Как развить уверенность в себе за 7 дней - [2]
Слишком сложно для понедельника? Ничуть. Начинать неделю со сложного, но значимого вопроса – это правильно. Решение такой задачи станет хорошим стимулом и источником энергии на всю неделю.
Правило № 1
Цените свою индивидуальность
Люди могут чувствовать себя неуверенно из-за осознания собственной непохожести на других, из-за несоответствия стандартам и общепринятым параметрам. Причиной робости и закомплексованности может быть все, что угодно, – дефект речи, фигура, родимое пятно, яркая особенность внешнего облика.
Поговорим о неповторимых особенностях вашего образа. В вашей внешности есть что-то такое, что выделяет вас среди других, делает вас непохожим на стандарт внешности, который нравится большинству? Например, вы обладатель уникальной формы носа, типа фигуры, а быть может, картавите на французский манер? Вам кажется, что ваша особенность слишком заметна окружающим? Более того, она притягивает внимание, кричит о себе, провоцирует ваших собеседников на насмешки? Вам кажется, что ваши знакомые за глаза обсуждают вашу внешность, которая становится темой для шуток?
Давайте разбираться. Оказывается, чем больше вы стесняетесь своей внешности – тем больше ваша особенность заметна окружающим. Девушки, стесняющиеся своей полноты, надевают объемные и громоздкие наряды, в которых выглядят еще полнее. Заикающийся человек так стесняется своего заикания, что от волнения заикается еще больше. Лысеющий джентльмен так старательно прикрывает свою лысину, что его попытки приводят к комичному эффекту.
Иногда причиной неуверенности в себе является зародившийся в детстве комплекс «гадкого утенка». Суть этого явления в детской и подростковой неуклюжести и некрасивости, которая с возрастом проходит. У ребенка в детстве были слишком большие уши, которые не давали одноклассникам покоя. Сверстники постоянно задирали и дразнили его.
Со временем уши перестали выделяться по размеру, а их форма больше ни у кого не вызывала усмешку. Причина неуверенности исчезла. Однако остался внутренний комплекс, который мог трансформироваться, к примеру, в неуверенность в общении с противоположным полом.
Для начала попробуем понять, действительно ли в вашей внешности, в поведении, в речи есть причина для беспокойства? Посмотрите на себя в зеркало очень внимательно. Убедитесь, существует ли тот самый дефект, который не дает вам покоя. Возможно, он является плодом вашего воображения. Если же вы все-таки обнаружили деталь, которая, по вашему мнению, несильно вас украшает – внимательно вглядитесь в нее. Смотрите на нее долго и пристально. А теперь попробуйте восхититься ею. Любуйтесь ею, не отводите от нее глаз.
Примите себя. Улыбнитесь себе. Улыбка в этом деле – незаменимый инструмент. Пользуйтесь им почаще.
Внешняя привлекательность складывается не только из правильности черт и форм. Зачастую она зависит от того, как человек преподносит себя окружающим. Иногда привлекательные люди так неприятны и надменны в общении, что постепенно мы перестаем видеть их красоту. И наоборот: непривлекательный внешне человек может быть настолько обаятельным и приветливым, что через какое-то время мы влюбляемся в его тип внешности.
Вот лишь несколько примеров непривлекательных мужчин, которые стали секс-символами и покорили не одно женское сердце, – Адриано Челентано, Жан Поль Бельмондо, Дэниел Крейг, Мэтт Деймон. А вот примеры актрис с нестандартными особенностями, которые стали их визитной карточкой: Джулия Робертс (слишком большой рот), Николь Кидман (очень высокая и худая), Рината Литвинова (тембр и темп речи).
Помните, что любой недостаток можно обратить в достоинство, – нужно только самому научиться ценить эту черту и воспринимать ее не как проблемную зону, а как природную уникальность.
