Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг - [43]
А что касается третьего сослуживца, то самая сложная работа была с ним. Ведь, надо признаться, я была нечестна в первую очередь сама с собой, обещая выполнить работу в назначенный срок и не делая ее просто потому, что у меня не было никакого контракта. Фактически он сказал: надо платить! Значит, придется самой себе платить, выполняя очередную часть работы. А за ненаписанную в срок – соответственно, штрафовать.
Первая из важнейших составляющих такой техники – это признать, что каждая часть имеет право на существование. Второе: сказать спасибо каждой части за то, что она во сне рассказывает о своих потребностях, желаниях и намерениях и дает возможность разрешить ситуацию. Надо обнаружить позитивные намерения каждой субличности и, признав их, выстроить с каждой диалог, договариваться. Действительно, если у вас есть проект, возьмите на себя ответственность за него. И может быть, зная о вашей загруженности, ваши товарищи смогут выстроить какую-то систему полива растений. А может, растения вовсе не такие чахлые, может, их стоит вытащить на улицу, и там их будет поливать дождь? Переводя на язык обычной жизни, может, стоить создать такую систему, при которой творчество станет естественной частью жизни? Я пыталась написать книжку в нерабочее время – не получалось, а вот теперь, когда книга становится естественным продолжением работы, она обретает зримые черты. Просто эти растения были вынесены на воздух.
Хеппи-энд для сновидения
Есть сны, с которыми нам не хочется расставаться, потому что нам там хорошо. («А вас мучают эротические сны?» – «Ну почему же мучают-то?»). Но есть и другие – те, которые мы называем кошмаром и которые способны портить нам жизнь. Известно, что если даже просто в течение трех месяцев записывать свои сны, качество и количество снов улучшается очень сильно. (Вести дневник с описанием всех увиденных снов – очень полезная практика еще и потому, что можно понять, какие сны повторяются, и сопоставлять их с реальными событиями). Подсознание понимает, что оно не впустую работает и у него есть благодарный «зритель».
В психологии существует закон незавершенного действия: пока действие не завершено, оно никак не забывается и не дает покоя. Этот закон справедлив и для сновидений. Как в анекдоте: «Доктор! Меня каждую ночь мучает один и тот же сон!» – «Какой?» – «Мне снится, как мыши в футбол играют». – «Я дам вам лекарство, сегодня примете, и все как рукой снимет». – «Доктор, а можно я завтра его приму?» – «А почему завтра?» – «Да понимаете, доктор, у них сегодня финал».
Когда действие завершается – ставится точка, папочка завязывается на тесемки, и воспоминания о нем милосердно удаляются в архив сознания, где покрываются пылью и никого больше не беспокоят. Поэтому любой сон надо завершить, причем не просто завершить, а доработать до хеппи-энда.
«Мне постоянно снится ужасный сон, который давит на меня и не дает мне покоя, – рассказал мой знакомый Егор. – Я лечу в самолете, который начинает падать. Всегда мне снится одно и то же: кресла начинают валиться. А потом я в ужасе просыпаюсь». Я объясняю Егору: «Твой сон – не про полет. Чтобы завершить эту ситуацию, давай придумаем для твоего сна совершенно другой финал! Ты же хочешь, чтобы все кончилось хорошо? Чтобы ты чувствовал себя уверенным, самостоятельным? Тебе неловко, что ты – успешный топ-менеджер, просыпаешься в поту, как истеричка? Представь, что это кино. Ты крутой режиссер. Например…» «Эльдар Рязанов!» – включается в игру Егор.
«Да. Что будет дальше, после того, как посыпались кресла? Придумай сценарий. Вот, например, появляется великан, который расставляет все кресла по местам, берет самолет в свои руки. Вот еще такая может быть версия: после того, как рухнули кресла, выходит режиссер, хлопает в ладоши, и делает замечание: так-так, ненатурально, кто же так падает-то? Ну-ка все вернулись по местам! А дальше продолжаются съемки, а потом актеры получают гонорары и расходятся в мыслях о том, на что потратят деньги, заработанные на съемках катастрофы. Еще вариант: после того как все кресла снесло и все вылетели из самолета, у пассажиров выросли крылья бабочек и они начали порхать в воздухе, как в сказке про Дюймовочку».
Через некоторое время Егор мне говорит: «Мне так понравилось! Я написал несколько таких сценариев, а потом вообще забыл, к чему это все было! Липкого страха больше нет, есть веселье и интерес…»
Важно понять, что вы не ваш сон, что вы можете над ним смеяться, переодевать персонажей, вводить новых героев, переписывать конец, как угодно фантазировать. Нарисовать или описать его – это полдела, главное – до-де-лать!
Во всех случаях сны – это подарок подсознания. А чем теснее наш контакт с подсознанием, тем лучше нам удается «договориться» с ним и тем самым сделать так, чтобы оно нам помогало ресурсами, дарило нам хорошее настроение, способность сосредоточиться, душевное спокойствие и вдохновение.
Глава 12
Гадания: письма от подсознания
Жена: «С мужем мы живем душа в душу, все у нас замечательно: не ругаемся, ни ссоримся. Полная идиллия. А все из-за того, что я делаю только то, что у меня написано в гороскопе на сегодняшний день». Муж: «С женой у нас все нормально. Потому, что она решила жить строго по гороскопу. Подписалась на рассылку. Я как об этом узнал, взломал ее почту и стал составлять гороскоп для нее сам».
Найти дело жизни, реализовать свой потенциал и заработать денег – согласитесь, хороший план. Только почему-то неосуществимый для большинства из нас. Известный психолог и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая утверждает: порой причины, по которым мы не можем найти себя, – бессознательные самозапреты. Эта книга помогает избавиться от внутренних ограничителей и наконец-то вычислить тот вид занятий, который вам по-настоящему подходит. И речь не о хобби. Речь о деле жизни, которое будет вас кормить, вдохновлять и делать абсолютно счастливым человеком.
Любовь к себе – это умение выбирать свободу! Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому. Как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив? Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как соединить в себе энергии инь и ян, отдаться на волю обстоятельств и одновременно трансформировать мир, наполнив его собой. Эта книга научит вас принимать подарки от Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.
Никакой магии. Только здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Книга Татьяны Мужицкой – известного психолога, тренера и телеведущей – раскрывает механизмы исполнения желаний. Она предлагает до изящного простую технологию превращения «хочу» в «имею». Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное – быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба.
Чувствовать себя полным сил. Вставать каждое утро с той ноги. Испытывать воодушевление, приступая к трудной задаче. Новая книга Татьяны Мужицкой – это уникальная система практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Даже когда из-за эпидемии нельзя рвануть на недельку в Тай или посидеть в ресторане с друзьями. Татьяна объясняет, как черпать жизненные силы из того, что не зависит от внешних обстоятельств. Ее подход основан на одноименном марафоне. Только в течение полугода его прошли более 1000 человек.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!
Автор попытался сделать приемы разрешения противоречий, разработанные Г. С. Альтшуллером, более универсальными, чтобы с помощью их можно было бы разрешать противоречия из любой области знаний. В книге приводится минимальное количество текста и большое количество картинок, поясняющее каждый из приемов и подприемов. Материал может быть полезным, как начинающим изучать ТРИЗ, так и преподавателям для демонстрации приемов. Примеры могут быть использованы и для демонстрации других инструментов ТРИЗ.