Как бороться с подагрой - [3]
Для меня лично эффективным средством оказалась минеральная вода Ессентуки 17 с лимоном. Выдавливаешь в стакан (250 мл) сок лимона, так чтобы тонким слоем покрылось дно, наливаешь минеральную воду, пьёшь два раза в день. Ессентуки 17 продаётся в стеклянных и пластиковых бутылках. На меня намного лучше действует вода в пластиковых бутылках 1.5 литра, причём розлива Аллеи Источников. Есть еще другой розлив, он действует хуже.
Для того, чтобы найти именно этот способ профилактики у меня ушло около восьми лет. Он не требует применения лекарственных препаратов, и в сочетании с диетой и физическими упражнениями даёт отличный результат. Мой день начинается с выполнения упражнения "велосипед" еще когда я лежу в кровати: лёжа на спине, делаю вращательные движения ногами. Два раза в неделю занимаюсь на стадионе, бегаю два километра, выполняю упражнения на пресс, на турнике. В результате выполняю нормативы на серебряный значок ГТО для моего возраста. Чувствую себя лучше, чем восемь лет назад, когда я остался один на один с неожиданно обрушившейся болезнью.
На английской карикатуре 18 века подагрик изображен в виде толстяка с перебинтованными ногами и рукой и бокалом вина в еще работающей руке. Если не заниматься профилактикой, то до такого состояния, действительно, можно быстро дойти.
За эти годы я понял, что подагра полезна. Если бы не подагра, я бы не перешёл на диету, не изменил образ жизни, ни о каком спорте не было бы речи. Продолжал бы вести обычный образ жизни, разрушая организм.
В заключение подчеркну: я описал свой личный опыт, который может не всем подойти. До всего нужно доходить опытным путём с учётом индивидуальных особенностей организма. Кому-то Ессентуки могут и не помочь. Или Ессентуки помогут и без добавления лимона, или достаточно будет добавить лимон в простую воду. Цитрусовые, кстати, рекомендуются при подагре, но они (кроме лимона) увеличивают кислотность; если у вас повышенная кислотность желудка, употребление цитрусовых может привести к язве. Организм человека очень сложен.
Надеюсь, что, всё таки, мой опыт кому-то пригодится.