Правило № 2
Отправляйтесь на поиски своего таланта
Не раз слышали от окружающих о своей профнепригодности? Чувствуете, что у вас не получается то, что могут другие? Работа не горит в руках? Ощущаете усталость и упадок сил после рабочего дня? Как правило, профессиональная неудовлетворенность, невключенность в общее дело, отсутствие желания к работе могут стать причиной личностной неудовлетворенности, которая, в свою очередь, приводит к развитию и укоренению неуверенности в себе.
Каждому из нас необходимо найти свое место в жизни. И каждый стремится во что бы то ни стало понять, чем ему надлежит заниматься. Но, к сожалению, не всем это удается.
Выбор профессии мы делаем в том возрасте, когда еще плохо понимаем, чем в действительности хотим заниматься. После окончания средней школы мы принимаем решение о выборе профессионального образования. Плохо зная, чем занимается тот или иной специалист, мы ориентируемся на советы родителей, на модные тенденции, на уровень заработной платы, на востребованность специальности.
«Я иду учиться на бухгалтера, потому что мама говорит, что это правильная профессия для девушки!»; «Я хочу стать юристом, так как планирую получать хорошую зарплату»; «Я стану поваром, потому что всегда смогу найти работу». И лишь немногие при выборе профессии ориентируются на желания и способности.
Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!
«Она меня будто приворожила», – говорят мужчины о представительницах прекрасного пола, которые произвели на них незабываемое впечатление. В чем здесь секрет? Действительно ли некоторые женщины обладают особыми качествами? Можно ли развить эти качества и научиться привлекать мужчин?Из этой книги вы узнаете, как улучшить свою внешность без особых материальных затрат; привлечь к себе внимание понравившегося мужчины, не говоря ни слова; использовать далее безошибочные вербальные сигналы; провести первое свидание так, чтобы он потерял голову; построить со своим избранником счастливые отношения.
В этой книге опровергается распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных (или даже не пытаются играть). На самом деле уверенность есть в каждом из нас, даже самом застенчивом и нерешительном. Нужно только понять, как активизировать ее, заставить работать, чтобы даже в критической ситуации (не говоря об обыденной) не теряться, держать себя в руках, говорить нужные слова и совершать правильные действия. В книге много практических советов по демонстрации уверенности в различных ситуациях, созданию внешнего образа уверенного в себе человека, формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции, которая поможет вам добиться успеха и в карьере, и в личной жизни.
Сегодня ассортимент литературы о беременности и родах столь широк, что неопытная мамочка при выборе настольной книги на ближайшие 9 месяцев обычно ориентируется либо на совет своей подружки, уже имеющей опыт вынашивания младенца, либо на яркие и интересные иллюстрации, цветные, глянцевые фото и кричащие заголовки типа: «Беременность – это легко», «Все о родах без боли». Но авторами этих книг, к сожалению читательниц, оказываются зачастую люди, не рожавшие сами и даже не имеющие опыта общения с беременными женщинами.Будущие мамочки теряются в догадках, какой книге отдать предпочтение.
Авторы этой книги опровергают распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных. Вы убедитесь на личном опыте, что уверенность есть в каждом из нас, нужно лишь понять, как активизировать ее и заставить работать. Книга поможет вам: повысить самооценку и развить уверенность в себе; мобилизовать внутренние ресурсы на достижение любой цели; чувствовать и вести себя уверенно в любой ситуации; избавиться от комплексов и никогда не терять уверенность; достичь успеха в любви, дружбе, карьере, бизнесе, учебе.
Можно ли узнать настроение человека по его внешнему виду? Можно ли определить, какое он принял решение, если не было сказано ни слова? Можно ли обмануть так, чтобы никто этого не заметил, или уличить человека в обмане без детектора лжи? Можно, если вы умеете читать тайный язык жестов!Перед вами свод уникальных правил, которые помогут вам стать специалистом в общении без слов. Вы научитесь не только читать мысли и чувства, которые от вас хотят скрыть, но и обретете уверенность в общении с любыми собеседниками.
