Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно - [80]
Пригласить соседей к себе на пикник или барбекю — отличный способ завязать отношения сразу со многими людьми. А если вы живете в многоквартирном доме, можно организовать вечер знакомств в своем подъезде. Если это для вас чересчур, не упускайте возможности познакомиться с соседями на других мероприятиях, таких, как день района или общее собрание вашего кондоминиума.
Любой незначительный жест — улыбка, приветственный знак рукой, замечание по поводу погоды — сделает вас и вашего соседа чуть ближе. Неважно, о чем вы перебросились словами, важно, что вы контактируете друг с другом.
Наладить дружеские отношения с соседями важно для того, чтобы ваши повседневные встречи были взаимно приятными — а если речь вдруг зайдет о неудобных ситуациях, их будет намного проще разрешить.
Мы надеемся, что в этой книге у нас получилось снабдить вас инструментами, которые делают отказ менее болезненным и более осознанным. Задача помнить и принимать все, что доставляет радость и удовольствие, вдохновляет на то, чтобы говорить «нет» бесконечным отвлечениям и бессмысленным действиям, которые угрожают без остатка занять наши дни… и в конечном итоге могут целиком поглотить нашу жизнь.
Мы знаем, что, поддерживая ясное представление о том, чему вы готовы говорить «да», вы сможете обрести решимость отказывать, не испытывая излишних угрызений совести. Прелестная ирония отказа состоит в том, что в конечном итоге он способствует укреплению и развитию ваших связей с окружающими, а не наоборот. Если вы можете больше отдавать тому, что вас действительно увлекает, и жить той жизнью, которой вы хотите жить, вы становитесь позитивнее, радостнее и добрее. Вернув себе время и пространство для достижения собственных целей и мечтаний, вы становитесь намного свободнее для общения. Используйте силу, которая принадлежит вам по праву. Скажите «да» лучшей жизни, которую хотите для себя.
Будем рады весточкам от вас. Если захотите поделиться мыслями о том, как говорить «нет», или своими историями, пишите по адресу: notoguilt@earthlink.net
Перечень рекомендованной литературы
Вдохновение для «да»
Наша любимая книга с новым взглядом на деньги, работу и личную удовлетворенность:
Джо Домингез и Викки Робин «Деньги или жизнь»
• Joe Dominguez and Vicki Robin. Your Money or Your Life. Viking Penguin, 1993
В этих книгах рассматривается, каким образом мы можем добавить покоя и радости в нашу жизнь и полностью реализовать свой потенциал:
Д-р Карлсон, Ричард «Не парьтесь по мелочам… а это всё мелочи»
• Carlson, Richard, Ph. D. Don’t Sweat the Small Stuff. and It’s All Small Stuff. Hyperion, 1997
Фенчук, Гэри У. «Вневременное знание»
• Fenchuk, Gary W. Timeless Wisdom. Cake Eaters Inc., 1998
Гэвейн, Шакти «Творческая визуализация»
• Gawain, Shakti. Creative Visualization. New World Library, 1995
Д-р Джеймс, Дженнифер «Успех — смысл вашего путешествия»
• James, Jennifer, Ph. D. Success Is the Quality of Your Journey (revised and expanded edition). Newmarket Press, 1986
Д-р Джефферс, Сьюзен «Бойтесь, но все равно делайте»
• Jeffers, Susan, Ph. D. Feel the Fear and Do It Anyway. Fawcett Columbine,1987
Кифф, Кэрол «Как достичь жизненных целей с деньгами, которые у вас уже есть»
• Keeffe, Carol. How to Get What You Want in Life with the Money You Already Have. Little, Brown, 1995
Моран, Виктория «Как создать волшебную жизнь»
• Moran, Victoria. Creating a Charmed Life. Harper San Francisco, 1999
Сломан, Джеймс «Карманный справочник человеческих существ»
• Sloman, James. Handbook for Humans. OceanBlue Publishing, 1998
Уайдер, Марша «Как делать меньше и иметь больше»
• Wieder, Marcia. Doing Less and Having More. William Morrow, 1998
Чтобы почерпнуть вдохновение и практические советы, как замедлиться, избавиться от хаоса и создать более спокойную жизнь:
Д. м.н. Бенсон, Герберт с участием Мириам З. Клиппер «Выход — в расслаблении»
• Benson, Herbert, M. D., with Miriam Z. Klipper. The Relaxation Response. Avon, 1990
Карлсон, Ричард и Бэйли, Джозеф «Как замедлить скорость жизни»
• Carlson, Richard, and Joseph Bailey. Slowing Down to the Speed of Life. Harper San Francisco, 1997.
