Как бросить курить - [3]
Не хотите про катафалк? Ну тогда давайте выкуривать это гадкое курево из вашей жизни.
Зачем вы курите
Я написал выше, что ответа на этот вопрос нет, но, если вы – курильщик, вам сразу же захотелось мне возразить. Вы курите, и курите давно, так что, уж конечно, знаете, зачем вы это делает, ведь вы – взрослый человек и отвечаете за свои поступки. Я избавил от напасти курения множество людей, поэтому имею возможность систематизировать и проанализировать их объяснения, зачем они курят.
...
Аглая: Когда я нервничаю, рука сама тянется за сигаретой. Курение помогает мне взять себя в руки, а ведь нервничаю я очень часто!
Константин: Я – математик, и курение помогает мне сосредоточиться. Когда я включаю компьютер, я обязательно закуриваю сигарету, иначе работа просто не идет.
Семен: Курение позволяет мне на несколько минут расслабиться и не спешить – я отдыхаю, когда курю.
Анастасия: Я курю, чтобы не потолстеть.
Григорий: Сигарета – это очень вкусно, особенно после хорошего обеда. Вкус моих любимых сигарет я обожаю!
Александр: Бокал вина без сигареты – это не то, что нужно.
Светлана: После секса мы с моим возлюбленным всегда вместе курим – это позволяет нам еще несколько минут побыть вместе.
Кирилл: У меня монотонная работа, и курение – единственное развлечение.
Ольга: Курение смотрится стильно, это красиво.
Наталия: Мне нравится ритуал курения.
Сейчас я вместе с вами разберу доводы моих пациентов (которые, кстати, уже не курят).
Курение помогает справиться со стрессом
Механизм действия таков: чем больше вы курите, тем больше вам хочется курить. Напомню: никотин – наркотик, любая наркотическая зависимость требует все больших и больших доз наркотика – красноглазый жирный монстрик внутри вас требует жрать.
Вы уже некоторое время не курили, вдруг происходит нечто, что заставляет вас нервничать, вы закуриваете сигарету, глубоко затягиваетесь, и вам становится легче. Знаете, почему? Потому что вы на короткое время утолили никотинный голод, получили дозу – подкормили монстрика. Когда наркоман получает дозу героина, он не помнит о стрессах, и не потому, что он справился со своим нервозным состоянием, а потому, что получил дозу, вот и все.
...
Аглая не могла отвечать на телефонные звонки, если ей звонили по служебным вопросам, не закурив сигарету. Моя пациентка не ждала от таких звонков ничего хорошего – фирма, где работала Аглая, вот-вот должна была развалиться. Разумеется, девушка нервничала, а когда отвечала, у нее дрожал голос, ей было трудно произносить слова. Сигарета помогала – Аглая говорила нормально, у нее переставали дрожать руки, она вообще чувствовала себя лучше. Аглая считала, что все дело в ее нервах, что она курит исключительно для их успокоения. Мне же моя пациентка очень напоминала наркомана, дрожащей рукой сжимающего шприц, или алкоголика, которому тремор не позволяет донести до рта рюмку водки, не расплескав ее. Ответьте мне, дорогие читатели, алкоголик утром бежит за водкой, чтобы снять стресс? А после первых ста грамм у него перестают дрожать руки, потому что он успокоился? Нет, конечно. Все дело в новой дозе наркотика.
Скажу более. Курение разрушает ваши нервы и провоцирует стрессовое состояние. Вам кажется это абсурдным, ведь вы привыкли к тому, что люди мужественных специальностей, часто подвергающиеся стрессам, курят. Это так, они курят, но не из-за стрессов. Почему люди курят – это другой вопрос, на который я отвечу чуть позже. Зачем люди стрессовых специальностей курят? Затем, чтобы к уже имеющемуся стрессу не добавлять стресс от отсутствия наркотика. Например, хирург-кардиолог оперирует больного. Операция длится восемь часов. Все восемь часов врач находится в стрессовой ситуации, в колоссальном напряжении! Однако ему даже не приходит в голову закурить. И вот – ура! Операция прошла успешно! Можно вздохнуть с облегчением, ситуация стресса закончилась. Вот тут-то наш доктор и закуривает свою сигарету. Стресс прошел, не в нем дело, просто человек давно не курил и нуждается в дозе.
