Как поймать ее в Сети - [24]
2. Пройдись по этой стометровке, как по подиуму.
Важно: пусть твой друг понаблюдают за тобой.
Вариант: товарищ может фиксировать этот исторический проход при помощи видеокамеры.
3. Выслушай критические замечания друга или посмотри на себя со стороны (посредством откидного дисплея видеокамеры).
Констатация факта: эффект при первом просмотре, как правило, ужасающий.
4. Воодушевись, разомни самые зажатые части тела (плечи, позвоночник, руки) и начни ходить снова и снова. Твои движения должны быть мужественными, исполненными внутренней силы, но в то же время мягкими и пластичными.
Совет 1: представь, что ты Ален Делон на вручении ордена Почетного Легиона или Владимир Владимирович Путин на инаугурации (идешь по ковровой дорожке Большого Кремлевского дворца присягать на конституции). Прежде чем пройтись, с закрытыми глазами прочувствуй все в своем воображении.
Главное — осознай торжественность момента. Представь, что на тебя действительно смотрят миллионы людей. Излучай уверенность, сдержанно улыбайся, любуйся собой.
Совет 2: если избавиться от скованности не удается, попробуй представить себя слегка навеселе — так, чтобы приятная легкость во всех членах образовалась (скажи себе: «Я выпил 50 грамм коньячку…»). Действует потрясающе.
5. Вновь прильни к камере (или выслушай издевательства друга). При повторном просмотре твоего прохода ты с удивлением обнаружишь, что походка стала легче. И уверенность твоя в связи с этим повысится.
С каждым разом ты будешь ходить все смелее и наконец так сольешься с образом, что и вылезать из него не захочешь. Да и не вылезай. Прямо так и иди домой.
Совет: в следующий раз расширь репертуарчик. Изобрази шарканье Джонни Деппа в фильме «Пираты Карибского моря» (кстати, тебе известно, что там он пародировал походку рокера Кейта Ричардса?) или командорскую поступь Шварценеггера в «Терминаторе».
Важно: неизменно начинай и заканчивай упражнение походкой хозяина жизни.
Констатация факта: когда ты наиграешься, то с удивлением обнаружишь, что твоя собственная походка стала увереннее и тверже — ты идешь, и тело твое «понимает», что оно может в любой момент изменить движения и стать другим.
Самое эффективное в этой технике то, что ты видишь себя со стороны и корректируешь свою походку в зависимости от результата.
ВЫВОД. Когда ты поймешь, что можешь ходить совершенно по-разному и будешь знать, как это выглядит со стороны, то уверенность твоя еще больше увеличится.
Не менее важно также уметь принимать различные красноречивые позы. Изучи фотографии мужчин в рекламе (ну, тех, со взглядом «Я вижу тебя сквозь платье», а также с небритостью, означающей, что мачо три дня не ночевал дома).
Исследуй с линейкой, как они стоят: вес перенесен на одну ногу, два пальца держат пиджак, небрежно переброшенный через плечо, голова откинута под тупым углом…
В модельном бизнесе это называется «умением хорошо стоять». Дерзай.
Вот тебе небольшой список знаний, умений и навыков, овладение которыми расширит твои и так безграничные возможности в деле соблазнения женщин.
Итак, настоящий мужчина должен уметь:
— играть на бильярде, в карты (дурак, покер, бридж), боулинг;
— управлять транспортным средством (в идеале — от пони до истребителя);
— плавать (кроль, брасс, баттерфляй, топор);
— танцевать (r'n'b, hip-hop, ча-ча-ча и т. д.);
— сечь в винах и рубить фишку в более крепких напитках;
— разбираться в автомобилях;
— стрелять из всех видов оружия;
— выпускать дым из сигары или трубки (если ты, куришь, конечно);
— ловить во-о-о-от такую щуку;
— забить одиннадцатиметровый;
— отличать Джона Бонджови от Николая Баскова;
— знать, кто такой Борхес;
— рассказать бородатый анекдот про девочку в песочнице и маньяка так, чтобы все укатались;
— и т. д.
Дополнительные бонусы: если ты прыгаешь с парашютом или катаешься на сноуборде, то поставь себе два жирных плюса.
Да! Возможно, в свое время ты учился в детской музыкальной школе.
Констатация факта: дамы любят, когда им иногда забацают что-нибудь чувствительное из Шопена (да хоть один из ноктюрнов).
Кстати, этот один из самых романтичных и столь любимых дамами композиторов и сам был величайшим дамским угодником (это многое объясняет).
Совет: овладей в совершенстве хотя бы парой-тройкой умений из вышеозначенного списка, и глаза барышни долго будут светиться восхищением (например, когда в паре миллиметров от ее лица прошелестит пробка, а затем и пенная струя из мастерски открытой тобой бутылки шампанского (возможно — красного!).
Впрочем, при достаточной уверенности в себе уметь делать все вышеперечисленное совсем не обязательно — главное правдоподобно про это приврать. Цены тебе в этом случае не будет.
Если бы мошенники узнали силу добродетели, они бы немедленно стали добродетельными.
Бенджамин Франклин, президент США (он же — лицо купюры в 100 баксов)
Ты уже знаешь определение слова «харизма» — это личная привлекательность, позволяющая влиять на других. А теперь сравни его с одним из определений слова «манипуляция» — «оказание расчетливого или обманного влияния на других, особенно с целью извлечения выгоды».
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.