Исуорон, Экназ «Медитация»
• Easwaran, Eknath. Meditation. Nilgiri Press, 1991
он же «Не торопитесь»
• Take Your Time. Nilgiri Press, 1994
Лурз, Дженет «Руководство по простой жизни»
• Luhrs, Janet. The Simple Living Guide. Broadway Books, 1997
Мензел, Питер «Материальный мир»
• Menzel, Peter. Material World. Sierra Club Books, 1994
Сент-Джеймс, Илейн «Внутренняя простота»
• St. James, Elaine. Inner Simplicity. Hyperion, 1995
она же «Как жить простой жизнью»
• Living the Simple Life. Hyperion, 1996
она же «Упростите вашу жизнь»
• Simplify Your Life. Hyperion, 1994
Коммуникация
Информация и консультации на темы общения с родственниками, друзьями, коллегами и пр.:
Хорн, Сэм «Фу! Как отражать, разоружать и разряжать любые словесные конфликты»
• Horn, Sam. Tongue Fu! How to Deflect, Disarm, and Defuse Any Verbal Conflict. St. Martin’s Press, 1996
Мартин, Джудит «Основы воспитания для мисс Хорошие Манеры: Как правильно разговаривать»
• Martin, Judith. Miss Manners’ Basic Training: The Right Thing to Say.
Говорят, что то, что называется проблемами, появляется из-за отсутствия нужной информации. Посвящается тем, кто рос в неполной или в так называемой неблагополучной семье.....Содержит нецензурную брань.
Антималум (лат. Anti malum – Анти Зло) – этакий сборник размышлений на различные темы, объединённый общей идеей ментального здоровья, противостоянию давления мира в разных его проявлениях и злых сил. Цель данной книги – помочь в разрешении определённых проблем, укрепление духовной силы посредством силы разума, ведь крепкому внутри жить куда проще и интереснее. Антималум – это экскурсия по миру и призыв к действию, это, безусловно сильная книга с сильными словами, которые стоит прочитать.
Книга – на грани фола, описывает биовиды живности, ползающей в сетевых дневниках. Рекомендовано к прочтению блогерам и прочей сетевой драни, - как разумной, так и не очень.
Книга-тренировка, книга-мотиватор, книга-движение, книга-жизнь, книга-маяк, книга-путь. Она для вдумчивого чтения и осознаний. Ты сможешь посмотреть на себя со стороны, примерять, анализировать, делать выводы, применять и получить результат. Она – тренажёр «счастливости» в каждом мгновении жизни женщины. Основная ее задача: донести женщинам мысль о том, что внешнее благополучие и процветание начинается с ощущения счастья, удовлетворения и спокойствия внутреннего. В добрый путь!
7 октября 2020 года Андрей Ангелов снова взял интервью у Андрея Ангелова. Автор рассказывает о потусторонних параллелях и о ключевых людях в своём творчестве… и вообще обо всём том, что случилось за прошедшие дни. По отношению к новации от 2015 года — данное интервью более лирично и менее мозговзрывающе. Но, такое же честное, ведь себя не обманешь…Пятьдесят вопросов и ответов.
Эта книга про успешное преодоление кризиса среднего возраста, про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд.