Истории о Триаде - [26]

Шрифт
Интервал

Удивительно, но и это мимолётное погружение в себя (не знаю, сколько секунд или минут оно длилось) дало мне новую глубину осознания себя, новый уровень жизненных сил, вообще понимание сути Риты. Это новое чувствование себя отразилось буквально на всём: от первых мыслей, которые приходят утром после сна до каких-то тонких моментов в общении с близкими, поведении на работе.

Я поняла, насколько раньше всё в моей жизни было негармонично. Я всегда торопилась. Вместо того чтоб рационально совмещать труд и отдых – всегда загоняла себя до безумной усталости, лишь бы добиться результата. Теперь я научилась слушать свой внутренний голос, который теперь не заглушается суетливыми мыслями. И когда чувствую упадок сил, а работы ещё очень много, то не спеша выпиваю бокал чаю, 2 минуты отдыха – и с новым притоком бодрости охотно завершаю начатое дело.

Поразительно! Столько лет глупого, самоистязающего, малоэффективного поведения!!! А сколько бы я могла добиться и сейчас жить на более качественном уровне, если б Рита-йога случилась в моей жизни несколькими годами раньше.

Николай

По заданию, данному ведущим участникам семинара, yужно было пробежать дистанцию в 2 км, произнося соответствующую мантру. Поскольку я регулярно занимаюсь бегом, то это помогло мне не отвлекаться на ощущения в теле от бега, а сконцентрироваться на мантре. Меня так увлекло, что, пробежав установленную дистанцию до озера, конечного пункта, я даже немного огорчился, поскольку готов был продолжать выполнение практики ещё долго.

Елена

Утренняя практика - бег до озера.. далеко ли? нет ответа.. нет цели.. нет конечного пункта.. он есть... где-то.. я бегу.. приятно ножками по еловому ковру.. ножки обтекают шишки.. травка.. мокрая от росы.. свежо.. бегу.. и так легко.. вокруг цветы всевозможных цветов.. ласковое утреннее солнышко.. птички и запах реки.. я просто бегу.. и я счастлива.. я наслаждаюсь процессом.. не думая о том, куда я бегу.. как долго мне еще бежать.. очень легко.. и вдруг передо мною пруд.. все остановились.. благоговейно глядя на воду.. никто не заходит.. наверное, это часть практики.. так хочется нырнуть.. но я жду..

Татьяна

Задача практики заключалась в том, что надо было найти свою Риту, преодолевая небольшое расстояние и произнося про себя мантру. Преодолеть это расстояние можно было бегом, шагом, медленно или быстро, слушая себя и следуя своему потоку во Вселенной. Главное – гармония, собственный ритм.

В начале практики я побежала достаточно быстро, хотя бегать я очень не люблю, поэтому буквально через несколько минут, поняла, что надо сменить темп, так как мне неприятно бежать. Я перешла на быстрый шаг, немного прошла, посмотрела на окружающую природу, послушала пение птиц, посмотрела на прозрачное небо и вдруг ноги сами прибавили скорость, преодолев совершенно небольшое расстояние, захотелось немного свернуть в сторону, поэтому я с удовольствием обогнула пару кустов, забралась на обочину, обежала песок, и была очень довольна собой.

Вдруг я отчетливо увидела себя в детстве, в деревне, бегаю босиком по песку и радуюсь. Как приятно было снова ощутить, пережить это состояние беззаботного счастья, радости, наслаждения каждой секундой жизни. Потом темп стал замедляться, захотелось продлить это состояние, и я пошла медленно, наслаждаясь каждым шагом. Давно заметила за собой, что не хочу никуда торопиться, стараюсь всегда рассчитывать время так, чтобы никуда не бежать и не опаздывать. И в практике, я в какой-то момент подошла именно к состоянию уверенности, что это мой темп, мой ритм – ритм моего сердца, моей жизни, именно так я хочу идти – не быстро, не медленно, а уверенно, спокойно и осознанно, с улыбкой, с открытым сердцем, встраиваясь в ритм Вселенной, ощущая ее каждой клеточкой и давая возможность Вселенной корректировать мой ритм, не создавая самой себе лишних препятствий на пути.

Очень приятные ощущения были в районе сердца, волнующие, щемящие радостью, не хватает слов для описание этого состояния, когда волна восторга выходит из сердца и заливает все тело. Очень важно доверять Вселенной, прислушиваться к своим ощущениям, встраиваться в ритм и тогда волна счастья и радости подхватить тебя и понесет, оставляя все препятствия позади. Очень хорошая практика, просто замечательная.

Анастасия

Проснулась в 6:30 утра, вставать не хотелось. Было холодно и жестко, тело болело, оно было как будто бы не мое. Я наблюдала за своим телом и представляла, как управляю им как куклой. Вставать не хотелось, но холод не позволял заснуть дальше. Нехотя я отправилась на практику.

Мы побежали к озеру. Как прекрасно! Почему я так редко бегаю в обычной жизни?


