Как проходят допросы? Противодействие манипуляциям - [2]

● Потому что у страха глаза велики, а рот всегда нараспашку, и мозг отключён.

Со страху совершаются великие подвиги, а также величайшие глупости. В частности, даются показания, которые потом ложатся в основу обвинения.

Телевидение каждый день нагоняет ужас, что в полиции бьют и пытают. Да, бывает бьют, пытают. Только если бояться заранее, это значит ставить в опасность себя и своё окружение на долгие годы. С испугу люди дают такие показания, что потом в колонии рвут на себе волосы — где был мой разум?!

● Кстати, осуждённых в колонии тоже бьют. А условия содержания можно назвать пыткой.

Поэтому лучше собраться с мыслями сразу и не поддаваться эмоциям страха. Даже если бьют, это пройдёт быстро, а вот несколько лет по приговору суда, которые могут последовать за минутной слабостью, покажутся настоящим адом. Как действовать, если применяют психологическое или физическое насилие, мы подробно разберём в следующих главах.

А сейчас о том, как справиться со страхом в сложной ситуации.

Боязнь проявляется в теле и сознании. Как?

Например, в ощущениях, которые мы можем определить в теле. У всех людей свои способы переживания страха. У кого–то трясутся ноги, дрожат руки, теряется голос. Многие испытывают ощущения тяжести в груди, животе, нарушается нормальный ритм дыхания, потеют руки. Некоторые просто замирают, тело буквально парализует.

Вот типичные проявления списком, как страх может проявляться:

— неуемная дрожь

— слабость во всем теле, скованность в движениях, ноги «ватные

— «сосет под ложечкой»

— неритмичное дыхание, «комок» в горле»

— холодный пот или внезапный жар

— потеря или осиплость голоса

— «туннельное» зрение

— мелкие движения рук

— потные ладони

— покраснение кожи лица, шеи, груди

И как следствие телесных ощущений — нарушение мыслительного процесса.

• фиксация на единственном, чаще всего негативном выходе из ситуации

• мысленный хаос, рассредоточенность

• мысленный скачок в негативное будущее

• мир жесток, опасен, коварен, я — жертва

Нашли свои обычные проявления страха?

● Теперь тезис: если в теле страха нет, то у вас его нет. Другими словами, как вы поймёте, что боитесь, если не чувствуете страх в теле?

Конечно, можно о страхе рассказывать, но если не подключать тело, не дрожать, не потеть, нормально дышать — это будут только слова. Никто вам не поверит, да и сами вы себе не поверите: когда тело спокойно, расслаблено — в нём страха нет. А слова это просто звуки, которые в нашей культуре имеют какое–то значение.

Например, китайцу, не знающему русского языка, вы не сможете рассказать о своём страхе, не чувствуя его. Но любой иностранец, не зная языка, без ошибки определит испуганного человека. Не надо ничего говорить, все прекрасно заметят состояние. Оно будет проявляться в мимике, жестах, эмоциях, что будет отражением внутреннего ощущения страха.

● Думаете, оперативные работники (следователи) не заметят признаки страха (волнения), проявляющегося в теле? Испуганный человек — лучший объект для манипуляций.

«Что делать?» © Чернышевский.

Если страх живёт в теле, то надо работать с телом, но это приходится делать, когда событие уже свершилось, например, произошло задержание. Позже я расскажу, как это делать.

Для начала всё–таки полезно подумать, заняться рассуждениями.

Для кого–то осознание страха и логический способ работы с ним — очень полезен. Особенно, когда мы можем порассуждать о страхе заблаговременно, как говорится, пока не началось.

Итак, логический способ работы со страхом задержания, допроса. Будем рассуждать здраво.

1. Чего я конкретно боюсь?

Меня задержат? Будут допрашивать? Будут бить? Что ещё? Тут главное для себя сформулировать правильно. Боюсь всего этого ужаса — неправильно. Логика требует чёткости — боюсь, покалечат, причинят физические травмы — формулировка правильная.

Кстати, у мужчин страхов быть не должно, а только разумные опасения. Если ваша формулировка отражает эти разумные опасения, то она верна. И что с ней делать? Рассуждать далее.

2. Каковы причины страха?

Почему он появился? В телевизоре показали страшных полицейских? Знакомые рассказывали о своих приключениях в полиции? Может быть, это просто привычка бояться неизвестности? А может нет никакой причины? Ну задержат, допросят и что? Особенно, когда уверен в себе и знаешь, что и как говорить. А если не знаешь? Так после прочтения книги знания появятся. Одной причиной бояться меньше. Уже хорошо.

3. Надо ли этого бояться?

Зачем мне такой страх? Вопрос — «зачем», это про цель. Кто–то привык использовать страх, как способ взбодриться и собраться. Если цель такая, то хорошо. Бодрость и светлая голова пригодятся в любой ситуации. Если страх по привычке появляется в теле, а испытывать эти переживания незачем, то можете смело себе сказать, что у данного страха никакой задачи нет, значит он и не нужен. Как убрать лишний страх из тела, будет написано ниже.

4. Есть ли у страха рациональная основа?

Что это может быть? Какая–то возможность получения телесных повреждений существует, но не более чем упасть со ступенек крыльца своего подъезда. В полиции работают преимущественно нормальные люди, к тому же, они тоже не очень расположены иметь проблемы с заявлением об избиении задержанного. То есть, варианты могут быть разные, но, в общем, рациональной основы у этого страха нет.