Уильям Ллойд Уорнер (1898-1970) — американский социолог и социальный антрополог. Работа «Живые и мертвые» посвящена исследованию символической жизни современного общества. Уорнер показывает, как символизм насквозь пронизывает всю жизнь современного человека, начиная с общения его с миром сакрального в религии и заканчивая такими исключительно мирскими его формами, как политическая кампания по выборам городского мэра и торжественные мероприятия по случаю общенародных праздников. Отдельная глава посвящена религиозному символизму, проявляющемуся в различных сферах общественной жизни: символам пола, статуса и власти.
В монографии представлена широкая панорама теоретических моделей и эмпирических данных, отражающих длительный путь поисков ключа к разгадке шизофрении. Рассмотрены концепции и эмпирические факты, исторически предшествовавшие моделям нарушения социального познания, которые активно развиваются в современной науке. Проанализированы ключевые споры и дискуссии, касающиеся природы нарушений социального познания при шизофрении. Представлена оригинальная модель нарушений социального интеллекта при шизофрении и приведены данные пилотажного сравнительного исследования способности к ментализации и эмпатии у больных шизофренией и шизоаффективным психозом.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Как неблагоприятные условия обратить в преимущество? Как получить наилучший исход ситуации? Как убрать волнение перед важным мероприятием, выступлением, прыжком с парашютом? Почему команда – это больше, чем я+я? Как достигнуть высоких результатов в спорте и всей остальной жизни?Американский гипнотерапевт, психолог, тренер Джон Дерозалия на примере скайдайвинга рассказывает, что такое ментальный тренинг, и как использовать возможности мозга для выдающихся достижений. Попутно «Доктор Джон» объясняет, почему большинству людей, грезящих о похудении и перманентно сидящих на диетах или изнуряющих себя в спортзале, так и не удаётся достичь своей цели, и почему большая часть других мечтаний также остаётся нереализованной, даже если предпринимаются упорные попытки воплотить их в действительность.Книга будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом (особенно парашютным), а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Когда заканчивается романтический период отношений и накал страстей спадает, вы начинаете обращать внимание на недостатки партнера, а он замечает ваши. То, что раньше казалось ужасно милым, теперь раздражает все сильнее. Негатив копится, вскипает претензиями и через какое-то время перерастает в скандал. Как пережить этот этап в отношениях и заложить крепкий фундамент для долгой счастливой совместной жизни?Нельзя замалчивать проблемы и уходить от конфликтов. Ссоры могут и должны быть конструктивными. Вскрывайте проблемы в отношениях и устраняйте их безотлагательно, – только так вы сохраните и укрепите ваш союз.
Как это прекрасно – поваляться на диване ненастным воскресным днем, когда за окном ненастье, а вам никуда не надо спешить. Увы, не так часто мы, женщины, можем это себе позволить. Ведь надо переделать тысячу дел. А вот они позволяют! Лежат и в ненастный, и в погожий денек, и в воскресенье, и в будни, и после работы, а иной раз и вместо. И уже просто невозможно мириться с их ленью. И что же нам делать?В книге известного психолога Ирины Корчагиной даются остроумные и эффективные рекомендации по борьбе с мужской ленью.
Мы живем в стремительное время. Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами. Особенно это заметно, когда стоишь на светофоре. За те пару десятков секунд, пока горит зеленый, надо успеть вырваться из потока и промчаться дальше. Увеличились скорости, увеличились возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть?В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.
НЛП, или нейролингвистическое программирование, – относительно молодое и очень перспективное направление психологии. Освоив основные правила и законы НЛП, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. С помощью этой книги вы научитесь: полностью управлять собой, своим телом, физическим состоянием, мыслями, чувствами, эмоциями; управлять другими людьми, располагать к себе, успешно проводить переговоры любой сложности, влюблять в себя любого; не только решать любые проблемы, но и извлекать из них максимальную пользу; достигать любых целей в карьере, учебе, личной жизни, самосовершенствовании.
Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв!49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.