Как изменить жизнь за одну книгу - [6]

Нейроны взаимодействуют между собой с помощью соединений, которые называются синапсами, и эти коммуникационные пути могут восстанавливаться в течение всей жизни. Каждый раз, когда мы получаем новые знания (путем постоянной практики), коммуникация между нейронами усиливается

Научный путь нейропластичности

В 1894 году испанский ученый Сантьяго Рамон-и-Кахаль в докладе, представленном Лондонскому королевскому обществу, утверждал, что умственные упражнения ведут к появлению новых отростков нервной ткани, а соединения между нервными клетками имеют огромное значение

В начале 1960-х годов физиологи и нейробиологи сделали ряд важных открытий, связанных с влиянием сенсорного опыта на мозг. Однако, эти исследования в научных кругах либо игнорировали, либо открыто высмеивали. Это продолжалось до 1973 года. Тогда Тим Блисс и Терье Ломо представили свои работы, которые объясняли физиологические механизмы длительного усиления синаптических связей, – а уже это игнорировать при всем желании было невозможно. После этого нейропластичность привлекла внимание ученых по всему миру

Культ личностной трансформации

Темой постоянного изменения мозга заинтересовались на только ученые. В 2007 году вышла книга психиатра и психоаналитика Нормана Дойджа «Самовосстановление мозга». Издание New York Times в рецензии на нее провозгласило, что «сила позитивного мышления наконец получила научный авторитет». Более миллиона экземпляров книги моментально разошлись в 100 странах

После этого начался настоящий бум на литературу о саморазвитии с помощью нейропластичности. Одновременно стали появляться невероятные истории полного исцеления после инсульта или избавления от наркотической зависимости. Нейропластичность начали воспринимать как лекарство от всех болезней. Люди начали верить, что с ее помощью смогут стать успешными версиями себя: мгновенно полюбить правильное питание, пробежать марафон, закалить невероятный иммунитет

Мы можем продолжать с тобой размышлять на эту тему, но почему бы просто не испытать это на себе? Тем более, что ничего особенного делать не придется. По сути то же, что и всегда, лишь с небольшими корректировками

А теперь я предлагаю вернуться в нашу приемную к тете Глаше и понять, а можно ли как-то заменить те программы, которые прячутся за большой дверью и посадить туда новые, но уже осознанно?

Конечно, да! Для этого изначально необходимо обнаружить, какие именно программы там живут, вывести их оттуда и затем заменить на те, которые нам нужны

Конечно, тете Глаше всегда не по себе, когда босс заставляет ее открывать большие двери и отправляться на поиски. Ведь старые убеждения всегда выглядят ужасно – они толстые, потные, часто давно не встающие даже в туалет, и при этом абсолютно довольные жизнью. Сложно представить, как пробираться в этих дебрях и находить ненужные программы, чтобы вывести их. Но, тем не менее, это необходимо делать, если ты желаешь перемен

4 глава

Как избавиться от ненужных программ

Прежде всего, их нужно обнаружить. Чтобы это сделать, ты можешь взять подружку или друга – круто, если есть кто-то, кого ты считаешь более осознанным, чем себя, и начать с первой темы, в которой у тебя сегодня есть проблемы

Например, у тебя проблема в работе. Ты никак не можешь найти себе место, где тебе будет хорошо. Сядь и начни рассказывать другу о том, что тебе мешает, а тот пусть записывает то, что ты говоришь, когда что-то улавливает в водопаде твоих слов

Например, что обычно слышу я от своих знакомых

Сейчас никто не хочет нормально платить

Я не хочу всю жизнь проживать на работе за копейки

Боссы всегда наглые и ни во что меня не ставят

Я не чувствую себя комфортно на этой работе

Я еще не понимаю, чем хочу заниматься

У меня нет высшего образования – меня возьмут только кассиром

Я достойна большего, но пока в поисках

Этот список может быть огромен и строиться как на предположениях, так и на личном опыте, который ровным счетом ничего не значит. Каждый из этих пунктов – убеждение, но важно всегда искать ключевое – то, которое является коренным. Например, моя подруга честно призналась мне, что просто не хочет работать, а хочет выйти замуж и родить малыша, поэтому все остальное выдумывает, вечно меняя работу

Я хочу, чтобы ты прекрасно осознавал следующее – чтобы построить свою классную жизнь, нужно понимать свои истинные цели и желания

А что делаем мы? Слепо следуем программе, что так невозможно и без работы не прожить. Да-да, это ведь тоже программа, и они повсюду. Начинай наблюдать и увидишь, как они управляют тобой и всеми остальными

Но теперь ты знаешь секрет – ты можешь их выбирать по собственному выбору. Так, словно приходишь в отдел с шикарной одеждой и подбираешь идеальный ансамбль, гармонирующий друг с другом, а не то, что осталось из старья

Итак, надеюсь ты нашел коренное убеждение? Что теперь делать дальше?

Важно от него избавиться, а для того, важно разобрать его на детальки и кирпичики. Прежде всего, спроси себя – откуда взялась эта программа? Где я это слышал, при каких ситуациях и обстоятельствах, что тогда ощущал? Что заставило меня в это поверить? А если бы мне сейчас кто-то так же сказал, я бы тоже поверил? Почему?  Может ли быть не только так, а по-другому? Можно ли предположить, что это не единственное верное мнение?