Как подружить детей с эмоциями. Советы «ленивой мамы» - [2]
– Злость! Я хочу его стукнуть!
– Ага, злость, – согласилась мама, – а еще, мне кажется, есть обида.
Настя кивнула.
– А «хочу стукнуть» – это то, что ты сейчас думаешь.
– Еще я думаю, что он противный! И что он должен извиниться!
– А что ты сейчас делаешь?
– Я стою.
– Да, а еще ты периодически топаешь ногой и машешь рукой.
– Это я от злости. Я бы ему так дала, но нельзя, поэтому я просто замахиваюсь.
– Да, вот видишь, ты сама заметила, что наши мысли, наши эмоции и наши действия связаны. То, что мы чувствуем, влияет на то, о чем мы думаем, и на то, что мы делаем. Если бы ты сейчас не злилась, ты бы не топала и не махала. Смотрите, – мама подозвала детей к столу, – что это?
– Ты на бумажке нарисовала круг, – сказал Андрей.
– Да, это круг. А сейчас я поделю его на три части.
Мама поделила круг на три части и на каждой части написала название:
• Двигательная
• Думающая
• Чувствующая
Потом мама дала Андрею лист со словами:
– Это будет модель твоего «я».
И нарисовала такой же круг для Насти.
– А это будет модель твоего «я». А теперь раскрасьте части круга в разные цвета. Придумайте сами, какого цвета ваша двигательная часть, думающая часть и чувствующая часть.
Настя принялась раскрашивать, а Андрей сказал:
– Мама, я не понял, что делать.
– Хорошо, давай по порядку. Что ты сейчас делаешь?
– Я стою возле стола.
– Придумай, какого цвета это движение.
– Я не знаю.
– Да, конечно, ты не знаешь. Но ты всегда можешь это придумать. Какой цвет?
– Красный.
– Отлично. Раскрась красным эту часть, где написано «двигательная».
– А что ты думаешь?
– Я думаю, что Настя быстрее раскрасит.
– Придумай, какого цвета эта мысль?
– Черного!
– Хорошо. Раскрась эту часть черным.
– А что ты чувствуешь?
– Я чувствую, что хочу раскрасить.
– То есть тебе интересно?
– Да.
– Эта эмоция называется интерес. Какого цвета у тебя интерес?
– Желтого!
– Отлично, с цветами определились! Теперь раскрась каждую часть и вырежи круг.
Тем временем Настя уже раскрасила три части в голубой, синий и фиолетовый цвета и вырезала круг.
Мама помогла Андрею вырезать его круг, взяла две зубочистки и проткнула каждый строго по центру. Получилось два волчка.
Мама легким движением пальцев запустила оба волчка, и они закружились по столу. Цвета перемешались. При быстром движении волчка глаз не успевал различать границу между частями.
– Смотрите, – задумчиво сказала мама, глядя на танцующие волчки, – волчки получились разные. Потому что вы по-разному думаете, по-разному чувствуете и по-разному поступаете. Хотя ситуация, в которой вы находились, была для вас одинаковой.
– А части круга всегда одинаковые? – спросила Настя.
– Конечно нет, – ответила мама. – Если человек много думает и мало делает, то у него самая большая часть будет «думающая». А бывает наоборот: много делает, но мало думает. Ты можешь сделать новый волчок, если тебе кажется, что у тебя все три части разных размеров. Кстати, завтра или даже через час волчок уже может быть другим. У тебя появятся новые мысли, новые эмоции, совсем другого цвета.
– Теперь я поняла, почему Маринка с утра была доброй и веселой, а потом стала злой и вредной, как будто совсем другой человек.
– Да, когда сильно меняются мысли, эмоции, человек начинает вести себя совсем иначе, его действительно трудно узнать.
Задание 1. Вопросы и ответы
Попробуйте задать ребенку такие вопросы:
• Что ты сейчас делаешь?
• О чем ты сейчас думаешь?
• Что ты сейчас чувствуешь?
Они так помогают узнать самого себя. Задавать их можно в течение дня и не только ребенку, но и себе. Зачем?
Во-первых, взрослым тоже нужно периодически анализировать свое поведение.
Во-вторых, ребенок будет слышать ваш ответ и на его примере строить свой.
В-третьих, это будет способствовать установлению контакта на новом уровне. Это классно, когда близкие люди умеют говорить друг с другом еще и о том, что они чувствуют.
Задание 2. Делаем волчок
В конце книги вы найдете несколько кругов с указанным центром.
Разделите круг на три части. Обозначьте, какая часть модели будет «двигательная», «думающая», «чувствующая». Пусть ребенок подберет для них цвет и раскрасит. Смастерите вместе волчок.
Вместо зубочистки вполне подойдет спичка. Волчок ясно показывает нам, какие же мы все разные. Несмотря на внешнее сходство (голова, две руки, две ноги), мы так не похожи друг на друга. Разные эмоции возникают в ответ на одну и ту же ситуацию, разные мысли приходят в голову, поэтому и поведение у всех разное. Осознание того, что другой человек иначе думает, чувствует, позволяет понять, почему он ведет себя совсем не так, как мы от него ожидали. Сделайте с ребенком несколько волчков в разные моменты времени. Обсудите, как меняется его состояние.
Когда волчок быстро вертится, граница между цветами стирается, глаз видит один цвет. Общаясь с человеком, мы тоже как будто видим все в одном цвете – возникает общее впечатление. Редко когда мы проделываем специальную работу, раскладывая образ другого человека на части, разбирая, какие у него сейчас эмоции, какие мысли, какие двигательные импульсы в теле. Хотя это бывает очень полезно: постараться понять, что сейчас чувствует тот, с кем вы общаетесь.
