Как поймать ее в Сети - [31]
4. Придя домой, в течение получаса помедитируй на изображение красавца в зеркале. К чувству уверенности в себе у тебя обязательно прибавится интрига от появления в жизни чего-то нового. Запомни это волшебное ощущение. Захоти переживать аналогичные чувства как можно чаще.
Совет: со временем возьми в привычку тратить время на приведение себя в тот вид, который заслуживаешь. И твоя уверенность в себе и своем внешнем виде еще более увеличится.
Глава 6. Говори красиво
Констатация факта: по большому счету девушке часто бывает по барабану, что ты ей скажешь, — она будет слушать твой голос. Сказать «привет» можно по-разному. Твой голос должен выражать силу и дружелюбие — тогда девушка почувствует к тебе доверие и захочет узнать поближе.
Даже если ты можешь поставить себе за голос по десятибалльной шкале не больше тройки, выход есть.
Плохая дикция при «живом общении» может быть восполнена за счет жестов, мимики и других выразительных средств. Но когда ты говоришь с девушкой по телефону (например, после знакомства в Интернете), то ее первое впечатление от тебя формируется благодаря голосу. Поэтому если у тебя есть «фефекты фикции», то лучше их исправить.
Констатация факта: «фефекты фикции», основанные на природном недостатке произношения (шепелявость, картавость, гнусавость и т. д.), связаны с неправильным строением артикуляционного аппарата и требуют медицинского вмешательства.
Однако все остальное, возникающее в результате небрежной и неточной работы артикуляционных органов, вполне исправимо.
При помощи речевых упражнений готовят дикторов телевидения, а также лечат больных, страдающих потерей речи, заиканием и даже ДЦП. У тебя, надеюсь, все не так запущено.
Разумеется, посещение речевых тренингов и курсов ораторского искусства принесет тебе немалую пользу, однако для начала будет достаточно тех упражнений, которые ты прочтешь ниже.
Для начала — несколько простых советов.
— Прежде чем говорить, подумай о том, что хочешь сказать.
— Говори всегда на нижне-диафрагмальном дыхании. При вдохе не поднимай плечи.
— Перед началом речи сделай вдох и начинай говорить на плавном выдохе.
— Не говори на вдохе, ты же не зеленый человечек с планеты Глюк.
— Расходуй выдыхаемый воздух в основном на гласные звуки, четко «проговаривая» их.
— В каждом слове выделяй ударный гласный звук: произноси его громче и длиннее остальных гласных в этом слове.
— Дели предложения на отрезки в 3–5 слов, между которыми и делай новый вдох.
— Все слова внутри отрезка произноси слитно, как одно длинное слово.
— Говори четко и выразительно.
Работа органов речи (языка, нижней и верхней челюстей, губ и т. д.), необходимая для образования конкретного звука, называется артикуляцией.
Совет: чтобы развить подвижность своего артикуляционного аппарата, проделывай по утрам следующие упражнения.
1. Подними брови вверх.
2. Сдвинь их.
3. Надуй обе щеки одновременно.
4. Надувай щеки по очереди.
5. Втяни щеки.
6. Толкай щеки языком.
7. Толкай языком верхнюю и нижнюю губу.
8. Проводи языком по кругу за губами.
9. Пощелкай языком.
10. Покусай кончик языка.
11. Натягивай губы на зубы (смешно, да?).
12. Вытяни губы в трубочку — растяни их в улыбку, показывая зубы.
13. Вытяни губы в трубочку — растяни в улыбку, не показывая зубы.
14. Широко открой и закрой рот.
15. Рот широко открой, потом наполовину закрой и, наконец, совсем закрой.
Важно: выполняй каждое упражнение не менее десяти раз.
Чтобы не хватать в присутствии красотки воздух, как рыба на берегу, займись дыхательной гимнастикой.
Важно: каждое упражнение делай на одном выдохе. Все звуки нужно выдыхать равномерно и плавно.
1. Перечисли на одном выдохе имена всех своих девушек. (Слишком простое упражнение? Ну тогда держись!)
2. Выдохни: СШ… СШФ… СШФХ… (Проделай то же самое, поставив первыми буквы Ш, Ф, X.)
3. Посчитай от 1 до 10 и наоборот.
4. Перечисли дни недели.
5. Перечисли месяцы года.
6. Произнеси 2, 22, 222, 2222, 22 222, 222 222 (проделай то же самое с цифрами 3 и 5).
Констатация факта: для развития дикции существует множество упражнений — на самые разнообразные звуки и их сочетание. Принцип таков: сначала специалист определяет твои наиболее проблемные звуки, а затем заставляет методично проделывать соответствующие упражнения.
Однако самый легкий способ улучшить свою дикцию — это упражняться в произнесении скороговорок.
Как ты думаешь, что приятнее — талдычить что-то вроде: «Лблбаль-лблбяль», «Лблболь-лблбель», «Лблбуль-лблбюль» и так далее или легко произнести: «От топота копыт пыль по полю летит»? То-то и оно.
Кстати, скороговорки — это еще и отличный повод заинтересовать девушку, сказав ей: «Ну-ка, сможешь повторить?», а потом понаблюдать, как она со смехом будет заплетаться в собственном языке.
Далее можешь усугубить общение: «Позволь мне развить твой язык?». Вот тебе и двусмысленность.
Токарь Раппопорт продал пропуск, рашпиль и суппорт.
«Красная бурда»
Вот тебе ворох скороговорок для тренировки.
Совет: та, которая дается труднее всего, и должна стать первой при разучивании.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.