Никотин – наркотик, алкалоид, и это – сильнодействующий яд. Он разрушает организм человека, в том числе и нервную систему. Курящие люди – вообще более нервные, это – физиология, и ничего с этим не поделаешь. Кстати, моя Аглая, перестав курить, перестала и трястись от каждого телефонного звонка. Фирма, где она работает, до сих пор находится на грани своего существования, однако это уже не вызывает у моей пациентки нервной дрожи.
Все курильщики знают, что сильнейшая стрессовая ситуация – остаться без сигарет. Вы, например, возвращаетесь поздно ночью, по пути нет ни одного круглосуточного магазина, сигареты кончаются – самый настоящий кошмар! Была у меня одна пациентка, так ей даже сон такой снился – повторяющийся кошмар. И ведь такие ситуации так или иначе, чаще или реже, но случаются обязательно! Какие уж тут нервы!
Или утром надо вскакивать и бежать за сигаретами, а если на улице – мороз? Курильщик повесил на свои нервы еще одну обузу: ему приходится постоянно помнить, что надо приобрести сигареты и не забыть зажигалку. А уж если он уезжает из дома, то очень может получиться так, что половину его чемодана или рюкзака занимают блоки сигарет (их еще надо купить), ведь в том месте, где он окажется, сигарет может не быть (например, в тайге, горах или море), или они слишком дороги (например, в Финляндии). Получается, что сигареты заставляют постоянно о себе думать, заботиться, таким образом обеспечивая своим жертвам стрессовые ситуации.
Хотите стать богатым? Решить все свои финансовые проблемы? Но не знаете, как это сделать?Обратитесь за помощью к воде!В этой книге известный во многих странах мира петербургский целитель Рушель Блаво дарит вам секрет притяжения энергии благосостояния в вашу жизнь с помощью воды.Вода – вещество, которое обладает безграничными возможностями. Институт традиционной медицины, возглавляемый Рушелем Блаво, исследует ее удивительные свойства уже много лет. И вот сейчас в этой книге Рушель Блаво позволил нам опубликовать результаты своего открытия, которые произвело переворот в жизни многих его последователей.Впервые уникальное открытие доступно всем!Эта книга действительно поможет вам привлечь деньги в свою жизнь!
Ежедневно ко мне обращаются сотни женщин, которые просят помочь им устроить свою личную жизнь: справиться с проблемами на работе, дома, во взаимоотношениях с семьей и окружающими, победить депрессию и повысить свою самооценку Мы начинаем работать, и очень часто выясняется, что корень всех бед, недомоганий, неприятностей – в самоощущении пациентки.Многие женщины не чувствуют себя счастливыми, вот в чем главная проблема! В этой книге я тщательно свел «практики счастья», столь необходимые вам, мои читательницы.
«Я уже много лет работаю психотерапевтом. Психиатры по сути выполняют те же функции, но делают это при помощи медикаментов. Я же лечу людей при помощи слова, с помощью своей психической энергии и харизмы.И если в психиатрии диагнозы звучат жутковато: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, астеническое расстройство, то в моей терапии подобных названий не встречается. Я ставлю диагнозы не человеку, но его текущему состоянию. И самый частый диагноз, который я мысленно ставлю своим пациентам, — это любовь…».
Уникальная книга содержит инструкции по открытию третьего глаза, проверенные в богатой практике клиники, которую возглавляет доктор психологии Рушель Блаво.