Практика: Черная крия

Николай

Мне очень понравились ощущения во время выполнения практики, сразу вспомнился семинар по этой йоге. Отслеживая своё внутреннее состояние, анализируя информацию из йога-дневника, я пришёл к выводу, что утро для меня наиболее благоприятное время для выполнения крия йоги. Утренняя практика крия йоги на семинаре помогает сохранить заряд бодрости, спокойствия и радости в течении всего дня. Во время семинара, находясь в кругу близких людей под покровом Облака школы, эффект от практики усиливается многократно.

Продолжить чтение
Еще от автора Виктория Бегунова
Курс Йоги 510. Йога Обучения

Курс Йоги 510. Йога обучения. В курсе "Йога обучения" вы познакомитесь с основными принципами и правилами обучения в нашем Университете. Вы поймете, какие действия студентов приветствуются учителями и кураторами МОЙУ, а какие, напротив, считаются неприемлемыми. Вы узнаете, какими обязанностями и полномочиями обладают наши студенты и какие требования мы предъявляем к ним в процессе обучения. Изучив этот курс, вы сможете лучше понять особенности нашей школы йоги и тем самым определить для себя, является ли обучение на преподавателя у нас вашей дхармой.

Курс Йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада

Курс Йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада. Йога сексуального союза учит нас рационально это делать. Чтобы получать максимум наслаждения при этом и в то же время использовать свой сексуальный потенциал для своего духовного развития. С точки зрения йоги сексуального союза, процесс нашего духовного совершенствования напрямую зависит от того, как долго мы находились в состоянии сексуального возбуждения, и какова сила сексуального напряжения. Задача: «выжать» как можно большее наслаждение, которое, в принципе, может дать наше физическое тело при взаимодействии мужского и женского, но без потери той части, которая идет на продолжение рода.

Курс Йоги 300. Веды. Ведические Арийские Знания. Основа йоги

Курс Йоги 300. Веды. Ведические Арийские Знания. Основа йоги. На сегодняшний момент Веды самая древняя, дожившая до наших дней традиция, самое древнее философское учение, которое было привнесено в Индию так называемыми Ариями. Любой вид йоги – это вещь невыразимая, опирающаяся на знания Вед. Веды - это очень сильное, могущественное, сверхлогичное и гуманистическое знание! В «неправильных» руках это знание может превратиться в страшный яд, в «правильных» руках – это может быть спасение человечества. Долгое время эти знания находились под охраной жрецов Брахманов.

Курс Йоги 330. Йога трактат Шива Самхита. 15-17 в. н.э.

Курс Йоги 330. Йога трактат Шива Самхита. 15-17 в. н.э. "Шива Самхита" – древний, авторитетный, традиционный йоговский текст, целиком посвящённый йогической практике и высоко почитаемый в йоговской и тантрической традиции, как прямое и непосредственное откровение Шивы, Высшего Учителя Йоги и Тантры. В тексте можно найти ответы на многие философские вопросы о сути человека и смысле его жизни. Шива Самхита написана простым и ясным языком.

Рекомендуем почитать
Таблицы Шульте

Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.

Леди. Быть настоящей в эпоху иллюзий

Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.

Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки

Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.

One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги

Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».

Компас переговорщика. Книга о переговорах, а не о разговорах

Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.

Сварщик Преподаватель Фотограф

В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!

Курс Йоги 121. Бхакти Йога. Йога верности и любви

Курс Йоги 121. Бхакти йога. Столько сколько есть проявлений человека, столько есть разных видов, направлений и разделов йоги. У нас есть наша способность чувственно и эмоционально воспринимать мир. Бхакти йога нас учит, что за всем, что является истинно красивым - за этим скрывается проявление некого высшего принципа Вселенной Можно называть это Абсолютом, Богом как угодно. Там, где мы улавливаем это Высшее, нас туда тянет, а там, где мы не видим Высшего, к тому мы испытываем отвращение и безразличие. Бхакти йога призывает нас чувственно понять мир, созерцание красивого, поиск красивого – само по себе йога, что за этой красотой стоит высший принцип, который сотворил весь мир.

Курс Йоги 111. Теория йоги. Важные выводы из аксиоматики йоги

Курс Йоги 111. Теория йоги. Важные выводы из аксиоматики йоги.

Курс Йоги 370. Четыре цели жизни. Тантра йога

Курс Йоги 370. Четыре цели жизни. Тантра йога.

Курс Йоги 110. Теория йоги. Введение в фундаментальную аксиоматику йоги

Аксиоматика – основополагающая тема в йоге. Что такое аксиомы в йоге, и откуда они взялись? Как связаны математика и йога? Что такое нелогичность? Какова роль логики в изучении йоги? Как перейти на уровень сверхлогики? Существуют ли противоречия между логикой и сверхлогикой? Можно ли логикой разрушить сверхлогику? Как отличить сверхлогику от нелогичности? Чем подход йоги отличается от подхода науки? Почему так важна гармония? Можно ли подойти к сверхлогике без гармонии? Почему при занятиях йогой необходимо ощущать радость? Что такое авторитетное свидетельство? Знаком ли каждый из нас с проявлением сверхлогики в нашей обычной жизни? Что есть состояние влюбленности относительно логики и сверхлогики, и от чего же именно свободно наше Высшее «Я»?