примета такая.
Обратившись к истории появления роддома, мы встретили еще интересную информацию. Как оказалось, естественной позой для рождения ребенка является вертикальное положение или положение сидя. В одном из художественных фильмов про Клеопатру, царицу Египта, это наглядно прослеживается. Сейчас много статей и видеороликов с выступлениями врачей по этому вопросу, мы решили это применить, найдя очень много плюсов, как для мамы, так и для ребенка. Сейчас мы иногда встречаем дополнительную информацию, которая подтверждает, что это наиболее физиологичное и естественное рождение малыша, так как нет постороннего вмешательства.
И вот последние недели и дни этого периода, уже появились предвестники, опустился живот, стало легче дышать, могут быть ложные схватки, собраны вещи для роддома.
Вот мы и подошли к самому волнительному моменту Вашей жизни – рождение ребенка. Это именно тот момент жизни, после которого жизнь делится на «до» и «после»!
Рождение ребенка
Обычно женщины говорят одно: «Кажется, началось!» Это начались схватки, сначала менее болезненные, потом всё сильнее и чаще. Едем в роддом, оформляем документы, располагаемся в родильном зале, через каждые полчаса заходят врачи, т. к. присутствует муж, и они видят нашу подготовленность, то иногда просто заглядывают и уходят. Отходят воды. Самое необходимое в схватках – это дыхание! Глубокое! Вдыхаем носом, выдыхаем ртом. Во время каждой схватки двигаемся, движение помогает преодолеть боль, делать можно всё, что Вам хочется, только не лежать. Можно ходить, танцевать, ползать, всё что угодно. И при этом обязательно дышать! Можно делать вспомогательный массаж поясницы или живота. Когда схватки становятся настолько частыми, что между ними нет перерывов, начинаются потуги. В родильный зал быстро приходят врач и акушерка, нужно расположиться на родильном столе, но в нашем случае этого так и не произошло, т. к. Артем родился в вертикальном положении, акушерка приняла его, а весь процесс занял несколько секунд. Первый крик, первый вздох, первая встреча! Потом сразу малыш прикладывается к груди и лежит вместе с мамой какое-то время, пока идет пульсация пуповины. Эти эмоции не передать словами, их можно только прочувствовать и пережить.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.