Некоторые вещи обладают особой энергетикой и памятью. Всего их — 33. Каждый имеет свою специфику и оказывает воздействие на разные составляющие нашей жизни: здоровье, любовь, удачу, деньги, работу… Какие-то предметы помогут избавиться от вредных привычек, какие-то помогают наладить семейную жизнь. Зная их воздействие и простые способы подготовки, вы станете обладателем собственных амулетов и талисманов, созданных вами и для ВАС. Парадоксально, но почти все предметы уже есть у вас дома. Но — внимание! Рушель Блаво открыл 34-й предмет, обладающий уникальным воздействием на человека.
В новой книге Рушеля Блаво приведены основные секреты счастливой и здоровой жизни, упражнения и практики, которые помогут вам не только справиться с текущими проблемами и недугами, но и заложить отличный фундамент для дальнейшей долгой и счастливой жизни.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Монография продолжает серию публикаций Центра трудовых исследований (ЦеТИ) НИУ ВШЭ, посвященных российскому рынку труда, и предлагает комплексный анализ проблемы неформальной занятости в России.В книге обсуждаются экономическая природа, источники и механизмы формирования неформальной занятости, основные теоретические подходы к ее изучению, существующие способы ее статистического измерения. Подробно рассматривается вопрос о дуализме на рынке труда, предполагающем его сегментацию с делением на формальный и неформальный сектора.
Бизнес это люди и от того как вы выстраиваете свои взаимоотношения с сотрудниками, начиная с подбора и оценки персонала, зависит результат всего дела.Эта книга для вас, если Вы хотите:– всегда находить нужный персонал вне зависимости от условий рынка и дефицита специалистов в отрасли,– с легкостью оценивать любого кандидата и экономить массу своего драгоценного времени, не обладая специальными знаниями,– быть уверенным в правильности и обоснованности своей оценки,– научиться задавать вопросы на собеседовании так, чтобы получить максимум достоверной информации,– стать профессионалом в сфере подбора и оценки персонала, но не знаете с чего начать.Эта книга станет для вас пошаговым планом, скелетом вашей стратегии в подборе и оценке персонала, даже если у вас нет психологического образования или образования в сфере управления персоналом.Уникальные личные наработки автора помогут Вам самостоятельно разобраться в сложном комплексном процессе, чтобы реализовать его осознанно и эффективно.
Каждый работник должен уметь обоснованно защищать свои трудовые права. В книге подробно разобраны 30 типичных ситуаций, в которых вы можете быть уволены «по закону», все способы защиты прав, а также советы по успешному поиску нового рабочего места.На каких основаниях вас могут уволить, какие документы при этом необходимо оформить, за сколько дней вас должны предупредить, как получить всю сумму компенсации, куда обращаться для защиты своих прав, как ускорить поиск новой работы, проходить собеседование и на что обращать внимание при заключении нового трудового договора? На все эти и многие другие вопросы ответит эта книга.Каждый раздел подкреплен ссылками на законодательство, которые помогут вам аргументированно отстаивать свои права.Советы и рекомендации автора пригодятся и тем, кто переживает кризисное время на работе, и тем, кто только приступил к поискам работы, и тем, кто ее по тем или иным причинам уже потерял.
Как выбрать место учебы с прицелом на будущее место работы? Как выбрать лучшее место работы, если у вас уже есть профессия? Как сориентироваться в огромном множестве компаний и предприятий? Какого потенциального работодателя можно считать лучшим, какие условия работы – оптимальными? Иными словами, в какой компании лучше работать?В книге представлены около 500 компаний: крупнейших, лучших, просто самых известных, легендарных и знаковых, работающих в реальном секторе, а также банковской сфере, страховании, консалтинге и медийной отрасли России.Для выпускников школ, учащихся средних профессиональных учебных заведений и вузов, широкого круга читателей.
Книга профессора Н. Н. Обозова – известного психолога и успешного предпринимателя – полезна менеджеру любого уровня. Руководителю организации она поможет выстроить грамотную кадровую политику, менеджеру среднего звена – приобрести навыки, которые будут способствовать его карьерному росту, студенту или абитуриенту – решить, годится ли он для руководящей работы, а психологу и кадровику даст возможность в новом свете увидеть таинство лидерства.Для широкого круга читателей.