Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность - [3]
Мы не будем здесь рассматривать крупные коммерческие, политические или сектовые манипуляции. Тема ментальной манипуляции обширна, и я ограничусь банальной, обычной манипуляцией, самой распространенной, касающейся большинства людей. Итак, в этой книге речь пойдет о жертвах засилья в семейном, дружеском или профессиональном кругу.
Путь человека, не желающего поддаваться влиянию манипулятора, полон неожиданных опасностей и ловушек. Вот по этому пути я и хочу сейчас с вами пройти, причем укажу вам все расставленные ловушки. Эта книга – практическое пособие по избавлению от засилья, призванное помочь осознать его суть и обрести свободу.
Цель моя – разъяснить следующие моменты:
• Каковы приемы манипуляторов?
• Что такое засилье и моральное домогательство?
• Кто такие манипуляторы?
• Каковы их цели?
• Как они действуют?
• Кто их жертвы, и какой вред они им могут нанести?
• И, самое главное, – как защититься, как не попасть в ловушки, как научиться противиться их приказам, как восстановить самоуважение, свою целостность, и, наконец, обрести свободу действий?
Когда я писала эту книгу, я столкнулась с рядом проблем. Прежде всего передо мной встал вопрос выбора термина: как избежать неизбежных повторений – «манипулятор», «манипулятор», «манипулятор»? И как назвать этих назойливых людей, которых я все время буду упоминать в книге?
Термин «нарциссический извращенец»[1] поставил передо мной много вопросов.
Во-первых, в последнее время термин этот достаточно избит, да еще его и используют неправильно и не по назначению, так что он утратил свой первоначальный смысл.
Во-вторых, я считаю, что наградить этих недалеких людей таким титулом – много чести: они – скорее сопливые притворщики, чем вероломные притеснители.
В-третьих, все, что добавляет им дьявольщины, на руку манипуляторам, поскольку единственным их оружием является внушаемый ими страх. Поэтому я ограничусь термином «хищник», хотя и это делает им честь, что немного меня смущает.
Сначала я хотела дать им прозвище, например: «Manipulator». Но хотя в этой книге я и хочу призвать вас не принимать их всерьез, все же не стоит упрощать проблему и сводить на нет бедствия тех, кто живет под их гнетом.
Название «манипулятор» показалось мне самым адекватным, и именно его вы встретите на страницах моей книги. Заранее прошу прощения, если это усложнит чтение. Разумеется, под этим термином, стоящим в мужском роде, подразумеваются и женщины.
Последнее затруднение вызвала у меня разработка канвы этой книги. Что касается психологической манипуляции, для ее иллюстрации у меня очень много правдивых историй, тонких, чрезвычайно показательных, порой – забавных. Они пересекаются, переплетаются друг с другом, образуя плотную сетку из этакой психологической нити; в ней и запутываются манипулируемые люди. Когда я писала книгу, у меня нередко возникало ощущение (особенно в первых главах), что я сама вовлечена в психологическую путаницу и медленно распутываю клубок спутанных элементов. Сначала мои объяснения довольно туманны, но потом они становятся понятнее. Так и распутывала я ниточки, развязывала узелки, чтобы вам все стало ясно. По мере чтения вы поймете суть ловушек и сами сможете устанавливать связь между различными аспектами поставленной проблемы. С помощью этой книги я хотела бы вручить вам необходимые инструменты для управления нелегкими ситуациями, чтобы вы научились видеть их смешные стороны и, как знать, может быть, вам удастся обезвредить вашего манипулятора.
И последнее: первые читатели моей рукописи посоветовали мне подчеркнуть, что все примеры, приведенные мною в этой книге, взяты из жизни. Они сказали, что некоторые образы настолько карикатурны и нелепы, что они были уверены, что я преувеличиваю. Вовсе нет. Уверяю вас: я ничего не придумала, все рассказанные истории взяты из моего профессионального опыта. Я изменила лишь имена, чтобы сохранить анонимность. Те же из вас, кто сам переживает подобные ситуации, наверняка смогут добавить свои собственные, столь же невероятные примеры, подтверждающие, что я не преувеличиваю.
Для начала я покажу вам рычаги, которыми пользуются манипуляторы, и вы сами увидите, как они создают атмосферу, в которой у вас не остается ничего, кроме обязательств.
Часть I
Атмосфера подавления личности
Мы часто задаемся вопросом: что же такое ментальная манипуляция? Когда она начинается? Как она работает? И почему? И можно ли назвать манипуляцией, когда кто-то просто пытается повлиять на другого человека?
Движущая сила манипуляции исходит из особенных, весьма парадоксальных человеческих свойств:
• Люди вынуждены общаться между собой.
• Люди вынуждены друг на друга влиять.
Человек не может не общаться. Парадокс заключается в том, что если мы не хотим общаться, нужно об этом как-то сказать или показать, то есть сообщить о своем отказе общаться. Точно так же невозможно не оказывать влияние. Например, если я спрашиваю кого-то: «Как тебе мое новое платье?» – каким бы ни был ответ, он окажет на меня влияние. Потому что даже если этот человек ничего не ответит, сам факт его молчания уже будет в своем роде ответом. Его отказ оказывать на меня влияние уже будет этим влиянием. Человеческие отношения сотканы из взаимодействия и взаимного влияния, потому что человек не может не влиять на другого. Человеческое существо – система, открытая другим и, следовательно, поддающаяся влиянию.
